7 Чести узроци прекомјерних гасова и надимање


7 Чести узроци прекомјерних гасова и надимање

Гасови и надимање - ово је један од најчешћих и неизбежних проблема многих људи.

Настају због бактерија које живе у цревима. Међутим, унутрашњи проблеми или реакције на спољне факторе могу погоршати ситуацију.Иако ово није озбиљан здравствени проблем, понекад се прекомерни гасови јављају тако често да постану прави изазов за особу која их пати и изазива доста непријатности. На крају крајева, гасови се могу акумулирати и узроковати лоши дах.

Стога је важно да знате шта узрокује овај проблем и како га смањити.Данас желимо да разговарамо оседам најчешћих узрока гасова, тако да можете предузети неопходне мере да их избегнете.1. Неуравнотеженост бактеријске флоре Прекомерно гашење може доћи због неравнотеже бактерија које штити цревни систем.

Такав проблем

се често јавља након дигестивних поремећаја, као што је гастроентеритис или инфекција.

Због чињенице да се ниво пХ у желуцу брзо мења, може повећати производњу гасова, а неке бактерије ће се брзо множити. У таквим случајевима корисно јести више производа који садрже пробиотике и пребиотике. Они

ће у великој мери помоћи повратним корисним бактеријама у цревима. Видети такође: 8 богата беланчевина која треба додати у исхрану

2. Ферментација у цреву Неке бактерије које се налазе у дигестивном тракту су одговорне за ферментацију одређене хране. Потребно је лакше варење хране током варења.

Ови процеси се обично јављају у дебелом цреву. Међутим

понекад бактерије могу ући у танко црево и изазвати превремену ферментацију.

Од како се храна не пробија потпуно,

количина гасова у дигестивном систему се повећава, све док их тело не ослобађа. Најгора ствар што таква ферментација може проузроковати оток, бол и друге симптоме који негативно утичу на квалитет људског живота.

3. Превише брза храна Људи који једу ручак на неколико минута (из било ког разлога),

често пате од прекомјерних количина гасова. Чињеница је да док конзумирају храну, гутају много ваздуха. Као резултат, повећава се количина гасова у цревима и ово

доводи до надимања и надимања.

4. Прекомјерна потрошња млечних производаИако неки људи никада немају проблема са варењем млечних производа, с времена на време таква дијета може изазвати озбиљне проблеме.

Са узрастом и због редовне изложености одређених фактора, ниво ензима лактазе може да се смањи . Као што вероватно знате, лактаза је одговорна за варење млечних производа.

Ако након потрошње млечних производа имате одређене пробавне поремећаје или непријатне симптоме, узрок може бити

нетолеранција за лактозу.

У овом случају, једино решење је избегавање одређене хране. Умјесто тога замијените млечне производе са алтернативама без лактозе.5. Хормонске промене

Хормонске промене кроз које жене пролазе кроз менопаузу, као и хормоналне болести могу довести до прекомјерне акумулације гасова. Иако научници још нису утврдили који хормони могу изазвати такву реакцију, жене које доживљавају овај период

пате од очигледних промена у дигестивном систему. Да контролишете симптоме и смањите њихову фреквенцију,

треба вежбати и пити пуно воде.

6. Осјетљивост на глутен

Плинови могу бити очигледан знак алергија на храну

или друге поремећаје као што је целиакија болест. Ове аутоимуне болести доводе до озбиљних проблема са варењем, што узрокује мала оштећења слузнице танког црева. Након тога

постоји запаљење у абдоминалној шупљини, болу и другим симптомима који спречавају нормално варење.

Зато је важно да се дијагностицира овај поремећај, посебно имајући у виду да, како да га контролише, мораћете да направимо неке промене у исхрани.

Препоручено читање: 10 знакова да сте глутен нетолеранције

7. опстипација акумулацију отпада или акумулације отпада у цревима су потенцијални узроци гас и друга дигестивни поремећаји. Када отпад остаје у дебелом цреву, мења бактеријску флору и тијело почиње да производи више гасова него уобичајено.

Поред тога, појављују се проблеми са цревима, јер не могу нормално да апсорбују хранљиве материје и уклањају непотребни отпад.

Ако имате овај поремећај, корисно је повећати потрошњу воде, влакана и других производа који позитивно утичу на варење.

Запамтите да је

најефикаснији начин да се контролише овај проблем је да почнете да једете боље . Нарочито има мање производа који стимулишу производњу гасова.

Узмите у обзир све ове препоруке и консултујте се са својим лекаром ако мислите да је то неопходно.


7 Начина да се уклони лош мирис ципела

7 Начина да се уклони лош мирис ципела

Како се борите са непријатним мирисом ципела? Понекад у унутрашњој облоги ципела акумулирају толико зноја и микроба које је тешко уклонити. Али не брините, јер у овом чланку ћете научити неколико начина да се ослободите зноја и лошег мириса ципела . Прочитајте даље! 1. Метода са сода за сјеме Дуготрајно тестиран метод.

(Занимљивости)

6 Навика које узрокују бол у врату

6 Навика које узрокују бол у врату

Бол у врату утјече на око 67% популације. Да ли сте међу њима? Да ли знате које навике могу изазвати ово? Шта можете учинити да бисте зауставили ту неугодност? Бол у врату обично узрокује активност која захтева понављање покрета или продужено лоше држање. Ово може довести до напетости, трауматског везивног ткива или грчева у мишићима у врату.

(Занимљивости)