Наранџаста дијета за мршављење и побољшане здравствене


Наранџаста дијета за мршављење и побољшане здравствене

мршављења већ знаш многе корисне особине поморанџе, на пример, да су ови цитруси су пуне витамина Ц и тако помажу да се не разболи се у зимском периоду.

Међутим, ово укусно воће такође може помоћи да се изгуби тежина и осећа се много здравије. Осим тога, он савршено штити у врућем времену године!

Сазнајте више у данашњем чланку.

Зашто је то наранџаста дијета?

Поморанџе су толико корисне да се сва њихова својства једноставно не уклапају на једну страницу.

Одлична равнотежа између слатког укуса и киселости, као и јаке и свеже ароме чини их драгоценим воћем.

Ово је једно од најкориснијих плодова за цело тело воћа краљевства (ако постоји), и постоји више разлога за ово.

Наранџа није само укусна, већ има и многе корисне особине.

Желите ли сазнати које су главне предности потрошње наранџе? Прочитајте даље.

поморанџе очистити језик и десни

Сок од поморанџе могу да спрече сува уста, оток десни излечи (савршен за гингивитис), исцели ране и побољшање укупне оралног здравља.

Такође, унутрашњост наранџасте лупине може да трља зубе после чишћења или нанесе на бело љуштење како би зарастала било какве ране у уста.

Борба са инфекцијама грла

Поморанџијски сок помаже да се отарасе отпада, токсина и бактерија које се акумулирају у грлу, посебно око жлезда. Не морате га напрезати - месо помаже у уклањању свега.

Јачање имунолошког система

Да, ово је једно од најпознатијих особина поморанџе. Твоја мајка је вероватно једном рекла више пута: "Напијте сок од наранџе како не бисте постали болесни." И била је у праву.

И све захваљујући витамину Ц, који се налази у наранџу. Једна чаша сокова или један воћак дневно може спречити грип, кашаљ, загушење носорога и слично.

Чишћење црева

Постепено се приближавамо главној теми нашег чланка, односно употребе поморанџе за губитак тежине.

Један од разлога зашто је ово добро добијање масти је то што, на пример, помаже у уклањању токсина који се акумулирају у цревима и спречавају запртје.

Међутим, пренатрпаност поморанџе такође није вредно тога, јер може довести до супротног ефекта и проузроковати дијареју. Поента је да се ослободите отпада који се "држи" зидовима црева.

Како да изгубите на тежини са исхрана наранџасте

сад, вратимо се на разлог зашто читаш ово: начин да изгубе тежину са исхрана поморанџе. За ово није потребно једити само поморанџе током цијелог мјесеца.

Дринк два литра сока апелсновохо дневно (један ујутру на празан стомак и још један - у поподневним сатима). Пре него што доручкујете, сачекајте пола сата, али треба да пијете други литар два сата после вечере.

Такође у овој дијететици веома је важно да је сок свеже. То није да се кува ујутру за тај дан, а да то уради сваки пут пре него што пије. Уз добар соковник, један литар се може стиснити за пет минута.

У зависности од величине и количине сока од наранџе да садрже до 16-18 литара потребне негде поморанџе. Покушајте да уђете у попусте у супермаркету и купите. Нема потребе да идете у радњу сваки дан.

Немојте користити кесе или сок боца, чак и ако се каже да је наинатуралнисхии производ широм света.

Који производи се не препоручују за употребу?

Наравно, само сок од поморанџе неће бити довољно. Неопходно је придржавати се здраве и уравнотежене дијете, играти спорт и имати друге здраве навике. Стостовно храна не заборавите:

  • једу много сировог воћа и поврћа
  • такође једу пасуљ
  • једу матице
  • да се одлуче за цео пшеничног брашна и сировина
  • шећера не једу слаткише, као што су десерти и пецива
  • пију газирана пића, кафе и алкохола
  • пиће чај, не кафу

Вежбе. Покушајте да се бавите спортом пола сата два пута или три пута недељно. Можете ићи у шетњу, возити бицикл, трче, играју са децом, плес, пење уз степенице или плива. За ово вам не треба купити претплату у теретану.

Што се тиче здравих навика, препоручује се:

  • спавање најмање 8 сати дневно (без прекида)
  • пушење
  • смањити стрес
  • јога, медитација, Таи Цхи, или нешто друго што ти се свиђа
  • ослобађа стреса и смањити износ од дужности

Ова дијета не само да помаже да изгубите вишак килограма и боље, али:

  • побољшава крв чисти јетру побољшава коже
  • лечи чир на желуцу спречава инфекције и промовише њихов третман
  • леци ране леци панкреатитис
  • побољшава производњу жучи и желуца Први сок
  • бори са затвором помаже хемороиди дебелог црева чисти
  • уклања слуз јача имуни систем побољшава здравствено
  • лечење бубрежних цисте, тумори и чирева
  • смањује упалу жучне кесе


Како да се спали 600 калорија без напуштања куће

Како да се спали 600 калорија без напуштања куће

Тежина Лосс гимнастички вежбу - то је добра навика особи која помаже у контроли тежине, спречава разне болести, и генерално побољшава квалитет живота. не треба да се проводе сате у теретани, раде тешке напорне тренинге, који ће на крају побољшати ваше здравље. Стручњаци се слажу да је вежбање тридесет минута дневно довољно да се одржи у сјајном стању и да остане здраво.

(Губитак тежине)

Како одржати дијету 15 препоруке

Како одржати дијету 15 препоруке

Веигхт Лосс Многи људи почну дијету са смислом поверења и мотивације, али током времена када постоје неке препреке у вези са свакодневним пословима, постаје тешко да испуни све услове. Ако ово икада десило да ти, или ако желите да "седи" на дијети и не желе да се не читају ове једноставне препоруке треба да се врши након дијете и води здрав начин живота.

(Губитак тежине)