Шта је опасно задржавање емоција?


Шта је опасно задржавање емоција?

Вероватно сте чули да: "Свако ко узме превише ће пре или касније умрети под оптерећењем." Ова изрека није нова, и то, као и друге старе изреке, комбинује мудрост наших предака и њихово занимање вечних истина.

Колико често морате да ограничите своје емоције? Колико размишљања и осећања држите, страхујући да ћете увредити људе? Будите пажљиви, јер се такво понашање може само повриједити. У овом чланку ћемо објаснити шта је опасно задржавање емоција.

тишина - знак сагласности, али све мора да буде граница

тишина - знак мудрости, тако да је увек боље да ћуте него да каже неку глупост. Запамтите, уместо да направите неадекватан коментар или да кажете нешто опсцено, најбоље је избјећи било какав изговор. Тиме ћете показати више тактова него људи који не мисле пре него што нешто кажу.

Упркос свему, мора се придржавати златног значаја способности да ућуткују временом и способност да брани своју тачку гледишта.

  • Ако никада не изражавате своје мисли, људи око њих неће знати, увредили су вас својим поступцима и речима, или не. Запамтите да ваши саговорници нису у могућности да читају мисли, па неће моћи погодити шта вас је шокирало или увредило.
  • Понекад је боље да ћутите, а понекад морате изабрати праве речи. способност да се осећа када да изразе своје мишљење, а када треба да интервенишу у разговору - то је један од најважнијих вештина које би требало да постану савршено. Наравно, не морате се прибегавати екстремама и молити, или обратно, да изговарате све што вам пада на памет. Такве акције неће довести до ништа добре. Покушајте пронаћи баланс између ова два екстрема и не заборавите да је константно одвраћање емоција изузетно штетно. Ако никада нисте гласно изрази своје мисли, па ћете пустити људе меша у ваш лични простор, прелазе границу када се ради о вама, да говори за вас када желите да ћуте, па чак и преузме својој одлуци ако не оклевајте да бране своје мишљење . Као резултат таквог пасивног понашања, можете се претворити у лутку, коју ће сви ухватити у њиховом правцу.

Задржавање емоција доводи до психосоматске болести

Наравно, није тајна да се тело и ум блиско испреплетају. Специјалисти су дошли до закључка да таква веза доводи до чињенице да је око 40% светске популације бар једном у животу суочено са проблемом психосоматске болести.

На пример, нервоза погоршава варење, узрокује дијареју и појаву главобоље. Као резултат сталних стреса на њеним уснама, појављује се херпес, астално одвраћање емоција и мисли доводи до подизања осећаја анксиозности.

Само помислите колико не кажете својим родитељима и пријатељима, у страху да их повреде. Често блиски људи раде нешто за вас, покушавајући да помогну, али у стварности њихове активности само погоршавају ситуацију. Зашто им не можеш рећи о овоме?

Такође, често не изражавамо наше мисли другим половицама, страхујући да им нанијети бол. Упркос чињеници да понекад њихово понашање или речи могу бити увредљиве, често одлучујемо да ћутимо.

Имајте на уму да константно одвраћање емоција доводи до појаве таквих психосоматских болестикао мигрене, преко сила и хроничног умора.

Мисли - кључ за емоционално пражњење

Никада се не плашите да изразите своје мишљење и поштујте људе који то такође раде. Ова вештина није ништа важнија од дисања, једења или сањања. Комуницирање путем емоција је од суштинског значаја у свакодневном животу, јер је захваљујући њему способност да изградимо здраву везу са људима и собом. Ево неколико кључних савета који ће вам помоћи:

Запамтите да постоји ограничење за све. Ако задржите своја осећања и мисли с вама, ваше понашање неће бити вриједно за особу која се поштује, али ћете такође изгубити контролу над својим животом и значајно смањити своје самопоштовање.

  • Не заборавите да имате неоспорно право да изразите своја осећања и мисли. Ако браните своју тачку гледишта, то не значи да желите некога увредити.
  • Изражавање мишљења је покушај да се заштити и информише околину о њиховим осећањима. Не брините о томе шта други мисле о вама и не плашите се њихове реакције на своје речи. Ако сте забринути за могућу реакцију људи, припремите се морално за разговор. На пример, уморни сте од недељних посета ваших родитеља, који не можете остати сами са другим партнером. У једном тренутку сте се коначно усудили да их замолите да вас чешће посећују. Шта ће по вашем мишљењу реаговати? Ако мислите да су ваше речи увредиле, будите спремни за оно што морате објаснити, зашто њихово понашање узнемирава. Ако мислите да ће им овај разговор повредити, вреди објаснити својим родитељима да нисте намеравали да их увредите.
  • Запамтите да је искрени израз ваших мисли и осећања најбољи облик емоционалне дезоријентације.
  • Примените наше савете у пракси и брините о себи!


    Како за лечење ниског либида код жена секса и односа

    Како за лечење ниског либида код жена секса и односа

    Жене могу да пате од ниског либида у одређеним периодима живота, који могу да изазову хормонске промене, стрес, исцрпљеност, емоционалне промене, здравствене проблеме и тако даље. У овом чланку, ми ћемо покрити неке домаће лекове и технике које ће вам помоћи да повећава либидо, побољшати благостање и здравље.

    (Секс и веза)

    Како побољшати ерекцију партнера

    Како побољшати ерекцију партнера

    Еректилна дисфункција је чешћа него што мислите. Иако је често повезана са физиолошких промена у старих особа, у ствари, то може да утиче на људе било које доби, тако да је потребно да знате како да се побољша ерекцију. То је веома честа појава, јер млади људи који пате од овог проблема могу да се осећају веома збуњено, и њихови партнери често не знају шта да ураде да помогну.

    (Секс и веза)