7 Промене које се дешавају у телу када престане да једе шећер


7 Промене које се дешавају у телу када престане да једе шећер

Занимљивости Током протеклих неколико година, стручњаци су константно упозоравали на опасност од шећера за људско здравље. То је један од главних узрока дијабетеса типа 2, болести кардиоваскуларног система и гојазности.

Иако шећера у себи нема ништа лоше, не треба да једу превише, нарочито рафинирано, баш као што је најчешће може видети на полицама продавница.

Садржи се у природном стању у плодовима, што уопште не представља опасност по здравље ако је поједете у тој мери. Здравствени професионалци су забринути јер ц рафинисани шећер се налази у исхрани већине људи. На хемијском нивоу то узрокује исту зависност као и кокаин. Потпуно зауставити конзумирање шећера може изгледати нереално.

Јер не само одвојено продаје као додатак храни, она се такође налази у слаткишима, припремљена храна, сосови и многи други производи продавница.Ипак, лекари и нутриционисти су звуче аларм да донесе штету сваком шећера у организму и разговарају о томе шта може да га замени.

Ако уклоните шећер из ваше исхране, то може знатно побољшати ваше здравље и квалитет живота.

Следеће у чланку ћете сазнати 7 разлога зашто престајете да једете шећер данас. Ви ћете се осећати

хранили шећера потискује лептина, хормона у телу,

одговоран за осећај ситости после јела. Као резултат, постоји неодољива жеља за једењем. Када престане конзумирања шећера, тело почиње да регулише апетит и храна вам дати бољи осећај ситости, тако да једете мање калорија и слаткише.

Срце ће бити боље заштићени

Храна са пуно шећера и високог гликемијског индекса се сматра једним од узрока повећаног ризика од кардиоваскуларног система.

потрошња Одрицање шећер - је један од начина да се брине о

триглицерида срца и контроле, врсту масти, која је одговорна за одржавање калорија од шећера и смањује добар ефекат холестерола. Број

смањи стомаку Сугар масти - високо-калорија производ који нема витамини, минерали и влакна

. Јер има толико калорија и врло мало хранљивих састојака, то узрокује нагомилавање масти и може да доведе до гојазности. студији коју је организација

ендокрину друштво,открио дашећера може довести до акумулације масти око стомака и струка области. Да заштитите јетре

објављен у часопису подаци Природа

истраживања кажу,да превише шећера утиче на јетру, као и алкохол. Ако једете довољно шећера, јетра неће радити превише тврдо и имаће најбољи режим.

шансе камена у бубрегу падне

Иако још није доказано, пића садрже шећер и рафинисани шећер генерално доводи до повећаног ризика од камена у бубрегу за 25%.

Слатка газирана пића могу генерално повећати овај ризик за 33%. Да бисте спречили овај проблем,

престати пити такве напитке и да свој избор у корист здравог алтернатива, као што су природне сокове или воду . Мозак

ће бити боље заштићен доказ за то недостаје, међутим, неке студије су показале да

нагле промене у нивоу шећера у крви може бити један од узрока повреда мозга које утичу меморију. Иако је очигледно да су се ти тестови фокусирали на неконтролисан ниво шећера у крви, а не директно на шећер.Познато је, међутим, да је прекомерна потрошња шећера један од главних узрока високог нивоа крви. Кожа изгледа млађе

потрошња

шећера активира процес познат као хликатсииа, што доводи до оштећења еластин и колаген у кожи.

Ако конзумирате мање шећера, онда ће се стање коже значајно побољшати, а то ће помоћи да се спречи преурањени знаци старења

.


Зашто се не сећамо нашег рођења? Занимљиве чињенице

Зашто се не сећамо нашег рођења? Занимљиве чињенице

Наравно, мислио си о томе зашто ли се детињства, зрелост ... , али не могу да се сетим датума његовог рођења. Зашто је све тако? Објаснићемо у овом чланку. 1. Неуронска неурогенеза у првим годинама живота Рођење је увек веома трауматичан догађај . Дошао си у овај свет са неким невероватним рукама да вас узимају из постељице и удобан кућа, што је за дете материце.

(Занимљивости)

10 Начина да користите слатке које нисте знали

10 Начина да користите слатке које нисте знали

Сапун - међу стварима које сви имају код куће. Обично се користи за све што се тиче чишћења. У продавници можете наћи сапуне сапуна, укључујући и специјалне типове дизајниране за нешто специфично. Међутим, поред чињенице да је неопходно за личну хигијену и чишћење куће, може бити корисно иу другим случајевима.

(Занимљивости)