7 Предности ораха, што знате значи


7 Предности ораха, што знате значи

Природни Ораси су међу хранљивих ораха и најбоље за ваше здравље.Они садрже пуно протеина, здравих масти, влакана, природних стерола, антиоксиданата, витамина и минерала. То је више него довољно хранљивих састојака да им направи једну од најздравијих и најукуснијих производа!

Данас желимо да испитамо шта чини ове орахе су тако корисна.

су корисна за превенцију рака

орахе може да помогне у превенцији рака простате и рака дојке.

У студији на пацовима, животиње које су добили 4 циљеве орахе 18 седмица имала мање туморе који растао спорије у односу на пацова који су добили исту количину алтернативне хране.

Пошто ораси помоћи са овим врстама болести.

су јачање здравственог

срце Поред тога, ови укусни ораси боље бринути за срце него скоро било које друге хране.

Ови ораси су богати амино киселинама и аргинин, тако да су идеални састојак који мора да нађе место у исхрани људи са кардиоваскуларним проблемима.

То је велики анти-инфламаторна навртке

Високи нивои биљних масти и омега 3 алфа-линоленске киселине у орасима зарађују феноменалну природни антиинфламаторни агенс.

Поред тога, они спречавају угрушци крви због побољшања циркулације. Они су пуни антиоксиданата

Ораси садрже велике количине антиоксиданата. Дуе полифеноли и липопротеина ови ораси су веома корисни.

Будите сигурни да их укључе у своју исхрану, јер су веома хранљива и до невероватне ствари за ваше тело.

То је идеална храна за мождане

Орасизаштити нерве због витамина Е, фолне киселине, мелатонин, омега-3 масних киселина и антиоксиданаса.

Различите студије су показале да конзумација ораха смањује рањивост на оксидативни стрес, што се дешава старост.

Ако желите да се ваш мозак посао једнако добро, као и увек, на дуже време, не постоји ништа боље од неколико ораха дневно.

Приметићете разлику, а ваш мозак ће добити све хранљиве материје неопходне да би био здрав. Они чак могу помоћи улечење Алцхајмерове болести.

То је најбољи пријатељ особа са дијабетесом типа 2

Доказано је да конзумирање ораха корисно за особе оболеле од дијабетеса тип 2.

масти у орасима - здрава масти који регулише метаболизам фактора код особа са дијабетесом, чак помаже у снижавању нивоа инсулина, ако их једете посебно на празан желудац.

Ако имате овај тип дијабетеса је добар начин да се контролише ниво шећера у крви - додају у свакодневној исхрани неке орасима.

Они могу помоћи да се опустите

Можда звучи превише добро да би било истинито, али неколицина ораха ће вам помоћи да боље спавају.

Ораси садрже мелатонин - антиоксиданс који помаже сан и обезбеђује континуирано сан током ноћи.

Ваш ноћ ће вам донети више одмора, и то ће учинити ваше тело јак и здрав, зато што му дати остатак, то заслужује и потребе. Они пружају неопходну

биљна маст

тело сваки дан треба одређену количину масти. Ораси су богати омега-6 масних киселина, које су веома честе у месу са високим садржајем масти.

Овај нутријената помаже телу успостављању и одржавању здравља, па ако желите да добијете омега 6 из животињске масти, увек можете га замијенити са орасима.

Генерално, ораси је невероватна производ са бројним предностима за тело.

Важно је запамтити да док меси много калорија, најбоље је да једе само неколико ораха дневно. више него довољно да уживају све да ови ораси могу да за своје здравље и не пролазимо кроз калорија.


Рибље уље и њене невероватне здравствене предности

Рибље уље и њене невероватне здравствене предности

Рибље уље је веома популарно. Ово се може објаснити својој високом омега-3 масне киселине , што је веома корисно за мозак, срце и опште здравље. У овом чланку желимо да вам кажемо зашто је вредно конзумирања да се осећате здравим и јачим. Нутритивне користи рибљег уља Ово је више него само хранљиви производ на бази рибе.

(Фолк лекови)

Како излечити несаница природних ресурса

Како излечити несаница природних ресурса

Природни лекови Ако имате проблема са спавањем, а ноћу не могу лако да заспим, треба увек имати на уму неке природне лекове препоручујемо. Несумнија је врло уобичајен поремећај код људи у нашем времену. Несаница се такође може назвати сан, када особа спава веома осетљивом (она се буди из најмањих буке).

(Фолк лекови)