7 Најбољих производа за хркање


7 Најбољих производа за хркање

Хркање - непријатан звук који се јавља због потешкоћа или тешкоћа дисања. Сматра се једним од најнеповољнијих ноћних поремећаја, јер његово понављање може спречити спавање и спречити пријатан одмор.

Иако је већина хришења мала и привремена, постоје неки људи који морају контактирати доктора због опструктивне апнеје за спавање. Ово је озбиљна компликација која изазива привремене прекиде у удису који траје нешто више од 10 секунди. Приликом хркања, када се ниво кисеоника спусти,

дисање се враћа у нормалу са јачим звуком , што указује на то да ваздух покушава проћи кроз уски респираторни тракт.Иако је медицинска интервенција неопходна у многим случајевима, постоје неке

здраве навике које могу значајно смањити овај проблем. На пример, неки производи имају својства и хранљиве материје који опуштају респираторне канале и смањују смрћу када се опустите.

Испод желимо да разговарамо о

7 ​​најбољих производа који ће вам помоћи да ријешите овај проблем.1. Тофу

Тофу - производ је пореклом из Источне Азије. Припремљен је процесом коагулације сојиног млека на исти начин као и сир из млека.

Одликује се

меканом текстуром и белом кремастом бојом, осим високог садржаја хранљивих материја и садржаја ниске калорије. Иако је познато да помаже да се изгуби тежина, то је такође добар лек за стално хркање.

Ово се може објаснити чињеницом да он

опушта грло и продужава дисање током трајања сна. 2. Мед

Због високог садржаја главних нутријената и природних шећера, мед је

диван производ који се бави многим поремећајима који утичу на квалитет спавања. Пошто омекшава грло и респираторни тракт, мед је идеално погодан за спречавање исушења везаног за мучнину.

Поред тога, његова потрошња стимулише производњу мелатонина - хемикалије која стимулише дубоки сан и опоравак.

3. Масне рибе Све сорте уљане рибе садрже велику количину антиоксиданата и омега-3 масних киселина, што доноси много здравља корисницима.

Потрошња такве рибе најмање два пута недељно

чисти артерије, смањује вишак холестерола и спречава развој кардиоваскуларних поремећаја.

Осим тога, то је добар дијететски додатак за оне који пате од хркања, јер његове природне масти опуштају мишиће грла и смање респираторне тешкоће. 4. Чесен

Чесен садржи сумпорне супстанце које

ослобађају респираторни тракт и спречавају развој инфекција.

Сирови чесен има антиинфламаторни ефекат

, док смањује иритантни дисање звука који хркање узрокује током спавања. 5. Маслиново уљеЈедна од најбољих масти коју можемо додати исхрани је маслиново уље. Ово је добар лек за неугодно и понављајуће хркање.

Ит

је богат есенцијалним масним киселинама и антиинфламаторним једињењима,

који помажу у пружању квалитетног спавања. Они то раде тако што спречавају опструкцију или сужавање респираторних канала. 6. Бајмци Биљке, као и бадемово млеко, представљају добар начин да се боре против иритабилних ноћних грицкалица.

Они пружају значајну количину витамина, минерала и здравих масти. Ако их конзумирате, ојачавате и умирите ткива грла, тако да они нису изложени вибрацијама током дисања.

Такође су веома засићени и

смањују прекид сна у вези са осећајем глади.

7. Росемари Росемари је корисна биљка која, поред тога што је добро храњена, има моћне терапеутске предности које штите здравље.

Њене експресорне и антиинфламаторне особине доприносе иритацији грла.

Они такође смањују симптоме апнеје и хркање уопште.

Ружмарин такође доприноси чишћењу респираторног тракта. То д елиминише токсине и омогућава вам да лако пролазе кисеоник кроз њих.

Ови производи нису гарантовано решење за хркање, али редовни или дневни уносипомажу у смањењу овог неугодног симптома.

Покушајте да их додате својој исхрани и откријете све њихове предности.


Како се ослободити брадавица са луком и лимуном

Како се ослободити брадавица са луком и лимуном

У ствари, превенцију брадавице је изузетно важно. У овом чланку ћете научити више о природном биљном леку који не само да спречава појаву брадавица, већ и јача имунолошки систем. брадавице - ово су мале облици на кожи, изазвани људским папиломавирусом . Тренутно се разликује 70 врста овог вируса. Хумани папилома вирус води до брзог пролиферације ћелија.

(Фолк лекови)

Како направити пут за минерализација и избељивање зуба производа

Како направити пут за минерализација и избељивање зуба производа

Природни Можда не знате, али паста за зубе и течност за испирање уста, које се продају у продавницама не може сматрати 100% здрава уста. Чињеница да садрже хемикалије које могу оштетити заштитни слој - емајл ваших зуба . Вероватно сте прочитали да комерцијалне зубне пасте обећавају да ће избледети зубе и уклонити плак.

(Фолк лекови)