8 Алкалних дијетета који су здрави за здравље


8 Алкалних дијетета који су здрави за здравље

Зашто држатиалкалне дијете? Вероватно сте у многим случајевима чули за бенефиције овакве дијете, и то је заиста случај. Студије су показале да равнотежа тела захтева благо алкални пХ, а уравнотежено тело је здрави организам.

Већина производа које конзумујемо дневно су сувише кисели. Соли, масти, прехрамбена, кондиторска ... Они стварају киселу средину за ћелија на дуже стазе повећава ваше шансе да пате од здравствених проблема. Па шта да радите? Можете започети креирањем алкално-киселог биланса са правилном исхраном.

Данас ћемо вам дати неке добре савете. Проверите их у пракси!

алкална дијета: 8 опције доручак

Као што смо више пута истакли, најбоља ствар коју можете учинити за своје здравље је да се започне дан са чашом воде на собној температури са мало лимуновог сока. Увек морате пити овај напитак на празан желудац и чекати пола сата до доручка.

Овог пута можете провести да се туширате или окупљате. После 30 минутапробајте једну од ових занимљивих опција за доручак:

  • Дисхрезане јабуке и лубеница.
  • Омелетте са шпиначом и чашом сок од шаргарепе.
  • Зелени чај са хлебом и парадајзом.
  • Јагњетина јабуке и репе. Семе бундеве са медом.
  • Палачинке са ембрионима пшенице и спанаћа. Чаша сокова од ананаса.
  • сок од крушака, чинију вишње, лубенице и сецканим лешницима или бадемима.
  • Зелени чај, посуда са датумима и сувим плодовима. Омлет са два зуба лука.
  • Чаша природног сок од јабуке, два кувана шаргарепа печена са малом количином цимета. Хлеб из цијелог зрна са пар парадајза трешње. Укусно! Алкална дијета

8 трпезарија опције време

вечеру, а онда наша препорука је најпопуларнији салата од свежег купуса. Да ли волите салате? Ако је тако, показују машту и почнете да правите укусну избор јела, пуна витамина и хранљивих материја, који такође ствара уравнотежен пХ савршену комбинацију алкалне и киселе производа. Желите да научите неколико једноставних примера?

  • Зелена салата: зелена салата листова зелене салате. Маслина Слици краставца и неколико црвених грожђа. Додајте мало сира и допуните ову салату јабуковим сирћетом и мало маслиновим уљем.
  • Зелени коктел:коктел са купусом, краставцем, целером и пола чаше воде. Такође вриједи додати мало маслиновог уља. Сервирати са лавашем и парадајзом од вишње.
  • Омелетте са шпинатом и чесномсервиран је са салатом са орасима, целерима и листовима зелене салате.
  • Чаша сока од репе и јабука. парадајз са чешњаком.
  • Пилећи пилећи роштиљ с црним луком.
  • Сок од купуса са шпинатом и целером. Пшенични пита са сенфом, зеленом салатом и парадајзом.
  • салата са спанаћем, ораха и комада наранџе.
  • Пилеће дојке са парадајзом и белим луком. салата са целерима, орасима и сецканим јабукама.

Алкална дијета: препоруке за поподне

  • Сок од боје.
  • зелени чај.
  • Једно јаје са јајима или бадемом.
  • Свака бобица, на пример, купина или боровница. Они су одлични за додавање у коктел банане.

Алкална дијета: 8 опција за вечеру

  • Корјена супа са тиквицама. Печене рибе са маслиновим уљем и луком.
  • Пумпкин пире. Печене пилеће дојке са малом количином сенфа и парадајза вишње.
  • Риба са рижом, попуњена малом количином лимуновог сокова и маслиновог уља.
  • Печена бундева.Омлет.
  • Целерија супа и резани бадеми. Пшенични пита са парадајзом вишње и бибером.
  • салата са купусом, парадајзом и малим пилећим резом.
  • Печени кромпир са маслиновим уљем. Риба и јабуков коктел.
  • карамелизирана шаргарепа са циметом. Пиринач са розинама и мандељима, испуњен соком од пола лимуна.

Сумирајући, треба напоменути да би, идеално, требало да се придржавате такве исхране најмање три пута недељно. Међутим, још увек постоји нешто што треба имати у виду. Свакодневни живот, пун стресних ситуација, нарушава равнотежу тела. Он слаби имуни систем и узрокује неравнотежу пХ-а.

Када ћелије имају висок ниво киселине, они нису у могућности да преносе довољно кисеоника, и на крају, то може негативно утицати на опште здравље. Затопратите ове савете за побољшање квалитета живота:

  • конзумирајте алкалне хране најмање три пута недељно.
  • Правилно управљају стресним и узнемиравајућим ситуацијама.
  • Редовно играјте спорт.
  • пити пуно течности.
  • Редовно провјерите медицинске прегледе како бисте контролисали пХ равнотежу.


Сокови од упале јетре, панкреаса и бубрега Рецепти

Сокови од упале јетре, панкреаса и бубрега Рецепти

Најбољи начин да се смањи упале у органима, одговоран за чишћење тела и регулише његов рад у општој - једите свеже воће и поврће које садрже доста воде и антиоксиданата. Као што је добро познато, здрава јетра је синоним за здравље и добробит. Бубрези такође играју важну улогу у уклањању токсина и вишка течности, а такође учествује у другим функцијама: регулацији крвног притиска , производњу витамина Д и хормона.

(Рецепти)

Мануал 5 припремити ове природне експекторанси и кашаљ Отараси Реципес

Мануал 5 припремити ове природне експекторанси и кашаљ Отараси Реципес

Експекторанси - је дрога које промовишу екскреционо бронхијалних секрета који прикупљају у дисајних путева . Често се користе за лечење кашља, прехладе и друга обољења респираторног система, карактеристика од чега је полагање, спутума и непријатне симптоме који ометају нормалног дисања. конкретно, експекторанти повећавају водоника једињења и субмукозне мукозне жлезде.

(Рецепти)