8 Алкалних дијетета који су здрави за здравље


8 Алкалних дијетета који су здрави за здравље

Зашто држатиалкалне дијете? Вероватно сте у многим случајевима чули за бенефиције овакве дијете, и то је заиста случај. Студије су показале да равнотежа тела захтева благо алкални пХ, а уравнотежено тело је здрави организам.

Већина производа које конзумујемо дневно су сувише кисели. Соли, масти, прехрамбена, кондиторска ... Они стварају киселу средину за ћелија на дуже стазе повећава ваше шансе да пате од здравствених проблема. Па шта да радите? Можете започети креирањем алкално-киселог биланса са правилном исхраном.

Данас ћемо вам дати неке добре савете. Проверите их у пракси!

алкална дијета: 8 опције доручак

Као што смо више пута истакли, најбоља ствар коју можете учинити за своје здравље је да се започне дан са чашом воде на собној температури са мало лимуновог сока. Увек морате пити овај напитак на празан желудац и чекати пола сата до доручка.

Овог пута можете провести да се туширате или окупљате. После 30 минутапробајте једну од ових занимљивих опција за доручак:

  • Дисхрезане јабуке и лубеница.
  • Омелетте са шпиначом и чашом сок од шаргарепе.
  • Зелени чај са хлебом и парадајзом.
  • Јагњетина јабуке и репе. Семе бундеве са медом.
  • Палачинке са ембрионима пшенице и спанаћа. Чаша сокова од ананаса.
  • сок од крушака, чинију вишње, лубенице и сецканим лешницима или бадемима.
  • Зелени чај, посуда са датумима и сувим плодовима. Омлет са два зуба лука.
  • Чаша природног сок од јабуке, два кувана шаргарепа печена са малом количином цимета. Хлеб из цијелог зрна са пар парадајза трешње. Укусно! Алкална дијета

8 трпезарија опције време

вечеру, а онда наша препорука је најпопуларнији салата од свежег купуса. Да ли волите салате? Ако је тако, показују машту и почнете да правите укусну избор јела, пуна витамина и хранљивих материја, који такође ствара уравнотежен пХ савршену комбинацију алкалне и киселе производа. Желите да научите неколико једноставних примера?

  • Зелена салата: зелена салата листова зелене салате. Маслина Слици краставца и неколико црвених грожђа. Додајте мало сира и допуните ову салату јабуковим сирћетом и мало маслиновим уљем.
  • Зелени коктел:коктел са купусом, краставцем, целером и пола чаше воде. Такође вриједи додати мало маслиновог уља. Сервирати са лавашем и парадајзом од вишње.
  • Омелетте са шпинатом и чесномсервиран је са салатом са орасима, целерима и листовима зелене салате.
  • Чаша сока од репе и јабука. парадајз са чешњаком.
  • Пилећи пилећи роштиљ с црним луком.
  • Сок од купуса са шпинатом и целером. Пшенични пита са сенфом, зеленом салатом и парадајзом.
  • салата са спанаћем, ораха и комада наранџе.
  • Пилеће дојке са парадајзом и белим луком. салата са целерима, орасима и сецканим јабукама.

Алкална дијета: препоруке за поподне

  • Сок од боје.
  • зелени чај.
  • Једно јаје са јајима или бадемом.
  • Свака бобица, на пример, купина или боровница. Они су одлични за додавање у коктел банане.

Алкална дијета: 8 опција за вечеру

  • Корјена супа са тиквицама. Печене рибе са маслиновим уљем и луком.
  • Пумпкин пире. Печене пилеће дојке са малом количином сенфа и парадајза вишње.
  • Риба са рижом, попуњена малом количином лимуновог сокова и маслиновог уља.
  • Печена бундева.Омлет.
  • Целерија супа и резани бадеми. Пшенични пита са парадајзом вишње и бибером.
  • салата са купусом, парадајзом и малим пилећим резом.
  • Печени кромпир са маслиновим уљем. Риба и јабуков коктел.
  • карамелизирана шаргарепа са циметом. Пиринач са розинама и мандељима, испуњен соком од пола лимуна.

Сумирајући, треба напоменути да би, идеално, требало да се придржавате такве исхране најмање три пута недељно. Међутим, још увек постоји нешто што треба имати у виду. Свакодневни живот, пун стресних ситуација, нарушава равнотежу тела. Он слаби имуни систем и узрокује неравнотежу пХ-а.

Када ћелије имају висок ниво киселине, они нису у могућности да преносе довољно кисеоника, и на крају, то може негативно утицати на опште здравље. Затопратите ове савете за побољшање квалитета живота:

  • конзумирајте алкалне хране најмање три пута недељно.
  • Правилно управљају стресним и узнемиравајућим ситуацијама.
  • Редовно играјте спорт.
  • пити пуно течности.
  • Редовно провјерите медицинске прегледе како бисте контролисали пХ равнотежу.


Сок тела са крушке, репа и спанаћа рецептима

Сок тела са крушке, репа и спанаћа рецептима

Крушка сок, репа и спанаћ ... укусно! Ако никада нисте пробали, не пропустите ову прилику да открију природне и подмлађује рецепт који оживи своје тело, ојачати имунолошки систем и испуни свој дан са енергијом. Ако желите врсту сока који комбинује свеже воће и поврће су пуне витамина, фантастична комбинација ове три састојка ће бити сјајан поклон за ваше здравље и благостање.

(Рецепти)

Индијске кулинарске тајне које ће помоћи да смршају

Индијске кулинарске тајне које ће помоћи да смршају

Неки кажу да због дијете која садржи индијску храну можете пасти неколико фунти месечно. Међутим, тајне ове кухиње, о којима ћемо размотрити у нашем чланку, помоћи ће вам да се ослободите само вишка тежине, али и да се осећате здравим. Желите ли знати за њих? Прочитајте даље! Неке информације о индијској кухињи Важно је знати неколико основних чињеница о индијским јелима, јер боље разумете ову дијету.

(Рецепти)