Борите се против целулита са чистом водом!


Борите се против целулита са чистом водом!

Корисни Навике Наравно, сада је тржиште козметичких производа, постоје многе алатке у борби против целулита. Међутим, да би се постигао жељени ефекат би требало да користе не само различите креме, али и да се придржавају принципа здраве исхране и вежбе редовно.

У овом чланку ћемо описати аспекте потребне за борбу против целулита - мало слободног времена и мале количине чисте воде за пиће. Промена температуре

Ако је ваш дом је у стању да се тушеве, драматично се мења хладну воду да вруће, ти си изузетно срећан. Оштра промена температуре има невероватан утицај на стање коже. Ова терапија је позната широм света под именом "шкотски туш". Сада се активно користи у многим центрима за спа и хидротерапију.

Топла вода доприноси експанзији крвних судова, што чини да се мишићи и зглобове особе опусте.

Насупрот томе, хладна вода има способност да стисну крвне судове, смањујући инфламацију у телу и подржава ткиво унутрашњих органа у добром стању.

оштар промена температуре током туширања ће вам помоћи да побољшају стање коже након туш има могућност да:

  • Побољшање циркулације крви
  • затегнути
  • коже побољшао изглед коже
  • Убрзати метаболизам

Доуцхес не само постати ваш неопходно средство у борби против целулита и њеног али и позитивно утиче на друге аспекте здравља. пре свега, са наглим променама температуре, можете ојачати имуни систем и побољша способност организма да се прилагоде климатским промјенама. Осим тога, осетићете мирно и опуштено, што заузврат, позитивно утиче на нервни систем.

Шта да радим?

Наравно, у почетку није тако лако навикне на хладан туш, па будите сигурни да постепено смање температуру воде, смањујући га на неопходни минимум. Током времена, ваше тело ће почети да виде нормално ниске температуре воде, па чак можда ћете желети да се хладном водом.

Ова терапија се може користити само за проблематичне деловима тела где је видљива целулита и може бити потпуно сполискуватисиа хладну воду.

Такође је важно у просторији да одржи угодну атмосферу за тело иу сваком случају не злоупотребљава високу или ниску температуру ваздуха.

То би требало да изгледа као Доуцхес:

  • 1 минут под врелим тушем, затим 1 минут под хладну воду
  • 2 минута под млазом топле воде, затим 2 минута под хладан туш
  • 1 минут под топлом водом, затим 1 минут под млазом хладне воде
  • 2 минута под врелим тушем, онда 2 минута под млазом хладне воде
  • 3 минута под млазом топле воде, а затим 3 минута под хладан туш

Енд контраста усвајање туш кабином и увек хладном водом, усмеравајући воду од врха до дна и крећу од унутрашње површине тела на споља.

Анти-целулитни лосион за тело

Након ове процедуре потребно је да обришете тело крутим пешкиром. То је кроз то трење телесна температура се брзо врати у нормалу, и коже поре отворене.

треба одмах применити антицелулит лосион за тело, кожа пари јер всотаие брже, чиме се повећава ефикасност производа.

Ако немате посебну крему целулит, можете користити било биљно уље (бадем, кокос, маслиново или сусам), додајући неколико капи етеричног уља брезе. Нанесите

значи потребне кружне масаже покрете за пет минута, највише са фокусом на подручја где постоји целулит. Имамо још један трик за вас - да примените крему не може бити ваше руке, а семе авокада. Ово ће такође повећати ефикасност поступка.

Чекајте док се лосион за антицелулит потпуно не упија у кожу, а тек онда почне да се облачи.

Неколико чињеница о целулита

за најбољи и најбржи резултате, препоручујемо вам да туш дневно током две узастопне недеље. После тога, можете направити мале паузе између процедура трошити их сваких два до три дана.

Овај поступак не само помоћи ослободити таквих непријатних појава као што целулита, али побољшати стање и изглед коже у целини.

Могуће је постићи ефикасније резултате ако се кардио тренинг изводи најмање два пута недељно и уравнотежена дијета. Препоручујемо да уклоните мени штетне производе, као што су масти, бели шећер, со, хидрогенизована масти и уља, рафинисаног брашна и алкохол.

У неким од целулитиса изазвао генетски, али за већину људи се јавља као директна последица лоших навика и начина живота. Зато не тражи одбацивање да је целулит на тијелу лоше запостављање од мајке или баке.


Не знам шта да радим са својим животом: 5 стратегија да пронађе свој пут

Не знам шта да радим са својим животом: 5 стратегија да пронађе свој пут

Корисни навике Постоје одређени тренуци у животу када покушавају са свим својим могу наћи свој пут. То може бити каријера, која није сигурна, страх од неуспеха да нађу други посао, безброј других ситуација у којима притисак на животну средину и мислис. Када се то догоди, само споменути пет стратегије како би пронашли свој пут.

(Корисне навике)

4 Здраве начине да побољшате метаболизам

4 Здраве начине да побољшате метаболизам

Корисни навике, наравно, знате много људи који могу једе шта хоће, а не стекну једну килограм. Како то раде? Спор или брз метаболизам је скоро увек генетски поремећај. Међутим, можете покушати одређене стратегије за природну регулацију и стимулацију метаболизма. Још један знак да волимо брзу метаболизам током периода живота, али у одређеном старосну почнемо приметити да добија на тежини и да много теже да изгубе те додатне килограма.

(Корисне навике)