Борба жене са масти на стомаку и даље


Борба жене са масти на стомаку и даље

Мршављење масти на стомаку - само је проблем изгледу, то може довести до срчаних обољења, болести дисајних органа, па чак и неких врста рака.

Масно. Ово је један од најатрактивнијих и фрустрирајућих проблема жена. Поред тога, опасно је! Сви знамо да пролазе године, и са њима на стомаку почиње да се акумулира маст. И у неком тренутку сте већ срамни да носите фармерке или одећу на слици. Најозбиљнија опасност, међутим, није на изгледу, већ у ефекту такве масти на здравље.

сте вероватно већ чули да је у последњих неколико година све већи број жена које су са дијагнозом болести срца или дијабетеса другог типа. масти у трбуху се формира наш начин живота и исхране, а након много година може довести до здравствених проблема.

У овом чланку желимо да разговарамо о неким од могућих болести да су имали више мотива да се боре масти у стомак. Опасност

складу стомак масти са мишљењем нутрициониста, жене почињу да се акумулирају више стомака масти после 40. Током овог периода, тело пролази кроз велике промене, као што су успорава метаболизам, због чега почнете да спали мање масти.

Такође, у телу се производи мање естрогена, а током година, такве промене ће нужно довести до прекомерне тежине. Међутим, најважније су киле које се акумулирају око стомака. Ова маст је не само веома уочљив испод коже, такође одражава такозвани "домаће нафте" да формира око унутрашњи органи.

Ово је најозбиљније опасност за здравље. Желите знати које опасне посљедице чекају власнике такве масти у будућности? Болест срца

  • Високи крвни притисак је други тип дијабетеса

Такође треба да знате да је масноћа која прикупља испод дијафрагме и у грудном делу, узрокујући проблеме са дисањем и једноставна и хроничан кашаљ. Исцрпљује плућа и спречава пролаз ваздуха, што такође доводи до апнеје за спавање.

Поред тога, треба нагласити да масти поред стомака може повећати ризик од одређених врста болести као што је рак дојке или рак. Акумулација масти на таквим местима може чак променити ваш лунарни. И ово је прилично значајан проблем.

Како одредити да ли је дебео на стомаку постао "превише"?

Ово питање може изгледати чудно, јер сте и сами би знао најбоље од свих реагују на њу и види вишак масти на стомаку. Међутим, можда сте за тренутак приметили да се то променило. А то није само одећа која више не сједи савршено. Осећаш се уморно. Осјећате се другачије.

Доктори такође упозоравају на још један одличан тренутак. Важно је мерење масти на стомаку и покушати да не превазилазе одређене параметре. Корисно је тачно знати које:

  • За жене, пречник не сме бити већи од 89 цм .У случају мушкараца обично је
  • 100 цм .Како да се ослободим вишка масти на стомаку?

Као што већ знате, понекад се дешава да чак и изванредни напори не помажу да уништите вишак масти у струку. Можете чак и очајање, да убедим себе да то мора бити дебео на стомаку - да ће нешто морати да живе вечно.

Али не остављајте руке! Немојте бити разочарани. Ако се трудите да изгубите тежину, али не успете - обратите се лекару или дијететичару.

У овом чланку ћемо вам дати неке практичне савете који вам могу помоћи. Сазнајте и користите их смело и вером у најбоље!Баците

  • соли и не користите га у својим посудама. Пијте два литра воде дневно.
  • Покушајте да једете цела зрна и житарице
  • , као што су хељда и овсена каша. Заборавите на бијело рафинирано брашно - трчите у супермаркету на цијелом зрну. Исто важи и за хлеб. Сетите се да је јечам такође веома користан!Ограничите потрошњу шећера
  • , немојте злоупотребљавати печење и не купујте готових јела или полупроизвода. Проведите више времена у кухињи, припремите различита јела, свеже салате, парено поврће и лосос. Покушајте да једете мање црвено месо - замените га са ћуркама или пилетином.Сваког јутра пијте чашу топле воде с лимуновим соком на празном стомаку.
  • После вечере или вечере, пијте чашу чаше од жалфије.
  • То је најбољи начин да се промовише варење и борбену масти на стомаку, тако да буде у складу и до два пута дневно за 15 узастопних дана сваког месеца. Шетајте пола сата за активне шетње.
  • Не исцрпљите се, али будите упорни. Запамтите - морате свакодневно ходати! Престани пити кравље млеко. Најбољи млечни производ је бијели грчки јогурт без укуса. То ће помоћи у побољшању варења и промовисати развој корисне флоре чаја.
  • Једите мале порције пет пута дневно и не пропустите било који оброк
  • . Ако не покушате да доручак или ручак, надајући се да ће смршати, нажалост, сасвим супротно дешава. Ваш метаболизам ће успорити и тело ће почети да акумулира резерву енергије - у облику масти.


    Зелени чај може помоћи губитку тежине?

    Зелени чај може помоћи губитку тежине?

    Зелени чај. Сви га воле. Не постоји ништа угодније од доласка кући и преливања зеленог чаја у вашу омиљену шољу. Неки то чине напросто због задовољства, али милиони људи пију ово пиће због својих невероватних користи за здравље, од којих је једна способност да помогне у губитку тежине. Међутим, да ли је то заиста тако?

    (Губитак тежине)

    Како сагорети масти, савети

    Како сагорети масти, савети

    Мршављење Вежба се препоручује за мршављење Широм света, многи људи сваки дан покушавају да изгубе тежину. Обично људи желе да изгубе тежину због жеље да изгледају добро, међутим, ако копамо дубље, то је пре свега проблем здравља. Многи људи покушавају да пронађу начин да помаже сагоревање масти који се налазе у телу, не само из естетских разлога већ и за здравље јер гојазност може довести до безброј токсичних болести.

    (Губитак тежине)