7 Најбољих производа за хркање


7 Најбољих производа за хркање

Хркање - непријатан звук који се јавља због потешкоћа или тешкоћа дисања. Сматра се једним од најнеповољнијих ноћних поремећаја, јер његово понављање може спречити спавање и спречити пријатан одмор.

Иако је већина хришења мала и привремена, постоје неки људи који морају контактирати доктора због опструктивне апнеје за спавање. Ово је озбиљна компликација која изазива привремене прекиде у удису који траје нешто више од 10 секунди. Приликом хркања, када се ниво кисеоника спусти,

дисање се враћа у нормалу са јачим звуком , што указује на то да ваздух покушава проћи кроз уски респираторни тракт.Иако је медицинска интервенција неопходна у многим случајевима, постоје неке

здраве навике које могу значајно смањити овај проблем. На пример, неки производи имају својства и хранљиве материје који опуштају респираторне канале и смањују смрћу када се опустите.

Испод желимо да разговарамо о

7 ​​најбољих производа који ће вам помоћи да ријешите овај проблем.1. Тофу

Тофу - производ је пореклом из Источне Азије. Припремљен је процесом коагулације сојиног млека на исти начин као и сир из млека.

Одликује се

меканом текстуром и белом кремастом бојом, осим високог садржаја хранљивих материја и садржаја ниске калорије. Иако је познато да помаже да се изгуби тежина, то је такође добар лек за стално хркање.

Ово се може објаснити чињеницом да он

опушта грло и продужава дисање током трајања сна. 2. Мед

Због високог садржаја главних нутријената и природних шећера, мед је

диван производ који се бави многим поремећајима који утичу на квалитет спавања. Пошто омекшава грло и респираторни тракт, мед је идеално погодан за спречавање исушења везаног за мучнину.

Поред тога, његова потрошња стимулише производњу мелатонина - хемикалије која стимулише дубоки сан и опоравак.

3. Масне рибе Све сорте уљане рибе садрже велику количину антиоксиданата и омега-3 масних киселина, што доноси много здравља корисницима.

Потрошња такве рибе најмање два пута недељно

чисти артерије, смањује вишак холестерола и спречава развој кардиоваскуларних поремећаја.

Осим тога, то је добар дијететски додатак за оне који пате од хркања, јер његове природне масти опуштају мишиће грла и смање респираторне тешкоће. 4. Чесен

Чесен садржи сумпорне супстанце које

ослобађају респираторни тракт и спречавају развој инфекција.

Сирови чесен има антиинфламаторни ефекат

, док смањује иритантни дисање звука који хркање узрокује током спавања. 5. Маслиново уљеЈедна од најбољих масти коју можемо додати исхрани је маслиново уље. Ово је добар лек за неугодно и понављајуће хркање.

Ит

је богат есенцијалним масним киселинама и антиинфламаторним једињењима,

који помажу у пружању квалитетног спавања. Они то раде тако што спречавају опструкцију или сужавање респираторних канала. 6. Бајмци Биљке, као и бадемово млеко, представљају добар начин да се боре против иритабилних ноћних грицкалица.

Они пружају значајну количину витамина, минерала и здравих масти. Ако их конзумирате, ојачавате и умирите ткива грла, тако да они нису изложени вибрацијама током дисања.

Такође су веома засићени и

смањују прекид сна у вези са осећајем глади.

7. Росемари Росемари је корисна биљка која, поред тога што је добро храњена, има моћне терапеутске предности које штите здравље.

Њене експресорне и антиинфламаторне особине доприносе иритацији грла.

Они такође смањују симптоме апнеје и хркање уопште.

Ружмарин такође доприноси чишћењу респираторног тракта. То д елиминише токсине и омогућава вам да лако пролазе кисеоник кроз њих.

Ови производи нису гарантовано решење за хркање, али редовни или дневни уносипомажу у смањењу овог неугодног симптома.

Покушајте да их додате својој исхрани и откријете све њихове предности.


Невероватан алат са соли и уљима против болова у зглобовима и мишићима

Невероватан алат са соли и уљима против болова у зглобовима и мишићима

Све више људи пати од болова у зглобу . Поента је у томе да немамо времена за физичку активност, али и да се очекивани животни век повећава. Живе дуже и зато интензивно користимо наше кости и мишиће. Као резултат, они се истроше. Углавном, да би се ублажио бол у зглобу, људи користе хемијске лекове, као што су ибупрофен или ацетаминопхен.

(Фолк лекови)

Кући лек за опуштене оружја

Кући лек за опуштене оружја

Природних производа као што сви знамо, постоје многи козметички производи и технологије од ружних сагги оружја које је тешко да остану у доброј форми. Међутим, сигурно је рећи да нису све ефикасне. У ствари, у већини случајева нема ништа боље од природних лекова. Али зашто кожа на рукама почиње ударац ?

(Фолк лекови)