7 Промене које се дешавају у телу када престане да једе шећер


7 Промене које се дешавају у телу када престане да једе шећер

Занимљивости Током протеклих неколико година, стручњаци су константно упозоравали на опасност од шећера за људско здравље. То је један од главних узрока дијабетеса типа 2, болести кардиоваскуларног система и гојазности.

Иако шећера у себи нема ништа лоше, не треба да једу превише, нарочито рафинирано, баш као што је најчешће може видети на полицама продавница.

Садржи се у природном стању у плодовима, што уопште не представља опасност по здравље ако је поједете у тој мери. Здравствени професионалци су забринути јер ц рафинисани шећер се налази у исхрани већине људи. На хемијском нивоу то узрокује исту зависност као и кокаин. Потпуно зауставити конзумирање шећера може изгледати нереално.

Јер не само одвојено продаје као додатак храни, она се такође налази у слаткишима, припремљена храна, сосови и многи други производи продавница.Ипак, лекари и нутриционисти су звуче аларм да донесе штету сваком шећера у организму и разговарају о томе шта може да га замени.

Ако уклоните шећер из ваше исхране, то може знатно побољшати ваше здравље и квалитет живота.

Следеће у чланку ћете сазнати 7 разлога зашто престајете да једете шећер данас. Ви ћете се осећати

хранили шећера потискује лептина, хормона у телу,

одговоран за осећај ситости после јела. Као резултат, постоји неодољива жеља за једењем. Када престане конзумирања шећера, тело почиње да регулише апетит и храна вам дати бољи осећај ситости, тако да једете мање калорија и слаткише.

Срце ће бити боље заштићени

Храна са пуно шећера и високог гликемијског индекса се сматра једним од узрока повећаног ризика од кардиоваскуларног система.

потрошња Одрицање шећер - је један од начина да се брине о

триглицерида срца и контроле, врсту масти, која је одговорна за одржавање калорија од шећера и смањује добар ефекат холестерола. Број

смањи стомаку Сугар масти - високо-калорија производ који нема витамини, минерали и влакна

. Јер има толико калорија и врло мало хранљивих састојака, то узрокује нагомилавање масти и може да доведе до гојазности. студији коју је организација

ендокрину друштво,открио дашећера може довести до акумулације масти око стомака и струка области. Да заштитите јетре

објављен у часопису подаци Природа

истраживања кажу,да превише шећера утиче на јетру, као и алкохол. Ако једете довољно шећера, јетра неће радити превише тврдо и имаће најбољи режим.

шансе камена у бубрегу падне

Иако још није доказано, пића садрже шећер и рафинисани шећер генерално доводи до повећаног ризика од камена у бубрегу за 25%.

Слатка газирана пића могу генерално повећати овај ризик за 33%. Да бисте спречили овај проблем,

престати пити такве напитке и да свој избор у корист здравог алтернатива, као што су природне сокове или воду . Мозак

ће бити боље заштићен доказ за то недостаје, међутим, неке студије су показале да

нагле промене у нивоу шећера у крви може бити један од узрока повреда мозга које утичу меморију. Иако је очигледно да су се ти тестови фокусирали на неконтролисан ниво шећера у крви, а не директно на шећер.Познато је, међутим, да је прекомерна потрошња шећера један од главних узрока високог нивоа крви. Кожа изгледа млађе

потрошња

шећера активира процес познат као хликатсииа, што доводи до оштећења еластин и колаген у кожи.

Ако конзумирате мање шећера, онда ће се стање коже значајно побољшати, а то ће помоћи да се спречи преурањени знаци старења

.


Бесплатан бол да не треба занемарити

Бесплатан бол да не треба занемарити

Занимљивости Свако у животу некада били изненадни бол, неразумна, а понекад чак и трајно. Већина људи их не пада превише пажње и обично бол једноставно нестаје без разлога. Међутим, постоји 10 неразумних болних сензација на које треба обратити пажњу. Прочитајте и научићете о њима. Ови болови се не разликују много од чудних звукова које ваша машина може издати једном стотину година.

(Занимљивости)

Невероватну вест: Африка крају одустали обрезивање жена

Невероватну вест: Африка крају одустали обрезивање жена

Занимљивости имају вести које радо поделим са вама: Африка одбила обрезивање. У августу, Пан-афрички парламент коначно постигли договор и одлучио да забрани ову трагичну и дискриминаторно ритуал. Недавно смо известили да су неке земље, укључујући и Нигерије, бави се овим питањем и почео да казни за такву церемонију.

(Занимљивости)