Корисне производе треба конзумирати свакодневно


Корисне производе треба конзумирати свакодневно

природних производа Да ли је потребно још неке разлоге за промену исхране и иду у добром исхраном? Онда будите спремни да забиљежите.

Храна је један од најважнијих елемената како физичког и моралног здравља. Коначно, корисне производе - начин да се хранљиве материје које су потребне организму за правилно обављање свих функција и превенцији различитих болести.

Нажалост, данас је квалитет хране много нижи него раније. Разлог за то је био велики број полу-готових производа за продају, које постају све популарније због своје способности да брзо и укусно разори глад.

Као резултат, број људи са прекомерном тежином брзо расте. Сваке године лекарипоправити све више и више случајева кардиоваскуларних, такође изазвана недостатком хранљивих материја у организму. Срећом

, свакој особи моћ да промени своју свакодневну исхрану и обогати га са хранљивим намирницама које обезбеђују тело са свим потребним витаминима и минералима.

Зато смо изабрали сте листу од седам здравих производа који не само побољшавају своје здравље, али и помоћи ослободити додатних килограма.

Сазнајте које производе треба додати у свој мени!

интегралне житарице 1. Препоручујемо напустити рафинирано пшенично брашно у корист целог печење зрна.

интегралне житарице имају висок влакана исхрану - храњиве материје које побољшава варење и регулише ниво холестерола у организму.

Поред тога, производе од чврстих садрже велике количине фолне киселине и антиоксиданата који спречавају дебелог рака. 2.

хладне воде рибу, наравно, готово све врсте риба је богата хранљивим материјама, али најкориснији за организам су хладне риба.

високог садржаја омега-3 риба хладном водом је неопходан за правилно функционисање кардиоваскуларног система.

риба која се налазе у хладним водама, такође познат по својим снажним анти-инфламаторним особинама који чине овај производефикасно средство у борби против реуматоидног артритиса и остеоартритиса.

3. Маслиново уље

неопходна за медитеранске маслиново уље је извор здравих масти. Олеинска киселина и хидрокситирозол садржан у композицији производа, имају способност да регулишу ниво холестерола у крви.

Антиоксиданси који се састоје од маслиновог уља спречавају липида оксидације у артеријама, чиме не дозвољавајући им да се креће у чврстом стању и формирају угрушака.

Маслиново уље је јединствен производ не само за правилно функционисање унутрашњих органа, али и да се побољша стање коже. Спречава деструкцију ћелија и спречава појаву знакова прераног старења. 4. Зелени чај

Овај популарни напитак на свету није само одличан алат у борби против вишка килограма, али природне средства за спречавање разних болести.

Зелени чај помаже да елиминишу штетни токсине изјетре, па чак и пиће штити ћелије и унутрашње органе развоја канцера.

Штавише, зелени чај смањује холестерол у телу и чисти крв од токсина и опасног отпада, која акумулирају као резултат злоупотребе цигарета и штетних ефеката загађеног окружења. 5.

Гарлиц анд луком ове корисне производи су заменљиви, јер имају врло сличне лековита својства и позитивне ефекте на телу.

Основна вредност белог лука и луком - висок садржај сумпора, која има способност да регулише крвни притисак и ниво холестерола у организму и спречава метаболичке поремећаје.

Научници су доказали да су ова два производа су одлични природни лекови за превенцију рака, јер имају способност да штите ћелије од рака плућа, коже и дебелог црева.

Бели лук и лук очистити тело и неутралише дејство га патогена без уништавања деликатне унутрашње флору. 6. Авокадо

Није изненађујуће да је авокадо је постао популаран широм света, јер је у широкој употреби због својих корисних својстава овог производа у фармацеутској и козметичкој индустрији.

Ово зелено воће је моћан извор неопходан за тело масне киселине које регулишу ниво холестерола и елиминишу штетне триглицериде.

Авоцадос садрже витамине Ц и Е и антиоксиданте који успоравају остарелим ћелије и спрече знакове прераног старења. Штавише, авокадо је богат калијумом и магнезијума - два виталних минерала који побољшавају јетра, бубрези и срце. 7.

зелено лиснато поврће ако желите да ваш дијета је корисна и уравнотежен, да постоји бољи начин да се диверсификује, него додати у мени са хранљивим оброком од зелено лиснато поврће.

Висок антиоксиданс садржај зелено поврће негира штетне ефекте тешких метала у организму и стварају заштитну баријеру против различитих патогена.

Свеже поврће садржи многе флавоноиде и каротеноида, да спречи знакове прераног старења, утиче на све органе, укључујући и кожу.

Лиснато зелено поврће је богато садржајем влакана, па они имају способност да побољша варење и смањити апетит, али и савршен за пацијенте са дијабетесом типа 2.

Неки представници ове врсте поврћа: броколија

  • Карфиол Купус Спанаћ
  • Манголда (лист репа) Целер

Першун желе да обогате свој свакодневну исхрану? Онда немојте одлагати! Можете додати све наведене производе своје мени, као што се лако може припремити много укусна јела. Врло брзо ћете приметити не само побољшати своје здравље, али ће пасти додатну тежину.


Натурал треатмент фор суви кашаљ природним лековима

Натурал треатмент фор суви кашаљ природним лековима

Сува кашаљ - је безусловни рефлекс, који делује као клиринг Аирваис различитим стимулансима, спутум, мукуса, гноја, чиме се помаже да се ослободи тела штетних материја производа распадања у различитим болестима. Суви кашаљ треба третирати са природним лековима који могу олабавити шлајм и на крају излечити кашаљ уопште.

(Фолк лекови)

5 Природних начина да се ослободите ушне косе

5 Природних начина да се ослободите ушне косе

Преко косе је један од најчешћих и најбржих проблема са изгледом. Обично се појављује на ногама, испод пазуха, иу другим подручјима којима људи брије или користе друге начине уклањања косе. Обично се то догађа људима који имају укусну или тврду косу, иако већина људи барем једном у свом животу сусреће са овим проблемом.

(Фолк лекови)