7 Навика људи са добром емоционалном интелигенцијом


7 Навика људи са добром емоционалном интелигенцијом

Свако може да се љути - лако је. Али да се не слажете са оним ко је потребан и колико год је то неопходно и из разлога што вам је потребан, а како вам затреба, то није дато свима.

- Аристотел

Вероватно сте више пута чули о томе зашто је важно да развијете и максимизирате своју емотивну интелигенцију .Међутим, ова идеја може бити толико апсорбована да ћете видети само дугачку листу вештина које требате да савладате, без специфичне идеје како то учинити, или како их подржавати.

Људи са добром емоционалном интелигенцијом могу правилно да управљају својим осећањима, као и осећањима других људи.

Истина је да давање слободе вашим емоцијама и истовремено преостало разумијевање може бити веома тешко, али све зависи од способности постављања циљева и постизања циљева.

Свако, без изузетка, може пронаћи моћ да контролише емоције

, поставља властите границе и ствара емоционална ограничења.Да би боље разумели оно што се каже, у овом чланку желимо донијети неке карактеристике које често имају људи са добром емоционалном интелигенцијом.

1. Емоционално зрели људи знају ко су они Људи са емоционалном интелигенцијомсу способни да разумеју шта их чини да се осећају на један или други начин

. Они лако могу утврдити узрок и извор њихових осећања, а то им омогућава да се боље баве конфликтним ситуацијама или да доживе тешка времена.

То није тежак задатак, јер емоционални живот може бити врло збуњујући. Посебно је тешко одредити шта узрокује јаке осећања, као што су бес, страх и срећа.

2. Људи са емоционалном интелигенцијом се не плаше доношења одлука Такви људи су понекад и страшни, алине жури у доношењу одлука

, али напротив - измерити све предности и слабости сваке опције.

Развијена емоционална интелигенција ће вам помоћи да идентификујете и прихватите своју властиту одговорност за своју будућност, тако да ћете планирати и постати ваш живот пожељан ће бити много лакше. 3. Емоционално зрели људи могу да управљају својим емоцијамаПрема Данијелу Голману и другим научницима који истражују ово питање ц свесност о себи је једна од кључних компоненти емоционалног ума

. Такође помаже да препознате своје расположење, осећања и осећања.

Осим тога, самозаведање такође значи да знате како ваша искуства могу утицати на друге

. Способност управљања вашим емоцијама је саставни део емоционалне интелигенције. Способност регулисања искустава је веома важна за изградњу и одржавање здравог односа са другима, као и са собом. Чим почнете да схватате своја осећања, ви постајете они који их управљају, а не обрнуто.4. Емоционално зреле особе способне да саосећају

Емоције могу бити отровне. Сви то знају из свог искуства. После лепог сусрета са шољицом кафе са старим пријатељем, осећате се боље. Када те је продавац угризао у радњу - горе.Даниел Големан

Сажиљавање или способност да се ставите на место другог је кључни елемент емотивне интелигенције

. Разумевање онога што други осећају, поједностављује ваше односе и помаже вам да нађете излаз из проблема који се понекад јављају.

Можете умирити сва своја чула, али не можете да побегнете од сопствених и других осећања. У ствари,

људи који уче да се управљају су много суочени са потешкоћама у раду са другима

.5. Особе са добро емоционална интелигенција се отвара њихова срца

Ако је особа отворена за односе и гради верују да их, то је знак да је његова висока емоционална интелигенција. То јест, отварање душе и одустајање од свих резервација, промовишете здрав однос.

Поред тога, емоционална зрелост не само да дозвољава да правилно осећате емоције и да их управљате, већ и помаже да их јасно изразите. 6.

високо емоционална интелигенција мотивација за постизање циљева Иако емоционално зрели људи понекад бринути о спровођењу одређених промена у њиховим животима, они знају, даспособност да управља страх - кључ успеха.

Емоционална интелигенција даје моћ да верује наде и помери напред за промене, јер особа зна да ће ово бити мало ближе будућим циљевима.

Поред тога, због способности да се добро носи са својим емоцијама

, емоционално интелигентни људи могу да издрже фрустрацију сложен и дуготрајан чекати захвалности да се све у будућности жељеног.

7. Емоционално развијени људи су одговорни за своје животе

Самопосмиљење и самопоуздање дају вам разумевање како треба да се бавите стварима. То јест, постајетеодговорни за радости и неуспјехе и спремни сте носити терет рјешавања проблема.

Како побољшати своју емотивну интелигенцију?

Не постоји веза између ИК и емоционалне интелигенције. Они су под контролом различитих области мозга. Даниел Големан


Такође нема везе између појма академске и емоционалне интелигенције.

Особа може бити веома образована и успешна у учењу, али не у животу. Због тога постоје одређене дневне акције које вам могу помоћи да боље разумете своје емоције:

Боље да знате себе.

Поставите питања, размислите о свом понашању и идентификујте се са својим вредностима. Кратак преглед дана проведених помаже у прослави напретка у емоционалном развоју. Контролишите своје емоције

. Није лако, али напори који се троше на контролу њихових емоција оправдавају себе. Ако приметите да реагујете на нешто детињасто, покушајте тренутачно погледати ситуацију споља. Не заборавите да само ви можете контролисати свој живот, емоције и понашање.

  • емпатизирати Поставите се на место оних око себе, чак и када боли. Тако да можете разумети да свако има своју причу. Искуство које сте стекли омогућит ће вам да се боље борите са тешким животним ситуацијама.
  • Нађите мотивацију за сваки дан.Сваки дан треба да се пробудите да бисте били сигурни да можете побољшати своју емотивну интелигенцију. Велика достигнућа почињу са мало успеха - не заборавите на то.

  • јОга положај променио и живи 87-годишња жена

    јОга положај променио и живи 87-годишња жена

    Забавне чињенице Већ дуги низ година верује да је старост је препрека за нова учења и праксе одређене активности. Међутим, људи који желе да побољшају квалитет живота без ограничења показали су да можете радити да постану бољи у било којој фази живота. Изузетан пример је жена која има 87 година и која, упркос хроничним болестима, одлучила је да практикује јогу за лечење њених болести.

    (Занимљивости)

    8 Знакова да тело треба детоксикацију

    8 Знакова да тело треба детоксикацију

    Свакодневно тело је изложено различитим токсинама . Њихов извор може бити храна, животна средина или други метаболички процеси. Појединачни људски систем је дизајниран да филтрира штетне једињења из крви. Поред тога, помаже у спречавању негативних ефеката токсина на активност ћелија и ткива. Проблем је што је овај систем веома лако преоптерети.

    (Занимљивости)