7 Производе који доприносе развоју ЦоК10


7 Производе који доприносе развоју ЦоК10

Можда у последње време сте често чули људи говоре о тзв младих ензима, коензим К10.

Коензим К10, такође познатубихион или К10, - је антиоксиданс. Наравно се налази у свакој ћелији тела.

функције овог елемента веома јаке и не мање корисна: она вас штити од дејства слободних радикала, као и било којих других спољних фактора који доводе до оксидативног оштећења.

Осим тога, коензим К10 промовира производњу енергије ћелијама. Овај повећава отпор, снагу и снагу многих мишића.

Што је више у телу ЦоК10, боље се може борити против ефеката старења.

У ствари, коензим К10 је део свих крема против бора. Произвођачи ће дефинитивно додати овај невероватан мулти-функционални антиоксидант.

Међутим, пре него што преузмете употребу спољних средстава, желимо да савјетујемо тело мало боље. Наиме, неопходно је промовисати природни развојЦоК10.

Данас вам нудимо да сазнате око 7 производа који повећавају ниво младих ензима у телу.

Спремни за снимање?

Сазнајте више о 6 начине да ваш врат прелепа млада и затегнута

1. Лосос риба богата масним киселинама, као што су Омега 3 и Омега 6 су опциони производ на обнови и подигнеЦоК10.

Од свих врста, посебно се препоручује лосос.

На пример, јапански обично имају висок ниво овог антиоксиданта. Тајна је да додају пуно свеже и сирове рибе у вашу исхрану.

Наравно, једење сирове рибе није увек мудро и вредно радити у најмању руку. Због тога, запамтите да би свежи лосос, скуша или сардине требали бити поједени три или четири пута недељно.

2. Пилетина

Све месо је обично веома богато ЦоК10.

Међутим, црвено месо није добро за здравље, јер садржи пуно масти. Таква маст је токсичан и повишен холестерол и триглицериди. Због тога је боље изабрати пилетину.

Пилећа јела су одличан извор коенцимаК10.

Комбинирајте ово месо са другом корисном храном како бисте обликовали здраву и уравнотежену исхрану. На пример, можете додати сос од шаргарепе. Веома је укусно!

Међутим није потребно кухати пилетину у великим количинама уља.

3. Кикирики

Нису сви производи богати ЦоК10 животињског поријекла. Кикирики, на пример, један од извора биљних, који садрже много антиоксиданата.

У 30 грама прженог кикирикија, садржај ЦоК10 је 0,8 мг. Такођер

, кикирики, грожђе богате ресвератрол, који је врло користан против старења антиоксидант.

Дакле, ако једу орахе у коректним износима, они имају неколико ефеката, укључујући регулише проток крви и побољшање снаге мишића. Омогућава вам да се суочите са последицама времена.

4. Брошуре

ЦоК10 је такође садржан у броколију и његовим калупима.

Ако редовно једете овај поврћа, што омогућава спречи неколико болести. То укључује болести срца и тромби. Чињеница је да су броколи познати по високим нивоима антиоксиданата, као што је ЦоК10.

Ми желимо да скренемо пажњу на чињеницу да коензим К10садржане само свеже производе.

Ако су замрзнути или затворени лименкама, нестаје.

5. Оранге и јагода сок

У већини случајева, воће често садржи ЦоК10. Поморанџе и јагоде - једини који могу помоћи напунити ову коензим.

Зато је веома корисно их јести као свеже сокове што је чешће могуће.

Немојте додавати шећер или други заслађивач(мед, стевиа), јер се уништи само нутритивне ефекат пића.

6. Спанаћ Спанаћ је најбогатији биљка изворЦоК10.

Шпинат је сјајан поврће које треба често покушавати да једеш. У том случају, боље је конзумирати сирово.

Спанаћ је богат витаминима, влакнима и минерала. Такође садржи пхитонутриентс, као што су бета-каротен и лутеин. Сви ови елементи су одговорни за заштиту тела од оштећења ћелија. Ако желите да се брине о смартнесс и снаге ваше коже, добили ослободити од бора или обнови лице сјај и свежину, не губи време. Једите Спанаћу!

7. Тофу

Тофу је 100% биљни протеин. Овај производ је направљен од соје.

Додајте га у своје салате и супе. Тофу је веома корисно, јер садржи много калцијума и ЦоК10

да штити кости.Поред тога, штити мишиће и тело у целини.Тофу садржи исту количину протеина као месо и пуно витамина Б. Овај комплекс потрошње

углавном покривање енергетских потреба ћелија и помаже им да се боре ефекте времена. Када стари, постепено почињемо да изгубимо количину коензима

К10. Важно је учинити нешто за ублажавање ефеката таквих промјена. На пример, једите производе које смо вам данас рекли. Они су одлична помоћ!


Хидратантна медена маска? Ево 8 рецепата

Хидратантна медена маска? Ево 8 рецепата

Мед је природно заслађивач који има много употреба, укључујући и састојак природних маски за косу. Има пуно предности телу, и то: олакшава кашаљ; побољшава меморију; оздрави ране; помаже у рециклажи алкохола. Такође би требали знати да мед савршено хидрира косу и садржи пуно хранљивих материја . Поред тога, спречава перут и прекомерно губитак косе, дајући косу предиван сјај.

(Лепотица)

4 Природна средства из тамних кругова

4 Природна средства из тамних кругова

Стално посвећујемо пажњу погледу. Не говоримо о екстремима или тоном шминке, већ о лепоти коју сваки човјек природно емитује. Ово се може постићи бесконачним бројем начина. Постоји неколико алата који пружају погодности за кожу и тело. Али када говоримо о природној лепоти, акценат је на ономе што прелазимо другима због тога што ми стварно бринемо о себи.

(Лепотица)