10 Воћа и поврћа за уклањање течности из природних средстава у организму


10 Воћа и поврћа за уклањање течности из природних средстава у организму

Ако наиђете на проблем задржавања течности у телу, морате проверити исхрану и допуни корисне производе.

неких врста воћа и поврћа садржи садржи велике количине воде, чиме се елиминишу течност из организма услед снажног развоја урина. У овом чланку ћете наћи списак корисних производа да помогне у решавању проблема отока и задржавања течности;

Како производе са диуретички особинама?

Зато што воће и поврће стимулише производњу урина и уклоњен из телесних течности, назива производа са диуретички својствима.

Ови производи се препоручује да редовно се људима који пате од задржавања течности и отицања. Међутим

корисне воћа и поврћа може уклонити не само вишак течности, али и стимулише рад бубрега. То је то орган је одговоран за чишћење крви и уклањање токсина.

вишак течности лоше утичу на рад свих унутрашњих органа, јер побољшава крвни притисак и смањује способност кардиоваскуларног система да обавља своје функције правилно. Можете се отарасити едема, без потребе да се синтетичке дроге, ако мени обухвата природне производе са диуретички својствима.

воће и поврће за уклањање течности из организма

Наравно, најбољи природни диуретиквода. Верујемо у наше чланцима, ви сте често читати о невероватним својствима обичне воде, а самим тим свесни потребе за дневним пиће 2 литра течности.

Међутим, људско тело не мора само чисту воду, али доста хранљивих материја до тога да се изврши све своје функције правилно. Због тога, у исхрани свакој особи која брине о свом здрављу, они би свакако требало присутни органско воће и поврће.

Ако наиђете на проблем са отоком и задржавања течности у организму, препоручујемо да у свом свакодневном менију следеће производе: 1. Ананас

Ово укусно жуто воће садржи велике количине хранљивих материја које га чине не само да помаже ослободити тело од вишка течности, али и побољшава јетре, срца и плућа.

  • Ананас је богат витаминима (А, Б6, Б9, Ц и К) и минерала (натријума, калијума, гвожђа, калцијума и магнезијума).
  • Осим тога, поред моћних диуретичких особина, ананас делује као природни лаксатив и спречава појаву запртја. Зато се ово воће сматра ефикасним природним чистачем за елиминацију токсина.

Саветујемо да користите барем један комад ананаса сваког дана. Може се конзумирати за доручак или ручак, или послужити умјесто дезерта након главних јела.

2. Парадајз

  • Често користимо ово воће да припремимо различите посуде, не размишљајући о својим корисним особинама. У ствари, парадајз не само да стимулише повлачење течности из тела, већ и дневну брзину калијума. Због тога имају способност да неутралишу штетне ефекте вишка натрија у тијело, што доводи до стварања едема.
  • Парадижник садржи велику количину витамина Ц, што чини бубреге активније и производе више урина. Осим тога, парадајз је апсолутно сигуран за оне који се плаше да добију тежину, јер су ниско-калорични.

Да бисте искористили највише користи од овог производа, најбоље га користите у сировом облику.

3. Лубеница

  • Лубеница садржи велики проценат воде у свом складишту.
  • То је нискокалорични производ, због чега се препоручује да се користе и они који желе да се отарасе вишка килограма. Лубеница стимулише уклањање течности из тела и очисти га од акумулираних токсина.
  • У лубеници садржи велику количину витамина А и калијума.

Ништа не инкарнира жеђ и освежава се као комад свеже лубенице у врућем љетном дану. 4. Спанаћ

чудо спанаћ Храна је била главни лик из цртаћа Попај, јер ово поврће је заиста извор енергије и снаге. У спанаћу садржи велику количину магнезијума и витамина Б, па чак и ово зелено лиснато поврће има моћне диуретичке особине.

Због садржаја есенцијалних спанаћа телесне масти стимулише дигестивни тракт и спречава појаву затвора.

Ако желите да извучете максимум од спанаћа, поједите је у облику корисних салата од поврћа.

5. Мелон

Пошто ово воће карактерише и висок садржај воде у свом саставу, препоручује се да се редовно користи за уклањање течности из тела.

  • диња стимулише производњу урина и урина директно процеса, тако да помаже очисти организам од штетних отпада и токсина.
  • Упркос чињеници да диња спада у нискокалоричне производе, она пружа трајни осећај ситости.
  • Због високе количине калцијума у ​​луби, помаже у одржавању равнотеже воде. 6. Артицока

Будите сигурни да укључите ову биљку у својој исхрани, јер има моћне диуретичко и прочишћавања својства.

главна предност артицхоке - то је универзална, слабо разликују укус, тако да овај производ може да се дода у многим намирницама и кувати на различите начине. Поред тога, у артисхотси садржи велике количине калијума, који стимулише процес уклањања течности из организма. 7. Јабуке

За доста воде се састоји од јабука може само погодити гризе са комад тог сочног воћа. Зато су јабуке добре за јело током љетне врућине, јер се у великој мери освјежавају.

Јабуке припадају плодовима са невероватним чишћењем. Оне садрже корисне влакана која стимулише дигестивни тракт, и хранљивих материја због којих је убрзани производњу урина и очистити тело од токсина. 8. Авоцадо

Зато овај производ садржи много есенцијалних масних киселина за тело, може се додати у салате и друга јела у потпуности природан и корисна алтернатива мајонез или било које друге масне прелива.

Авокадос карактеришу високи нивои витамина Ц, магнезијума и калијума. Зато нутриционисти препоручују да овај производ редовно користите уколико болујете од отока.

9. Грејпфрут Грејпфрут чињеница, не само, него и сви остали јужно воће помаже у борби против отока и ослободити тело вишка течности. Као што је често узрок задржавања течности је недостатак витамина Ц, грејпфрута и друге цитруса мора да буде присутан у вашој исхрани.

Током дана можете да мењате између различитих типова цитруса, укључујући и грејпфрута за доручак конзумирају и мандарине и поморанџе да једу ужину или десерт уместо субмит поподне. Ако користите цитрус за доручак, онда ћете сигурно добити пуно енергије и живости током целог дана. 10. Пеарс

Овај укусно воће има анти-инфламаторно, диуретик и везујуће особине, а ипак је јасно утиче на гастроинтестинални тракт и побољшава варење.

  • Крушке су не само у стању да чисте крв од токсина, они пружају тело са влакнима неопходним, неопходних за регулацију црева и смањење нивоа холестерола у организму.
  • Осим тога, крушка садржи велику количину воде и витамина Ц.

другог воћа и поврћа да би се уклонио вишак течности из организма су: спаржи

  • Папаја банана
  • Плава Першун Целер грожђе


Богата биљним протеинских производа треба додати исхрани

Богата биљним протеинских производа треба додати исхрани

Природних производа богатих у храни протеина је веома важан део људској исхрани, јер она игра важну улогу у физичком и менталном здрављу. Иако су све хранљиве материје неопходне за здравље организма, протеина заузима кључну позицију када је у питању метаболичке активности, лучење хормона, формирање и јачање мишића и костију.

(Фолк лекови)

Како се отарасити бора и опуштене коже са краставца и алое производа

Како се отарасити бора и опуштене коже са краставца и алое производа

Природни старења коже је природан процес који траје преко наших живота. Али модеран живот убрзаног старења , што је резултирало у кожи многих људи прерано изгубила своју еластичност, и они су почели да пате од бора. Срећом, сада када смо боље упознати са свим факторима који могу утицати на здравље коже, откривене су природне лекове који помажу у борби против бора, смањују знаке старења и стимулише регенерацију ћелија коже.

(Фолк лекови)