Банана и цимет за побољшање слееп


Банана и цимет за побољшање слееп

природних производа сваке године, темпо живота расте. Велика количина рада доводи до тога да све више и више људи узети незавршени посао кући.

Срећом, многи људи су свесни, колико је важно да се брину о себи и свом здравственом, тако да они покушавају да исећи мало времена сваког дана брине о сопственом здрављу и спорту.

Проблем је у томе чак и улагање сан, не можемо да се ослободите од стреса и опусти. Ви знате да је узбуђење и напетост је жестоки непријатељи пуне здравог сна.

'а зашто не треба заборавити да је храна утиче не само на облик и изглед, већ и на рад унутрашњих органа и система.

Имајте на уму да производи морају бити у стању да разликују, као што неки од њих имају способност да се опустите тело, док су други, засићења своју енергетску. За вечеру, једу најбоље намирнице које има умирујуће дејство на тело.

Данас ћемо говорити о бананама и цимета.

Нажалост, ова два производа нису најбољи углед међу већином људи због свог укуса. Неки верују да је то био пријатан сладак укус банане и цимета може да изазове додатне килограма.

Као резултат тога, заговорници ове теорије трајно уклоњена из вашег свакодневној исхрани, ови производи су изузетно корисне, зато што указује на огромну грешку.

Веровали или не, у ствари цимет има способност да стимулише метаболизам, што људи губе на тежини. А банане, заузврат, активирајте раде наши мишићи током вежбања.

Како банане помажу у побољшању сна?

Можда сте често морали да гледају као професионални тенисери конзумирају између сетова банана. Банане су тако популарни међу спортистима због велике количине магнезијума и калијума у ​​њихов састав. Ови минерали спречава грчеве и заситити тело енергијом.

магнезијум и калијум, који су богати банане, ће вас заштитити од непријатног појаве бола током вежбања. Поред тога, ови минерали имају способност да ублажи напетост у мишићима.

Међутим, банане заправо много више корисна својства. Они имају могућност регулисања крвног притиска и уклањања штетних токсина из тела.

Банана стимулише производњу мелатонина и серотонина у телу. Ове супстанце су неопходне за здрав и квалитетан сан, јер пружају осећај задовољства и поспаности.

Серотонин и мелатонин су неопходни за правилно функционисање људских органа и система. Они имају способност да спрече деловање хормона кортизола, што узрокује стрес . Због тога су банане одличан помагач у борби за дубок сан.Ако желите добити још више користи од банана, препоручујемо вам да их комбинирате са циметом.

Како цимет утиче на квалитет спавања?

Верујте или не, међутим,

цимет има способност да неутралише шећер у уобичајеним производима за нас . Зато се савршено уклапа са слатким бананама.

цимет побољшава варење, која промовише добар сан због гужве желуца или горушице је тешко спавати. Такодје,

цимет има способност да побољша циркулацију крви и регулише крвног притиска, што људи лакше да се опустите и заспати.Као што знате, цимет појачава само корисне особине оба банана и неутралишу штетно за тело шећера садржаних у овим жутим плодовима. Због тога,

ако користите банане и цимет заједно, не морате да бринете о додатним килограмима или дијабетесу. Не заборавите да лекари снажно препоручују узимање цимета за превенцију дијабетеса, срчаног удара и кардиоваскуларних поремећаја.

У овом чланку припремили смо вам два рецепта природних лекова на бази банана и цимета.

Теа са бананама и циметом

Овај лек је изузетно једноставан за припрему.

Састојци: 1 банана

  • 0,5 - 1 кафена кашика млевеног цимета (подешавање висине према свом нахођењу)
  • 1 литар Припрема воде: Поур

у малом тигању воде и ставити га на шпорету да крчка.

  • је потребно кора од банане чист, међутим, пре него што даље коришћење препоручујемо темељно опрати воће да га очисти од клица и заосталих хемикалија које се често третирају банане да продуже свој живот.
  • Пресећи банану са обе стране.
  • Ставите целу банану у тањир. Попијте пиће на ниској врућини 15-20 минута.
  • Затим уклоните посуду из ватре и напојите смешу.
  • Додајте у готови пити цимет на укус.
  • Банана и цимет у облику чаја постаће вашим неопходним помагачем у борби за добар одмор и снажан сан.

Узмите ово пиће најбоље сат времена пре спавања. Покушајте комбиновати чај са медитативним техникама, а врло брзо ћете видети позитивне промене. Ако редовно једете банану и чај од цимета, пробудите се с пуно снаге и енергије.

Да ли сте спремни да проверите ефикасност овог пића за себе? Не бојте се!


Пет корисна вежба за лечење болова у коленима

Пет корисна вежба за лечење болова у коленима

Природне производе на нашем сајту, разговарали смо много о томе зашто је важно остати активан. Наравно, ниси вести. Међутим, када се нешто боли, радим вежбе не превише пријатне. Због тога је веома важно да одаберете праве вежбе за лечење болова у коленима. Наравно , могу да руке и ништа. Али то ће само погоршати своје физичко стање .

(Фолк лекови)

Златни млеко' - пице која мења животе

Златни млеко' - пице која мења животе

Природних производа главни састојак млеко је златно куркума - зачине, познат широм света захваљујући бројним здравственим предностима. Рецепти овог моћног пића могу се разликовати, али турмеричка паста остаје непромењен састојак. Може се кувати са крављег млека или поврћа, све зависи од вашег укуса. Најважнија ствар је да је златно млеко врло корисно и има небројене предности за цело тело.

(Фолк лекови)