7 Интересантне чињенице о вашем телу током дубоког сна


7 Интересантне чињенице о вашем телу током дубоког сна

Занимљиве чињенице Један од главних потреба тела - сваки дан најмање 8 сати сна. У дубоком сну, наше тело се одржава и обнавља своје нивое енергије, тако да можемо почети нови дан у најбољем физичком и психичком форми.Проте мало људи зна да у овом тренутку можемо да неке интересантне ствари који утичу на опште здравље и квалитет живота.

Ако сте заиста мислили да наше тело у потпуности искључи све своје процесе током остатка, онда сте направили грешку. Иако то не схватамо увек, наше тело синхронизује своје функције и прилично је необично у сну.

У овом чланку желимо да разговарамо о томе шта се заправо дешава када дубоко успавамо. Наравно да ћете бити изненађени!

1. Повећано кретање очију

Сваки циклус спавања пролази кроз 5 фаза, од којих је последњи најдубљи сан. Она је такође познат као фаза РЕМ фазе сна (с Енг РЕМ -. Рапид Еие Мовемент) и одликује сталном покрету ока од напред ка позади, али када смо просинаиемосиа, не сећам се.

Обично долазимо до ове фазе спавања за око 90 минута, и ова фаза чини скоро 20% ноћног спавања. До сада нико није могао да објасни овај феномен, али постоји верзија која се дешава због узбуђења неурона.

Прочитајте: Природни средства за побољшање сна

2. произвели смо хормона раста

Важно је да се добро спава, јер тада хормони, укључујући и хормона раста, који су потребни за поправку ткива, костију и мишића, и поред То је такође неопходно за правилан развој дјеце.

Хормон људског раста такође је потребан за борбу против ниског нивоа шећера у крви и за регулисање метаболизма.

3. Наши бубрези успоравају

Током дана наши бубрези су засићене филтрирањем токсине из крви и производе урин.

Ноћу, бубрези успоравају темпо рада и ми производе мање урина него у поподневним сатима. То објашњава зашто не треба да се ноћу да оде у купатило ујутру и зашто можемо приметити да је боја урина је тамнија него обично.

4. Четкање зуба

Овај уобичајени феномен може узроковати стрес или неправилности зуба.

Зубари то зову бруксизам, што може понекад изазвати жутицу и друге компликације.

У таквим случајевима треба да се обратите стоматологу јер то може утицати на дугорочне процесе, укључујући и пропадање зуба. 5. Неочекивани покрети

Ово се дешава већини људи: почињемо само да заспи, како могу да нас изненаде лагано бацити да ли смо снажно здрихаиемосиа у кревету.

Ово је нормална појава и не треба да бринемо. Само када је наш мозак припрема за промене циклус сна, понекад погрешно тумачи као пада.

Овај феномен се назива "хипнотички пулс" и то се дешава само током сна. 6. Мозак

С обзиром на непотребне одбацује хлимфатицхнии систем, мозак акумулира током дана пуно информација, али ноћу припреме за клиринг отпаду.

То је природан начин да се очисти централни нервни систем нашег тела, као и да се отараси екстрацелуларне протеине, вишак течности, отпадне материје као резултат метаболизма и било периферних ткива.

такође препоручујемо читање: Како хода помаже мозгу

спавања парализу 7. Скоро све ово десило или друго може да се догоди у некима је чешћи код других - мање. Ово се дешава у најдубљој фази сна манифестује као неподношљив осећај некретнина, иако смо схватимо да спавамо.

То може бити врло непријатно и застрашујуће феномен, јер је често праћена ноћне море од којих не можемо побјећи или некако да одговоре на оно што се дешава.

крају ... Да ли сте знали да је сан ми сагорева калорије?

све активности које се одвијају у овом тренутку, одликује знатним трошковима енергије која помаже у контроли телесне тежине. Зато они који не добијају довољно сна имају тенденцију да имају више проблема са вишком килограма и гојазности.


Корисна масна јела

Корисна масна јела

Када размишљамо о мастној храни, ми аутоматски сматрамо да је штетан. На крају, људи су недавно повећали потрошњу обрађене слатке хране са рафинираним угљеним хидратима. Као резултат ˙ људи добијају тежину, постају уморни и болесни. Срећом, нова истраживања и открића су нам помогли да научимо мало о некој масној храни која је стварно кориснија него што мислите.

(Занимљивости)

Шта то значе беле тачке на ноктима?

Шта то значе беле тачке на ноктима?

Леукоенцхима је болест ноктију која погађа многе људе на свету. Међутим, ово име није познато. Њени симптоми су појаву малих белих или жуте мрље у нокта: они изгледају као мали "облаку" које се појављују само у неким деловима нокта. Њихово порекло је дуго времена тема урбаних легенди. Веровало се да се ови знакови јављају сваки пут кад је особа обманута.

(Занимљивости)