Ефикасне методе превенције инфекција уринарног тракта


Ефикасне методе превенције инфекција уринарног тракта

Корисне навике инфекције уринарног тракта - болест која узрокује неконтролисани брз раст бактерија и вируса.

присуство запаљења у телу указује на имунитет ослабљен, јер имунолошки систем производи антитела која су потребне за успјешну борбу против патогена. Обично

инфекција уринарног тракта у пратњи великог броја непријатних симптома, укључујући и појаве гори бол током мокрења. Поред тога, пацијенти често доживљавају погоршања здравља, укључујући грозницу или дрхтавицу, а урин може променити боју.

Овај проблем може да утиче на све у сваком животном добу, али често пате од инфекција уринарног тракта су жене. Објашњење је сасвим једноставан: уретра код жена је много краће него код мушкараца, јер бактерије лако их помери.

Упркос томе инфекције уринарног тракта се карактерише појавом јединице и релативно непроблематичан наравно, ако се не лечи, током времена може да изазове развој других озбиљних компликација.

Зато је важно да знате како да се спречи развој инфективних процеса. Може бити предмет здравог начина живота и спровођење одређених препорука како би се смањио ризик од инфекције и упале.

ефикасне методе за спречавање инфекција уринарног тракта

1. Носите само памучне квалитет веш

Иако већина жена не обраћају много пажње овом питању, у ствари, квалитет тканине, која се бави производњом веш, је веома важно. Ово се посебно односи ако желите да спречите инфекција уринарног тракта и друге проблеме у интимној зони.

Да бисте спречили инфекција је боље да се не носе доњи веш, који се у потпуности направљен од синтетичког памука и има картице иу области са којима контакт гениталија. Ундервеар направљен од вештачких материјала не дозвољава телу да дише и слабо апсорбује течност, чиме се ствара повољан амбијент за раст и размножавање бактерија.

  • препоручује да воле доњи веш који је направљен од квалитетног памука. Обратите пажњу на величину, јер сувише чврсто доње рубље такође може бити штетно за здравље.

2. пију колико чисте воде током дана

Врло често окидач који води до развоја инфекције уринарног тракта, је дехидрација.

Недостатак течности такође негативно утиче на функционисање бубрега. Поред тога, због некомплицираног мокраће, убрзава се раст патогених микроорганизама. Не заборавите да недостатак течности у телу доводи до развоја запаљења различитих органа. Ако игноришете проблем, осећај благостања ће се знатно погоршати, а унутрашњи органи више неће извршавати своје функције.

Да би се спречило појављивање компликација и симптома анксиозности, препоручујемо да пијете најмање 6-8 чаша чисте воде дневно.

  • 3. Не занемарите аспирације тоалета Наравно, одузимање мокра у року од неколико минута не изазива озбиљну штету по здравље.

Проблеми настају када особа игнорише потребу да тоалету дуже време, јер ако редовно одржавају урин, током времена може довести до упале бешике.

Ове компликације значајно повећавају ризик од инфекције уринарног тракта зато

дужим задржавањем мокраће повећава способност бактерија да нападну тело.

Веома је важно посјетити тоалет када се појављују први апетити, чак и ако се често појављују. 4. Не користите средства за укус за интимну хигијену

  • Да бисте одржали сексуалне органе у чистости, није неопходно користити козметику с јаком аромом.

Обично

у слатки и лосион за интимну хигијену постоји велика количина хемикалија која може променити ниво пХ у телу.

Повећава ризик од развоја бактеријских и гљивичних напада. Нека козметика негативно утиче на ниво влаге у интимној зони, а такође чини тело рањивијим на разне инфекције.

За интимну хигијену користите само природни сапун са неутралним мирисом. Не употребљавајте талк за чишћење, као и ароматизиране лосионе и женске дезодоранте.

  • 5. Избегавајте штетне производе
  • Злоупотреба неке хране може такође ослабити имунолошки систем и повећати ризик од развоја различитих инфекција.

Разлог за то је што

одређене врсте хране узрокују запаљенских реакција у ткивима унутрашњих органа

. Ако увек једете брзу храну, то ће створити повољно окружење за раст и размножавање бактерија. Овде је листа производа чији је потрошња треба ограничити ради спречавања инфекција уринарног тракта:хот зачини

Кафа и других пића која садрже кофеин

  • Алкохол
  • шунка и остали производи од меса
  • рафинирани шећер
  • производе и храну која садржи пуно соли
  • 6. иду у тоалет одмах након односа
  • после секса је боље само да иде у купатило, јер ће помоћи да

урина бактерије које насељавају у уретре. Свакако

узети правило одете у тоалет пре и после секса. Због тога можете спречити развој инфекције уринарног тракта и бешике.7. Немојте носити мокру одећу за дужи временски периодЉуди који пате од инфекција уринарног тракта,

треба одмах уклонити мокру одећу после пливања,

као влажна средина погодује напада опасних бактерија. Било мокру одећу у контакт са гениталијама,повећава ризик од бактеријских инфекција.

  • 8. Да би се спречило Утис једу храну са пробиотицима Редовно конзумирање хране богате пробиотицима је невероватно корисно навика, јер смањују ризик од инфекција и појаву упалних процеса у организму.

Ови производи карактерише велики број живих култура у њиховом складишту. Управо та

пробиотици су неопходни у борби против штетног утицаја бактерија, гљивица и вируса.

Ево неке намирнице које садрже доста пробиотика: јогурт

Феел

  • Кисели купус
  • Микроалга
  • туршије или мариниране краставце
  • Мисо супа
  • тамна чоколада
  • Будите сигурни да користите ове савете заједно, јер сви они заједно спречити упалу и заразне болести.
  • Ако приметите прве знаке инфекције уринарног тракта,

одмах потражити помоћ лекара како би се избегло озбиљне компликације.


Чисте собе: 6 савети за кућну удобност

Чисте собе: 6 савети за кућну удобност

Корисни навике Иако можда не размишљам о томе, у својој соби могу бити потпуно штетних елемената, који могу да утичу на своје емотивно и физичко здравље. Да ли знате која је чиста соба? Морамо више бринути о простору који нас окружује, поготово што утиче на нашу способност да се опустите и мирно спавате.

(Корисне навике)

Неочекиване намирница које садрже доста шећера

Неочекиване намирница које садрже доста шећера

Понекад Корисни навике производа могу ући у преваре. Да ли сте знали да постоје производи, садрже много више шећера него што си могао замислити? У разумним количинама, шећер је важан за тело. Али немојте га злоупотребљавати. Према студији Светска здравствена организација, шећер би требало да чине 5% укупних калорија .

(Корисне навике)