Воће и поврће које природно моистуризе тела


Воће и поврће које природно моистуризе тела

Природни производи подржавају здравље коже треба да буде приоритет када је у питању одржавање личне хигијене. Али колико трошите за креме и козметику? У ствари, хидрирање тела не би требало бити тако скупо.

Напротив можете добити сву воду за меканом влажном кожу воћа и поврћа у фрижидеру. Ц Обратите пажњу на ове плодове како бисте природно хидратизирали тело.

1. Лимун

Лимоне су међу најсавременијим плодовима.

Пошто су богати калцијумом, витамином Ц и магнезијумом, јер побољшавају имуни систем.

Лимоне такође чисте дигестивни систем и циркулацију крви. Висок садржај витамина Ц и антиоксиданси лимуна помогну јачање и ревитализовати ћелије и кожу.

  • Такође у борби против слободних радикала који убрзавају старење. Да бисте користили предности лимуна, све што је потребно - је попити чашу воде са соком од лимуна.

2. Апплес - веома укусно воће које је корисно у свему, од салате до коктела.

Да ли сте знали да су одлични за хидратацију коже? Истина је! Идеалне су за меку кожу коју сте увек желели.

Јабуке су богате Малић и винске киселине,

  • помажу отарасити изумрлих ћелија које се акумулирају на површини. Пошто се 80% састоји од воде, они олакшавају хидрирање.

3. Краставац Краставац је добро за ваше тело, јер се састоји од воде за 97%, тако да је идеална за природну влажност.

Краставци су богате витамином Е, тако да

  • не само да невероватне алкалних и влажење својства, али и неопходне за лепу кожу. Краставац кожа садржи доста силицијум диоксида, што повећава снагу коже, косе и ноктију.
  • Сада, када то знате, покушајте да додате још краставаца у исхрану. Немојте занемарити њихове суперпројекте! 4. Трешње

своје дубоке тамно црвена боја је добар показатељ колико хранива, витамини и минерали садрже.

Ови састојци ублажи бол услед инфламације,

  • превенцију болести као што су рак и успорава процес старења. Цхерриес такође богата бета-каротен - хемијско једињење које се конвертује у витамин А у јетри.
  • Витамин А је неопходан витамин који чува здраве мукозне мембране.

Покушајте да додате трешње у коктеле и природно влажите своје тело.

5. Берриес Сви бобице садрже многе антиоксидансе,

да помогне у борби против слободних радикала и спречити многе болести. Ови антиоксиданси су добри за очи, жлезде и мозга, као побољшати памћење.

  • Осим тога, бобице су невероватне за природно хидратантно. Боље је јести непрерађене и целе.

Можете покушати да их додате јогурту или јутарњим јелима.

6. Лубеница

Лубеница је једно од најкориснијих плодова када је у питању чишћење и хидратација тела. Богат је витамином Ц, витамином А, калијумом и магнезијумом, тако да хидратизује и негује тело.

2 чиније лубеница може бити и до 40%

  • вратити оштећења коже узроковане дехидрације и факторе животне средине. Сада када знате о овом суперфору, додајте га на листу намирница што је више могуће.

7. Грејпфрут

Да ли желите да почнете дан са чашом укусног сока? Зашто га не кувате и пробајте грејпфрут? На тај начин ћете знати да је потпуно природан и да не садржи никакве хемикалије.

Грапефруит богат антиоксидантима који помажу у спречавању преурањених знакова старења коже.

  • Пошто су високе у витамина Ц, стимулишу лучење колагена, који је одговоран за подршку кожу јаки и млади.
  • Покушајте да додате грејпфрут у својој исхрани уместо поморанџи да добију исте велике користи, али са мањим садржајем шећера.

8. Кокосов

Кокосова вода је корисна за природно влажење.

Богат је минерала (гвожђе, цинк, калијум) и витамини (витамин А, фолна киселина). Осим тога, додаје одличан укус коктелима и веома освежава у топлим данима.



Занимљиви Чланци

Популар Постс