Да ли сте чули за синдром паметног телефона?


Да ли сте чули за синдром паметног телефона?

Појава нових технологија значајно је утицала на цео свет и револуционирала наш начин живота.

Ови нови уређаји постају све распрострањени у свакодневном животу и постали су суштински елемент комуникације, рада и многих других аспеката постојања.

Паметни телефон је данас један од најтраженијих електронских уређаја - процјењује се - 4 милијарде људи има најмање једну.

Иако нам ови уређаји омогућавају приступ хиљадама апликација у било коју сврху, стручњаци нас неко време упозоравају на негативне ефекте на здравље, посебно за оне који развијају предиспозицију.

Последице прекомјерне употребе мобилног телефона познате су као "синдром паметног телефона", који подразумева низ физичких и психичких поремећаја који смањују квалитет живота оних који су претрпели.

Већина њих чак и не сумња да су болесни са, не знају да њихови здравствени проблеми могу бити повезани са употребом мобилних уређаја.

Дакле, које врсте проблема изазивају синдром паметног телефона? Погледајте испод.

Проблеми са видом

Један од првих делова тела који ће бити погођени - очи. Ово се дешава јер светлост коју емитује овај уређај погоршава вид.

Такође је лоше што, за разлику од других врста уређаја, паметни телефони често држе ближе очима, тако да је њихов ефекат на светлост још јачи.

Ако би особа морала да се непрекидно држи 72 сата пре екрана свог мобилног телефона, уништила би 93% фотосензитивних ћелија у мрежњачици.

Већина стручњака слаже се да је штета обично неповратна, што чини проблем још озбиљнијим.

Сада постоје филтери које можете купити за екран мобилног уређаја како бисте блокирали штетне свјетлосне зраке.

Такође прочитајте: Радијација мобилног телефона: 10 најважнијих уређаја

Бол у мишићима

Коришћење паметног телефона у трајању од неколико сати може континуирано узроковати болове у мишићима у подручјима као што су леђа и врат.

Ако не знате како да управљате временом употребе и не пустите руку док не одете на спавање, вероватно ћете добити бол и напетост у овим деловима тела.

Физиотерапеути који су проучавали ово понашање кажу да став који већина људи има када користе ове уређаје није најбољи. Они препоручују да седите у фотељи користећи обе руке да бисте користили уређај на столу.

Коришћење палца или само једног карактера само за рад ових уређаја повећава ризик од развоја тендинитиса. Ментални поремећаји

Када се особа осећа да не може ићи без провере своје смарт телефоне за неколико сати, вероватно је да пати од озбиљних случајева уобичајених менталних поремећаја.

зависност да су ови уређаји пружају, повећавају осећање депресије, анксиозности, стреса и других негативних емоционалних стања, утичу на приватном, друштвеном и радног века.

Један од најутицајнијих фактора - способност да се види шта су други ће то учинити у случају парова и блиских пријатеља, може изазвати анксиозност, узнемиреност, љубомору, или обоје.

Са друге стране, морамо имати у виду да су ти уређаји разлог за многе да постану друштвено изоловане, замењујући стварне односе са виртуелним. Посетите овај чланак: 4 заједничке врсте депресије

зависности Опет посебно важно нагласити зависност да ови уређаји могу изазвати. Заправо,

многи су били приморани да се прибјегну психолошкој терапији како би превазишли своју зависност од паметног телефона. страх да се осећају је у поређењу са

анксиозност дроге Неки су изразили осећања емотивне празнине што су имали телефоне у својим рукама већ неко време. Повезивање на Интернет, инстант порука, социјално умрежавање на врху листе ствари за које људи осећају најчешћи захтев.

Ситуација је толико озбиљна да су неке земље

отворене рехабилитациони центри за оне који не могу да живе без својих паметних телефона. Да ли настављате да користите мобилне уређаје у умереним количинама? Сада када знате негативне ефекте свог непотребног коришћења, треба предузети све одговарајуће кораке да смањи количину времена које проводите на телефону сваки дан.


Имате ли времена да се бавите спортом? Наравно!

Имате ли времена да се бавите спортом? Наравно!

У данашњем свету, седентарни начин живота претвара се у жесток непријатељ доброг здравља и благостања . Нажалост, све више људи пада у своју подмукну замку сваког дана. Радимо стално на послу на столу за канцеларије, а домаћи задаци често захтевају рад са папиром. И док студирате младе, проводе доста времена како седе на столовима.

(Корисне навике)

Емоционалне користи од јоге

Емоционалне користи од јоге

Вероватно сте већ чули за неке од предности које ова века пракса има за тело. Ово је посебно важно за његове ефекте на мишиће, зглобове и срце. Међутим, не знамо много о њеним психолошким користима. Стога у овом чланку ћемо вам рећи емотивне предности јоге. Јога и ваше емоције Главне предности јоге могу се сумирати у три групе: тело, душа и дух.

(Корисне навике)