Лоше навике које сматрамо корисним навике


Лоше навике које сматрамо корисним навике

Корисне одржавање доброг здравља прилично лако, то је само ствар навике које могу да формирају сваки дан и додати у нашем свакодневном животу, не док трошења јефтином. Здрав животни стил је ствар избора, јер има много ствари које можемо лако искористити за наше здравље. И нажалост, ми смо окружени истом обиљем митова и полуистинама које нас воде на странпутицу, терајући нас да мислимо да радимо праву ствар за себе и за своје здравље, док у стварности могу изазвати сасвим супротно ефекат. Зато ћемо у овом чланку рећи о а 8 лоших навика које обично сматрамо корисним. Коришћење масти без производе за спречавање нежељене тежине

до данас, у било којој продавници се може наћи велики избор ниским садржајем масти намирница које се обично препоручује особама са високим холестеролом или склоности ка гојазности.

Али мало људи зна да се храна са масти 0% неће помоћи у случају гојазности, јер садрже брашно, рафинирани шећер и многе друге адитиве, с друге стране, може да повећа ризик од добијања на тежини. Пијте воду током дана

Без сумње, вода је веома користан и важан за одржавање правилног функционисања свих система и органа нашег организма. Но ипак,

конзумирањем прекомерне количине воде током целог дана може се промијенити функција бубрега и састава крви. Стога, стручњаци препоручују да пију 6-8 чаша чисте воде дневно или максимално 2 литра. Гет витамина Д кроз излагање сунцу излагања сунцу

је један од начина да се помогне добили пуну дозу витамина Д. Међутим, у циљу да наше тело није у стању да обради овај витамин, морамо остати на сунцу без креме за сунчање или заштитно средство за заштиту од сунца са малим заштитним фактором, што заузврат може узроковати озбиљно оштећење наше коже.

Прекомерна инсолација може изазвати не само озбиљне опекотине и суху кожу, већ и кожни канцер. Вежбе за мишићима штампе

Вежбе за мишићне пресе стварно помажу спаљивањем масти у абдомен. Али многи људи нису у праву, мислећи да једноставно извођење ових вежби може добити раван желудац, чак ни размишљајући о томе да би се постигао жељени резултат,

Такође је важно одржати здраву и уравнотежену исхрану, као и извођење других физичких вјежбених комплекса. Прихватите додатке витамина

Када су у питању витамини и минерали, већина људи верује да што више узимате витамине, то је боље за ваше тело. Међутим, то није сасвим случај.

Прекомерни унос витамина може довести до негативних здравствених ефеката. Ни у ком случају не узимате витамине без претходног сагласности са својим лекаром. Боље покушајте да добијете витамине и минерале који су вам потребни од здраве и уравнотежене дијете. Избељивање зуба

Избјегавање зуба, по правилу, чини зубом чишћење њиховог природног доњег рубља. Али људи који злоупотребљавају производа и процедуре за избељивање зуба

ризик који пате од таквих болести као бланцорекиа , а може да осети пукотине у глеђи, повећану осетљивост зуба, ау екстремним случајевима чак потпуно мења укус и арома.Употреба памучних зглобова за чишћење ушију

Већина људи верује да је чишћење уха ствар дневне хигијене, али није.

Ухурир сиви чисти и подмазује ушне канале, као и штити их од микроба и других спољашњих загађивача. Када смо уклонили сумпора, правимо унутрашње ухо осетљивији на инфекције - али још горе, користећи памука пупољака, ми заправо ударио у део сумпора, чиме се повећава ризик од саобраћајне гужве. Као резултат, може довести до оштећења слуха или губитка слуха, блокирајући пут до ушног канала. Једите за два током трудноће

Неке жене имају погрешну идеју да би требало да једу два пута више током трудноће. Ово је веома озбиљна грешка која може да доведе до

вишак килограма током трудноће и довести до других фактора ризика, као што су труднички дијабетес, проблеми приликом порођаја, а најгоре од свега, убрзани развој ембриона. Током редовних прегледа, ваш лекар ће вам највјероватније препоручити да пратите здраву, уравнотежену исхрану и само повећате употребу фолне киселине ако је потребно.


Да ли се осећате горким укусом у устима који се буди ујутро? Корисни навике

Да ли се осећате горким укусом у устима који се буди ујутро? Корисни навике

Ово може да ти се деси чим се пробудите ујутро, осећате кисело или горак укус у устима. Зашто се ово дешава? Овај феномен је заправо уобичајенији него што замишљаш. Иако је у стварности то није ништа озбиљно у томе, али понекад горак укус у устима може да укаже на нешто о свом телу, што би требало да обрати пажњу, на пример, није довољно за исхрану или повећања броја бактерија .

(Корисне навике)

Ослободите се стреса кроз масажу уши

Ослободите се стреса кроз масажу уши

Корисни Навике Данас, стрес је један од најчешћих поремећаја које су претрпели људи. Свакодневица, бука, много обавеза и другим ситуацијама узроковати осећај интензивног физичког или емоционалног стреса који заиста могу смањити квалитет вашег живота. Људи који пате од стреса могу развити друге здравствене проблеме који ће додатно утицати на њихове животе.

(Корисне навике)