Непознате предности репа природни сок


Непознате предности репа природни сок

вероватно значи да додате на ову корена салата кувано, али не можете претпоставити какохранљива и уживање може бити када се кува коктел.

У данашњем чланку ћемо вам рећи нешто ново о предностима сок. Припремите се изненадити!

садржајем репа?

Када кувана цвекла, она губи неке од својих основних хранљивих материја (као и већина производа). Али када једемо сирово у соку, можете уживати додатна таквих једињења као:

  • витамини А, Б и Ц
  • фолна киселина
  • антиоксиданте, укључујући флавоноида и каротеноида
  • амино
  • минерала, укључујући калцијум, магнезијум, гвожђе, калијум, фосфор и натријум
  • растворљивих и нерастворљивих влакана угљени хидрати
  • воде природна шећера

Које су главне предности сок од цвекле од?

Проверите многе предности сок од цвекле или коктел са репе од:

смањује срчани проблеми

Због репа је користан за смањење запаљења, препоручљиво је да људи који пате од срчаних болести или су у опасности.

Фигхтс слободни радикали

Цвекла садржи беталаиини и лосполифеноли - антиоксидансе који неутралишу штетне ефекте слободних радикала. Када у организму има превише ових једињења, може изазвати прерано старење ћелија и подстиче развој болести као што је канцер. Бори Рак

Као иу претходном случају, сок од цвекле помаже у борби против раст ткива који могу да постану канцерогене, па стварно треба додати да својој исхрани за превенцију.

Више студија је показало да шећерна репа чак може минимизирати формирање тумора, посебно у панкреаса, дојке и простате жлезда. Повећава атлетских перформанси

Многи спортисти пију ову тамну црвену сок пре такмичења јер побољшава плућа. Студије показују да продуктивност може побољшати до 16% ако се пије сок од цвекле пре вежбања или такмичења.

Људи

биланси крвног притиска са високим крвним притиском треба конзумирати две шоље сока од цвекле на дан, јер му помаже да ниже. Овај ефекат се постиже због високог садржаја нитрата.

Побољшава варење

репе сок помаже да варе одређене хране, смањује осећај тежине у желуцу и побољшање варење уопште. Штавише, репа стимулише апетит код људи који су креветирани.

Побољшава штитасте жлезде

гихта изазива низак ниво јода (баш чудно, сасвим је уобичајено у развијеним земљама). Потрошени производи који обезбеђују овај важан минерал, посебно репу, могу смањити или чак елиминисати овај проблем. Бели лук - још један природни извор јода.

успорава старење

Ми не говоримо само о кожи, већ и органа и тела у целини. Сок од песе побољшава здравље мозга. Такође ће помоћи да се поврће поврати након повреда и успорава настанак превремених бора.

спречава упале Цвекла садржи важне хранљиве материје - бетаин, која се бори стрес и упале у вези са њом. Такође штити орган од болести и подстиче опоравак од трауме или хируршке интервенције.

Третира анемију

Цвекла је ефикасна због садржаја фолне киселине и гвожђа.

Спречава задржавање течности

Сок од пете се препоручује за људе који пате од едема или задржавања течности. То је због чињенице да садржи велику количину калијума и натријума, а такође има и диуретички ефекат. треба да се користи за људе који пате од:

  • гихта
  • хиперурикемије
  • камена у бубрегу (ако није формирана због вишка калцијум оксалата)
  • олигурија

репе сок повећава производњу урина, који помаже да се елиминише вишак течности и такве опасне отпаде као мокраћне киселине.

Ово промовише детоксикација сок подстиче правилан рад бубрега, јетре и црева, помаже телу уклањање отпада и токсина брже и ефикасније.

Промовише губитак тежине

Цвекла садржи неколико калорија и истовремено је веома хранљиво. Можете додати нарибану цвећу у салате како бисте повећали садржај влакана и избјегли запаљење или превелику тежину.

Побољшава пренатално здравље

Високи нивои фолне киселине су одлични за труднице и развој фетуса. Цвекла ће обезбедити добар развој током првих неколико недеља трудноће.

Након што сте рођени, вреди наставити да конзумира репукако бисте смањили ризик од неких инфекција. Дијете се такођер препоручује да се дају репа како би се спречио недостатак витамина и промовисао здрав развој.

Како направити сок од цвекле, шаргарепе и јабуке

сад да знате шта ово поврће је јединствен и укусна, време је да научите како да га претвори у сок! Даћемо вам одличан рецепт који комбинује још два супер производа.

Кинези већ дуги низ година користе ово "чудо" за спречавање и лијечење разних болести.

основна својства пића:

  • побољшање имуног система
  • елиминише слободне радикале
  • успорава раст ћелија рака
  • чишћење организма

Састојци

  • 1 репа
  • 1 шаргарепа
  • 1 јабука
  • 1 шоља воде
  • 1 лимун (опционо)

Макинг

  • Васх и чист све састојке.
  • Прекини на мале делове.
  • Ставите све у блендер. Ако желите, додајте лимунов сок.
  • Добиј хомогену течност.
  • Додајте коцкице леда ако желите. Попијте ово пиће хладно.
  • Покушајте да је конзумирате двапут дневно: јутро на празан желудац, а затим током дана као ужину.


Припремите лек за здравље плућа од 8 гг

Припремите лек за здравље плућа од 8 гг

Плућа играју изванредну улогу у нашим животима. На крају крајева, су одговорни за обезбеђивање тела кисеонику који су потребни ћелијама, и одбацивање угљен-диоксида. Они такође учествују у многим другим процесима осим дисања . Поред тога, плућа филтрирају честице и штетне загађујуће материје које људи удишу из околине.

(Фолк лекови)

Користи аспирин уклонити курје очи

Користи аспирин уклонити курје очи

Природни производи Многи људи не схватају колико је важно ногама, и заборавити да им је потребна посебна нега како би остали лепо и здраво. Ако за тренутак смо размишљали о послу који обављају током дана, схватили смо да је наша нога мора да подржава цео телесне тежине и осећају притисак са сваком кораку би.

(Фолк лекови)