Да ли желите да ојачате ноге и задњицу? Ц обратите пажњу на ове вежбе!
1. Савијање за ојачавање ногу и задњице
држите леђа равном и подигните задњицу. 2. Скуатс
Направите велики корак са једне стране и спустите се као да седите док бокови нису паралелни са подом. Држите рамена отворена и спустите руке.
Подигните овај положај, а затим спустите куке. Урадите ову вежбу у 4 или 5 приступа од 25 до 30 понављања.
Амазинг својства кашику јабуковог сирћета јабука
јАбуковог сирћета, пре свега због вредног садржаја у одређеном врстом бактерија које помажу бринути о телу, промовише детоксикацију и побољшати варење. Осим тога, јабуков сирће богато је калијумом, калцијумом, магнезијумом, бакром и гвожђем. Има бројне особине које га чине одличним алатом који се од давнина користио за лечење различитих болести.
Маске за лице које елиминишу тамне флеке
Током времена, акни и излагања сунцу могу оставити тамне мрље на кожи, посебно на лицу. Јер сви желимо да имамо савршену младу кожу у свако годишње доба (нарочито лети), ми смо у потрази за познате опције лицом. Овај чланак ће вам рећи како се најбоље смањити тамне флеке на лицу, без прибегавања лосионе или креме.