Штетних јасне зглобове? Занимљиве чињенице


Штетних јасне зглобове? Занимљиве чињенице

оштре зглобова - веома честа појава, углавном због тога што ми то радимо да се опустис. Међутим, различите студије су показале да је штетно. У овом чланку ћемо објаснити разлоге због којих су научници дошли до тог закључка, и шта се дешава када чујете ову јединствену звук.

Зашто зглобови "црунцхинг"?

звук који се чује када црунцхед зглобове, зглобове, зглобове или било који други део тела, долази из пуцања мехурића који су течни постава наших зглобова. Треба имати на уму да су зглобови су тачка контакта где наше кости долазе заједно, а они су прекривени дебелим слојем "синовиал" течности. Када се, на пример, Кнуцклес кривини или деонице, раздвојени зглобове.

капсула која окружује зглоб, проширује и проширује, смањује притисак. Када се ово деси, се гасови растворени у синовијалној течности мехурићи. Онда су "експлодирају", производи карактеристичан звук - црацк.

Газа потребан пола сата да се раствори у течности, што значи да након истезања спојеве и "чипова" пожељно да га понови још 30 минута. Што се тиче ризика који је ово уобичајена навика, вреди напоменути да је овај аспект је посвећен није толико истраживања. Покушаји су направљене да виде различите људе који често Црунцхинг зглобова да се утврди да ли је до оштећења зглобова као артритис или остеоартритис.

Студија је показала да прсти су знаци оштећења попут меких повреде ткива и смањену способност зграбите неки објекат. Мислим да је то због брзе и понављају истезања и компресије прикључних спојева.

Истина је да је након сцрунцх, зглобови постају мобилни и осећао опуштено. Из тог разлога, то постаје свакодневна навика за многе људе. С друге стране, постоје и други људи који често посећују киропрактииара који помаже у "Едит" на локацији кости или "довести их у циљу" да се ослободе стреса. Они који примају такав третман, кажу да се осећају слободније и опуштеније, они су смањена осетљивост и контракција мишића.

сцрунцх зглобови је атрофија мишића

Неки истраживачи тврде да је ово главни резултат сцрунцх зглобова, укључујући и зглобовима. Али имајте на уму да је овај проблем често погађа људе који не врше, јер је то једини пут у току дана када се протезао мишићи и зглобови. Недостатак кретања доводи до лошег мишићне снаге, јер се сматра да су истрошене или уморне мишиће. Тако се зачарани круг се формира када особа црунцхед спојеве да добију осећај опуштености за неколико сати, али је потребно да се то уради настаје касније.

Ми често желе да олакшају бол кретања или грчева, али исто тако треба имати у виду да су наши зглобови је оштар и неприродно. И супротно популарном веровању, то не ослобађа напетост мишића, а само доводи до губитка синовијској течности - природни лубрикант који спречава трење између костију. Ово не само да може да доведе до прекида зглобова, али и на великом вероватноћом пукотина или поломљених костију. Отхер ресултс: укочености, деформације оштећене површине и акутног бола нестаје после одмора.

Већина људи који пате од овог проблема су одрасли старији од 40 година. Области у којима сцрунцх зглобови најчешће доводи до проблема - Хандс (прстима и зглобом) и врату. Најбољи начин да се избегне овај проблем - до физичке вежбе, узимајући у обзир старост и физичког стања. Шетња и пливање су најприкладнији облици физичке активности.

такође препоручујемо следеће активности које промовишу мишићну снагу и флексибилност, јер доводе до повећања издржљивости, без оштећења или деформације зглобова. Након 30 године заједничког ткива почињу да губе еластичност, тако да је важно да се ослободи од лоших навика, као што су физичка неактивност и лоше држање пред рачунаром или ТВ.

Да ли артритис гнеча зглобове?

Многи су питали да ли је семе сцрунцх прсте или протежу зглобови узрокују артритис. Као што је поменуто, акоуобичајени дневни навику, на располагању за дуги низ година, у теорији хрскавице оштећене.

Један од најпознатијих студија о овој теми предложио др Доналд Унгер, који је већ више од 60 година црунцхед зглобове на левој руци два пута дневно, али није то урадио на десној руци. Сваке године, он је прегледао своје руке и нисмо нашли ни трага дегенеративних обољења, чак и на руци у којој је "црунцхед" зглобове.

У другој студији испитана 30 старији старачки дом у Лос Анђелесу. Они који су разбили своје кости током свог живота нису имали остеоартритис. У трећој студији, овога пута са одраслима у Детроиту '45, утврђено је да је главни проблем је губитак снаге у рукама, а да је више од 80%претрпео отекле руке.

Из тог разлога, то је непожељни спојеви време криза. Иако то радите с времена на време како бисте избацили напетост није толико лош.

Надамо се да ћемо одговорити на често питање: "Да ли лоши спојеви кризе?" Хвала!


5 Узроци прерано старење

5 Узроци прерано старење

Вероватно имате више пута срео људе који изгледају много млађе него што заиста јесу, а често се питају: "Како то раде?" Често заборављамо да је најбољи начин да изгледате и осећају млади - да води здрав начин живота који укључује многе факторе, укључујући и дијете, вежбања, негу коже, и, изнад свега, способност да се носи са различитим ситуацијама које се дешавају у нашим свакодневним животима.

(Занимљивости)

Проблеми са жучне кесе 6 карактеристике

Проблеми са жучне кесе 6 карактеристике

Занимљивих чињеница Иоур жучна кеса - мали орган који се налази испод јетре. Њен главни задатак је изолирати жуч, који помаже у подијељењу масти. Понекад постоји проблем са жучним мјехурчићем. Отпуштањем жучи у жучном каналу, помаже да се разбије неки отпад који се чува у цревима. Међутим, понекад постоје проблеми у његовом раду.

(Занимљивости)