8 Намирница које изазивају упалу трбушне


8 Намирница које изазивају упалу трбушне

Занимљивости Свако жели да има раван стомак, и многи људи боре за постизање овог циља путем исхране и вежбе.

Али када се чини да све иде добро, изненада можете наћи да тело отекла и фармерке и друге одеће више није налезаиут.

Неки људи не брините о овом симптом, док су други брине о томе како им је тело изгледа, јер су изгледа теже него што заиста јесте.

Истина је да ово није само питање естетике, јер треба знати да је ова врста упала је резултат преоптерећења система за варење, шта се дешава када једете превише хране која иритирају тело.

Осим тога, поред едема и непријатних симптома, као што су гас, можете осетити бол.

Зато треба узети у обзир оно што храна може да изазове упалу у стомаку, и избегавајте их у исхрани.

1. Храна богата масним

Фоодс високим садржајем масти је главни запаљење узрок трбушне дупље.

Они доприносе не само до повећања телесне тежине, али и спорог варења и повећање холестерола.

Фантастичан пример је помфрит са високим садржајем масти и скроба. Скоро је као бомба у цревима. 2. Газирана пића

Многи људи уживају соказбог високог садржаја шећера, што на крају може довести до зависности.

Лоша вест је да је угљен-диоксид је веома лоше за стомак, изазивајући симптоме као што су горушица и надутост. 3.

Цруцифероус поврће Ово поврће садржи полисахарид познат као мелитрозу који се тешко варе. Када дође у контакт са бактерија у цревима, почиње да ферментира, узрокујући симптоме као што су стомак, гаса и подригивања.

Због великог садржаја влакана, ово поврће узрокује упалу абдомена, које је тешко третирати.

Да бисте то избегли, укључити у своју исхрану у умерености у комбинацији са другим производима који помажу смање свој утицај на ваше тело. 4.

со Претерано унос соли је задржавање главни узрок течност, уско повезана са проблемима са упалом.

Смањење уноса соли је корисно не само за абдоминалну шупљину. То позитивно утиче на опште здравље многих органа.

5. рафинираних угљених хидрата

рафинираних угљених хидрата пролазе кроз процес који уклоњен масти у њиховој структури, претворио их у празне калорије и умањену хранљивост.

Један од најгорих хране су бело брашно, које је део веома популарних намирница као што су пица, хлеба, пецива и тако даље.

У ствари, неки људи не толеришу ове производе и могу имати алергијску реакцију после потрошње. 6.

Зачини зачињена храна може имати многе здравствене предности, али такође може изазвати упалу у стомаку, ако их не користе правилно.

Ово се дешава када излучивање вишка киселине иритира слузницу желуца, узрокује инфламаторну реакцију.

Зато је боље да их конзумирате у умереним количинама. Ово укључује зачине као што су: црни бибер

  • орашчић чили сенф

сирће 7. Млечни производи

људи који пате од лактозу би требало да избегавају конзумирање млечних производа, чак и ако они изгледају веома примамљиво.

Могу ометати варење, узрокујући надимање, конвулзије и дијареју. 8.

Пасуљ Пасуљ је веома честа у нашој исхрани, али су међу најтежим хране за варење, посебно због високог садржаја полисахарида. Они узрокују акумулацију цревних гасова, узрокују упалу абдомена и друге поремећаје гастроинтестиналног тракта.

Није неопходно да их потпуно уклоните из исхране, али покушајте да смањите потрошњу и припремите их пре потрошње.

Можете добити толико протеина који садрже рибу, пилетину и соју.

Пошто сви ови производи могу проузроковати надимање, најбоље је да их не потрошите вишак како не би дошло до болних симптома.

Међутим, ако се проблем и даље одржи, препоручљиво је консултовати лекара, јер то може бити знак озбиљнијег поремећаја.


Као и увек имати свеж дах

Као и увек имати свеж дах

Занимљивих чињеница пута у животу да разговарам са неким ко има лош задах, и искрено, то је прилично фрустрирајуће . Ако пате од галитиса, већ сте већ свесни свих непријатности овог проблема. Можда сте покушали да жваће жваку да разговара, али ако то не ради и лош задах није уклоњена, пробајте овај чланак као и увек свеже дах.

(Занимљивости)

Које боје урин говори о здрављу

Које боје урин говори о здрављу

Боје урина могу пружити много корисних информација. Ако желите анализирати ваше здравље, то је један од најбољих показатеља. У ствари, можемо сазнати више о здрављу кроз урин кроз рад спроводи од стране тима истраживача у Кливленд клинике у Охају. Овај метод користи инфографске податке који помажу прецизно одређивање боје урина, као и пружају важне здравствене податке.

(Занимљивости)