8 Намирница и пића која могу изазвати мигрену


8 Намирница и пића која могу изазвати мигрену

Миграције су један од најчешћих разлога за посету лекару широм света. Према подацима Светске здравствене организације (ВХО), ово је један од главних узрока инвалидитета.

Ово је јак пулсни бол у једном или оба храма, који је готово увек праћен вртоглавицом, замућеним видом и осјетљивошћу на светлост.

Интензивни бол може трајати неколико минута, мада у већини случајева траје неколико сати или чак и дана.

Појава мигрене повезана је са генетским факторима, као и са константним стресом, хормонским променама и неким стимулансима.

Међутим, заједно са овим разлозима, утврђено је да до 30% случајева је повезано са одређеним нездравим навикама у исхрани.

Нека храна је нарочито штетна због њихове композиције и ефеката на тело.

Сазнајте више о њима! 1. Пиво

Иако много година пиво повезана са лековитим својствима, што може изазвати интензивну главобољу након садржаја тирамин и алкохола.

Обе супстанце су стимуланси и могу изазвати упале у различитим ткивима тела. Прекомерна потрошња утиче на метаболизам, што објашњава зашто пиво погоршава симптоме мигрене.

2. Црвено вино

Чаша вина дневно даје телу широк спектар антиоксиданата и чак помаже у побољшању циркулације крви.

Ипак, није препоручљиво да се пије особа склоних мигрена и главобоља, јер садржи Тирамин

, фенола и других једињења која доводе до ових проблема. 3. Сир

је укусан и има јединствену текстуру коју волимо. Међутим, људи који пате од мигрене, нажалост, морају смањити потрошњу сира што је више могуће јер садржи једињења која често погоршавају симптоме.

Протеини и масти у њему повећавају упале и компликују контролу главобоље и проблема са видом.

4. Прехрамбени производи од меса За оне који доживљавају мигрене, било које обрађено месо, као што је кобасица, је непријатељ.

Ови производи садрже адитиве као што су нитрита и нитрата, које, поред

повећан ризик од рака, запаљења и такође повећавају циркулацију крви у мозгу, што доводи до озбиљних главобоље.

5. пржена храна и намирнице богате масним пржена храна и хране богате засићеним мастима запаљења

узрок у појединим ткивима и често узрок мигрене.

Они повећавају холестерол и триглицериде, чиме повећавају ризик од високог крвног притиска и кардиоваскуларних компликација. Поред тога,

ометају метаболизам и компликује правилну оксидацију ћелија.

6. Превише кафе Злоупотреба кофеина у кафи или другим пићима може узроковати главобоље и мигрене.

Али не конзумирајте је, нарочито у малим количинама,

такође може негативно утицати на ваше тело.

Зато је боље избјећи превише волумена или потпуно напустити. 7. Чоколада

Мала количина чоколаде дневно даје организму антиоксиданте и има користи од циркулације крви, као и здравља мозга.

Међутим,

људи који га конзумирају у великим количинама су у опасности да добију мигрену

, пошто чоколада утиче на вазодилатацију кроз садржај тирамина. 8. Рафинисана зрнаРафинисано брашно и други извори глутена су повезани са погоршањем симптома мигрене.

Овај протеин узрокује

неравнотежу у запаљеном, гастроинтестиналном и метаболичком процесу

код људи који имају нетолеранцију. Људи са нетолеранцијом на глутен или целиакију болести примећују значајно побољшање главобоље када избегавају глутен. Иако поменута храна није једини узрок мигрене,

је вриједно ограничити њихову потрошњу како би се избјегло погоршање симптома.

Здрава исхрана и опуштање могу бити од велике помоћи у решавању овог проблема.


4 Савета да смањи симптоме синдрома иритабилног црева

4 Савета да смањи симптоме синдрома иритабилног црева

Занимљивих чињеница синдром нервозних црева је постала врло чест проблем у данашњем свету. Тхе бол изазван овим поремећајем, понекад толико тешка и сакаћење да пацијенти морају да иду у болницу. Иррегулар фоод навике које су заједничке за већину људи данас су довели до повећања учесталости синдрома иритабилног црева.

(Занимљивости)

Све што треба да знате о аналним сврабу

Све што треба да знате о аналним сврабу

Вероватно не знате никога ко би се пожалио на анални свраб. На крају, то није најбољи разлог за разговор. Међутим, занимљиво је да многи људи пате од овог проблема . Шта ви не мислите, али анално свраба је врло чест проблем. Можда сте заинтересовани у чланку: Узроци вагинални свраб: 5 уобичајене случајеве анални свраб медицине, овај проблем је познат свраб Ани .

(Занимљивости)