Корисне плодове да елиминише опстипације природне лекове


Корисне плодове да елиминише опстипације природне лекове

Наравно, свако има другачији црева, али ако идете у тоалет само два или три пута недељно, вероватно опстипације. Сазнајте како можете уклонити штап са правилном исхраном.

Главни узроци констипације су: прекомерна стрес

  • пасивне лифестиле Исхрана ниске у дијабетесу
  • трудноће фибер

Може бити повезана са другим болестима као што је рак дебелог црева, дивертикулитис и хемороида.

Постоје једноставни начини борбе против запртја.

Једна од најефикаснијих је потрошња великог броја плодова. Они садрже разне хранљиве састојке који убрзавају дигестивни систем. Они такође обезбеђују тело великом количином нерастворљивих влакана.

Препоручујемо конзумирају воће да елиминише ЗАТВОР:

1. Крушке помаже да се елиминишу констипација

Због високог садржаја воде и влакана крушке - одличан регулатор цревне покрета.

  • Они помажу да зарасту систем за варење због својих антиоксидативних својстава и помоћи смањењу високог нивоа холестерола.
  • Садрже витамине Б, Ц и Е, и минерале (гвожђе, калцијум и калијум). 2.

Мандарини Мандарини су одличан извор витамина Ц и природан начин за борбу против констипације.

  • Они стимулишу стварање антитела у телу и борбу против напада штетних супстанци.
  • Мандарине садрже много влакана, па су помоћ спречити пробавне проблеме, повећан холестерол и кардиоваскуларних болести. 3. Грожђе

Због својих својстава грожђа је природни лаксатив који помаже кардиоваскуларни систем и смањује ниво холестерола (ЛДЛ).

  • садржи разне киселине које су важне за правилно функционисање тела.
  • Уз то, грожђе скоро не садржи калорије. Помаже у одржавању артерија и срца у добром стању и побољшању перформанси мозга. 4.

Оранге Оранге јуице је идеална за спречи нагомилавање хране остатка у дебелом цреву и кардиоваскуларних болести.

  • Осим тога, то је снажан антиоксиданс, јер садржи витамин Ц. Он јача имуни систем, делује као аналгетик и терапеутском лаксатива.
  • поморанџе обезбеђују тело са довољном количином влакана, чиме се побољшава црева и помаже елиминисати затвор.
  • Поред тога, јер садржи лимунску киселину Чисти ово воће, што олакшава варење и стимулише добар посао панкреас и јетру.

5. Јабуке

Препоручујемо јести ово воће заједно са љуштом. Кожа садржи највише влакана и одличан је антиоксидант.

  • Јабуке помажу у смањењу нивоа холестерола. Смањују ризик од развоја кардиоваскуларних болести због садржаја кверцетин.
  • За чишћење црева и здравог тела потребно је да поједете три или четири јабуке дневно. Обавезно их јести најкасније сат времена пре сваког оброка. 6.

Мелон Мелон је богата минералима попут калијум, магнезијум, цинк, калцијум, гвожђе и фосфор. Ово воће се не може уклонити из дневног оброка.

  • Због своје диуретичке акције, диња је идеална за спречавање задржавања течности. Осим тога, она побољшава функцију бубрега и има мали лаксативан ефекат, и њено сјеме помажу у елиминацији цревних црва.

7. Киви

Киви је једно од плодова који садрже највише влакана. Оне су такође корисне ако желите уклонити причвршћивач због вашег семена. Ова семена помажу убрзавању цревног покрета.

Опште препоруке

додатак потрошње ових плодова, испробајте ове препоруке:

Не пропустите: Реците збогом опстипације од ових шест воћни коктел

  • држи стрес под контролом
  • пити више воде
  • избегли претерано велике оброке
  • Вежбајте редовно
  • редовно једу
  • избегавати потрошња млека и млечних производа
  • Повећање намирнице богате влакнима

против затвора лаксативи пића 5

велики рецепти треба да користе природну храну и сокове, који пружају до Количина влакана за борбу против запртја. Ови лаксативи могу помоћи!


Бол у колену: узроци и кућно лечење

Бол у колену: узроци и кућно лечење

Природно значи да су наши колена сваки дан морају да задржи велики део наше телесне тежине, тако да након дневног преоптерећења можете осетити оштар бол у коленима. Осим тога, може бити узрокована недавном, хроничном или лошом излеченом повредом или знаком других здравствених проблема. У наставку уводимо могуће разлоге за бол у коленима, и поделим са вама најбоље домаће правне лекове који садрже само природне састојке као што су трава, уља, па чак и поврћа.

(Фолк лекови)

3 Најбољих начина да се користе ђумбир и својства

3 Најбољих начина да се користе ђумбир и својства

Природни производи Гингер - дебела Гнарлед корена, који се користи дуже време у кувању, а посебно у алтернативној медицини. За више од 3000 година је коришћен у Азији, иако је земља порекла за одређене биљке не зна. корен постепено шири из Азије широм света, а Ђумбир је лако доступна у скоро свакој самопослузи.

(Фолк лекови)