Очигледни знаци да не пије довољно воде


Очигледни знаци да не пије довољно воде

Занимљивости Већина људи не п'иуие довољно воде и онизнају, али не узимају за озбиљно, не схватајући негативан утицај дехидрације на здравље.

Да ли сте знали да може да изазове ваше проблеме коже, бол у леђима или чак и смрт?

Сазнајте више о најчешћи, али не врло добро познат 7 симптоме који не пију довољно воде.

Да ли пијете довољно воде?

Колико чаша воде треба да попијете дневно? Ово не укључује воду у храни, не постоји разлика у зависности од узраста, сезоне, активности и тако даље.

8 чаша дневно је магични број.

Можете пити 2 шоље пре доручка, 3 дана и 3 у поподневним и вечерњим сатима. Увек пију воду одвојено од хране да би избегли проблеме са варењем.

Да ли мислите да довољно пијете? Можда не. Ево 7 симптоми који би могли да буду знаци да треба да пијете више воде. 1.

врат крутост Један од најчуднијих симптома несташице воде - укоченим вратом или тортиколиса. Према традиционалној кинеској медицини, то зависи бубреге.

У ствари, да се реши проблем укочен врат, само треба да пијете доста воде током целог дана!

Ако често бол у леђима, да навику питке воде. Поред тога, чувају своје бубреге и терапијски пиће више чаја и лук супу.

2. Сува кожа, екцем

Сува кожа је причање симптом дехидрације, јер вода је неопходна за здрав, еластичне и блиставе коже. Међутим, сува кожа такође сугерише исхране са ниским садржајем есенцијалних масних киселина.

може побољшати екцем или чак да се отараси, ако пијете довољно воде током дана.

бора 3. Превремено старење се карактерише губитком воде у организму.

Са губитка влаге ваша кожа је склона борама. То је разлог зашто особе са сувом кожом често се појављују превремено боре.

Дакле, вода - да анти-агинг медицине, који су много ефикаснији од већине крема. Уосталом, најбоље хидратантни долази изнутра.

4. тамни кругови испод очију

Они који имају тамне кругове испод очију, знате како је тешко да се отарасе. Они обично прибегавају шминкању како би их мање приметили. Међутим

ови тамни кругови могу указивати дехидрације.

Ако пијете довољно воде, али и даље имају подочњака, треба побољша јетре и бубрега преко одређених средстава или чишћења.

5. Затвор Затвор је здравствени проблем, увек треба да сетретирати, јер то може довести до озбиљних поремећаја који могу евентуално иду чак и хроничне.

Важно је сазнати зашто би то могло да буде повезан са исхране са ниским садржајем масти, емоционалне проблеме, стрес или лоше функционисање јетре.

један од најпознатијих узроке опстипације за оне са дијетом богатом влакнима, има дехидрација. За

, правилно варење масти, потребно је да пијете довољно воде. други затвор горе и заиста ће се осећати надувено. 6.

бол у леђима Многи људи често осећају бол. Проблем може бити у мишићима, али бубрези се такође налазе у овој области и може да изазове бол.

Понекад бубрези постају упаљене или се формира камење. Без обзира на разлог

, водени ток ће побољшати функције бубрега, смањује упале и елиминише камена у бубрегу. 7. Претерана глад

Ако покушавате да изгубите килограме и једва у стању да контролишу свој апетит, требало би да знате да дехидрација може бити један од разлога зашто се увек су гладни и желе да једу.

Ако желите да попијете, некад не знам шта је телу потребно, и уместо тога изаберите храну.

Један од најбољих начина да сазнате да ли имате вишак глад због недостатка воде - то је да пије чашу воде сваки пут кад се гладан.

Такође може да развије навику пије чашу воде пола сата пре сваког оброка.

Пробајте и стварно ће вам помоћи!


Шта је корисније: јаје или жуманца?

Шта је корисније: јаје или жуманца?

Да ли сте припадници јаја за доручак ? Ако је то случај, вероватно сте се више пута питали да ли је корисније за тело - јаје или жуманцу. Стручњаци верују да једе пилетина јаја је врло корисно за здравље. Ипак, свака компонента јајета има специфичне компоненте које вам предлажемо да сазнате у овом чланку.

(Занимљивости)

Шта учинити у случају недостатка калцијума

Шта учинити у случају недостатка калцијума

Недостатак калцијума се јавља када тело нема довољно калцијума. То је веома важан минерал за здравље уопште, посебно за здравље костију, зуба и нормалног срчана фреквенција. Поред тога, овај минерали су такође важни за смањење мишића, живаца и хормонских функција, као и за регулисање и контролу крвног притиска.

(Занимљивости)