Бол у костима, савет и третман


Бол у костима, савет и третман

занимљивих чињеница бола циста веома осетљивим и непријатно, најчешће види у старијих особа, као последица недостатка хранљивих материја, носити, пукотина и других оштећења. Овај бол доноси много непријатности и може утјецати на једну или групу костију у телу. Али, у суштини, бол се прати у рукама, ногама и штиклама.

Бол у костима се разликује од болова у зглобовима и мишићима.То се дешава не тако често и може се узроковати разним факторима, али, на срећу, може се излечити.

Шта је узрок болова у костима?

  • Деца и тинејџери имају болове у костима, обично током брзог раста.
  • Многи људи пате од прехладе или грипа.
  • Оскудни је прилично озбиљан проблем који треба да третирају стручњаци. Узрок болова лежи у неухрањености, деминерализацији и крхкости костију.
  • Остеомијелитис или инфекција костију.
  • Болест бубрега.
  • неухрањеност.
  • Хемороиде и болести материце.
  • Менопауза, која слаби кости и повећава ризик од развоја остеопорозе.
  • рак костију.
  • фрактура кости.
  • Остеоартритис и артритис.
  • леукози
  • Анемија

Савети за лечење болова у костију

Упркос разлозима, постоје неколико савета који ће помоћи у смањењу болова и радости.

Једи боље

Прво што треба да урадите је прегледати вашу исхрану како бисте видели да ли има довољно хранљивих састојака у њему. Покушајте ограничити животињске масти колико год је могуће и поједите свеже или замрзнуто поврће. Уклонитешећер и пречишћено брашно, што само доприноси деминерализацији костију и губитку калцијума.

Запор

Запуштање такође може изазвати неугодност, наиме, бол у костима. Важно је одмах решити овајпроблем и очистити црева. Пробајте воћне коктеле или једу папајо, на пример.

Рест

Рест је важан за лечење и превенцију болова у костима. Требало би да спавате 8 сати дневно и избегавате прекомерна оптерећења ако доживите нелагодност у костима. Додај витамина

Ако патите од болова у костима или других проблема везаних, повећа унос калцијума и витамина А ,Д и Ц. За исхрану пацијената препоручују се цитруси, шаргарепа, целер, бадеми, ораси, Цхиа семе, риба и многи други производи.

Вежбе за опуштање

Стрес је уско повезан са боловима у костима.Важно је издвојити вријеме за одмор. Пробајте метод релаксације како бисте се ослободили негативних осећања.

Природни лекови за лечење болова у костима

Поред горенаведених савета, постоји неколико природних лекова које можете користити за смањење болова.

Специјална дијета

Ако бол изазива инфекцију, артритис, компликацију грипа или прекомјерне тежине, пробајте посебну исхрану два дана која ће помоћи у борби против болова. Дијета се састоји само од семена ананаса и грожђа. Почните свој дан кашиком маслиновог уља. Осим тога, не заборавите да пијете довољно воде и након два дана идите на здраво исхрана која садржи свеже поврће, смеђи пиринач, рибу, Цхиа семе и пивски квасац.

Ђумбир чај

Ђумбир има аналгетичке и антиинфламаторне особине које могу помоћи у смањењу болова у костима. Овај корен побољшава здравље зглобова и стимулише уклањање токсина спречавајући негативне ефекте на ваше здравље. Све што треба да урадите је да сипате шољу воде и додате кашичицу нарибаног ингвера. Нека остане 5 минута.

Грло

Ова биљка има својство диуретике који помаже у уклањању течности која може изазвати болове у костима. Направите осушени коријенски чај и пићете три пута дневно.

сок, смањују бол у костима

Овај сок може смањити бол у костима услед калцијум, витамине А, Ц и Е, магнезијум и калијум. Састојци

  • 8 јагода 2 кашике сока од поморанџе 2/3 шоље
  • обогаћена сојино млеко

Припрема Васх јагодама и бич у блендеру са осталим састојцима. Добро се добро и пијете добро.


Недостатак жељеза и његове последице

Недостатак жељеза и његове последице

Често се дефицит гвожђа манифестује присуством анемије. Међутим, постоје и друге последице које треба знати. Ако мислите да конзумирате неколико производа који садрже ову супстанцу, препоручујемо да обратите пажњу на ове симптоме. Недостатак гвожђа - глобални проблем Милиони људи пате од недостатка овог хранљивих материја у оба развијених и неразвијених земаља због неефикасне потрошње.

(Занимљивости)

Производи који негативно утичу на кости здравствене

Производи који негативно утичу на кости здравствене

Интерестинг Фацтс Сви знамо да је добро исхрана је од суштинске важности за здравље свих телесних органа. Исхрана обезбеђује телу енергију која је неопходна за животне процесе. Неухрањеност доводи до многих болести због смањи заштитна својства тела, утиче на метаболизам, изазива прерано старење, смањује перформансе, може да допринесе настанку многих болести.

(Занимљивости)