8 Производа које треба избегавати ако имате заједничке проблеме


8 Производа које треба избегавати ако имате заједничке проблеме

Зглобови подржавају тело. Повезују кости и дозвољавају кретање.

Бол у зглобовима - ово је прилично чест проблем. Може се догодити услед запаљења, истезања или развоја хроничне болести.

Појава таквог проблема обично се повезује са старењем. Међутим,зглобови могу такође повредити младе људе због повреде или превремено хабања.

У сваком случају, овај поремећај погоршава квалитет живота. Пре свега, омета нормалан покрет и утиче на способност обављања свакодневних задатака.

Постоји много начина смањивања интензитета његових симптома. Међутим, постоје и бројни фактори који погоршавају интензитет бола.

На пример, потрошња одређених врста производа побољшава упале. Таква храна такође смањује количину хранљивих материја које апсорбују организам и спречавају зарастање.

Као посљедица, телесна тежина се повећава, а тијело почиње одлагати отпад у крви. Поред тога, погрешна дијета може изазвати озбиљније болести.

Знамо да не знају сви о којим се производима тренутно разговара. Зато ћемо у овом чланку разговарати о 8 главних производа које не би требало да једете ако сте повредили зглобове.

Остани даље од њих!

1. Кобасице и црвено месо

А у кобасицама, ау црвеном месу садржи штетне хемијске једињења. Могу повећати интензитет упале у телу.

Нитрите и пурини остају у телу. Након неког времена могу изазвати бол и крутост зглобова.

2. Рафинисани шећер

Потрошња прекомерне количине рафинисаног шећера је уско повезана са неуравнотеженошћу запаљенских процеса у организму. Ово важи и за све производе који садрже шећер.

Овај производ повећава производњу хемијских једињења познатих као цитокини. Они утичу на тијело, повећавају бол и отицање.

Осим тога, рафинисани шећер има висок садржај калорија. Због тога његова потрошња повећава тежину, што доводи до повећаног притиска на мишиће и зглобове. Сазнајте више о томе како да производе са желатина да умири зглобовима

3. Млеко и млечни производи

Млеко и млечни производи су дуго били повезани са зглобовима. Ово укључује

повећана тенденција појављивања овог проблема код младих. Млечни производи садрже много казеина (протеина), што

повећава запаљење у телу.Ово једињење иритира ткива која штите зглобове. Ако се конзумирају у прекомерним количинама, узрокује њихово хабање.

Уз то, млечни производи су храна богата засићеним мастима. Због тога повећавају телесну тежину и стимулишу упалу масног ткива.

4. Салт Прекомерна потрошња кухињске соли повезана је са развојем неких хроничних болести које могу значајно утицати на квалитет људског живота.

Ова зачина мења равнотежу течности у телу. Истовремено,

повећава ризик од срчаног удара и упале.

Дакле, да исправно ради, телу заиста треба мало соли. Међутим,обично јејемо десет пута више него што нам треба!

5. Кукурузно уље Кукурузно уље богато је масним киселинама.

Они доприносе стварању једињења која узрокују запаљење у организму.

Због високог садржаја калорија кукурузно уље деградира стање зглобова

и повећава интензитет упале. 6. Јаја У многим приликама је доказано да су јаја корисна и да нам дају важну дозу протеина. Међутим,

стручњаци не препоручују редовно конзумирање овог производа ако имате заједничке проблеме.

Пошто су јаја животињског поријекла, они садрже пуно арахидонске киселине. Ово је једињење у румену које може повећати запаљење.7. Рафинисани производи од житарица и брашно

Рафинисани производи од житарица и брашно - то су производи са снажним запаљењем. Они погоршавају стање зглобова и узрокују бол. Пре свега, они садрже много глутена, што погоршава метаболизам. Глутен

изазива развој једињења која погоршавају болне осјећаје.

Ако конзумирате рафинисану храну од житарица и брашно сваког дана, они могу допринети

на почетку хроничног запаљења и аутоимунских болести. Поред тога, пошто ови производи садрже празне калорије,

доприносе настанку прекомјерне тежине, развоју срчаних болести и дијабетеса.8. Брза храна и пржена храна

За печење печена и брза храна,користи доста засићених масти и брашна

. Ове компоненте повећавају запаљење у масним ћелијама.

Уз то, таква храна може изазвати развој срчаних проблема . Поред свега овогаповећава упале у болестима зглобова.

Као резултат тога, желимо поновити да је исхрана важна за здравље зглобова. Акосмањите количину штетних производа у вашој исхрани или их уклоните у потпуности, то може помоћи у ублажавању болова зглобова и симптома повезаним с њим.

Такође вриједи

јести више хране богата антиоксидансима и масним киселинама Омега 3 који имају антиинфламаторне ефекте.


4 Разлике између туга и депресије

4 Разлике између туга и депресије

Уобичајено је да је проблем злоупотреба термина, али знамо како разликовати количине и депресију. Сум је само један од многих симптома депресије. Сум и депресија имају много заједничког, али су и потпуно различити. Често су збуњени. Понекад то може проузроковати погрешно тумачење или створити неспоразуме.

(Занимљивости)

Може месец утиче на ваш живот

Може месец утиче на ваш живот

Занимљивости Да ли сте се икада запитали питање да ли је месец може да утиче на ваш живот? Да ли сте икада приметили да Моон циклуси, посебно, мијењају свој карактер и расположење? рекао да нас је природни сателит Земље утиче не само физички, већ и емотивно из детињства и током наших живота. Сазнајте више у нашем чланку.

(Занимљивости)