Да ли је нормално за зној током спавања? Занимљиве чињенице


Да ли је нормално за зној током спавања? Занимљиве чињенице

Пете - природни систем хлађења тела, а то је обично активирају врућинама или током вежбања.Обично можемо радити на "зној" у теретани, али знојење током спавања изазива нелагодност, па чак и анксиозност. Постоје многи фактори који могу да изазову знојење ноћу. Да ли је нормално за знојење током спавања?

Зашто се знојим кад спавам?

У циљу утврђивања могућих узрока ноћног знојења је важно узети у обзир неколико фактора. Први и најочигледнији од њих - собна температура и општи комфор окружење у којем спаваш.

топлоте - није једина ствар која може изазвати ноћне знојење. Влажност такође може играти важну улогу. Други потенцијални фактори доприносе знојење је тешка ћебад сувише топла пиџама или уопште непријатност.

Следећа ствар на уму - своје здравље. Да ли сте недавно променили дијету? Јесте ли уморни или исцрпљени? Један од симптома грипа - повишена температура, која је природни одговор на инфекцију.ноћно знојење може бити узрокована температуром, симптоме повезане са прехладе или грипа за једну ноћ или две,, али ако наставе, то би могло указивати на озбиљнији стање.

Један од најчешћих узрока ноћ потовидилен грознице је удружена са менопаузом, који настаје због хормонске промене у организму. Нагли пад производње естрогена може изазвати хормонску неравнотежу у хипоталамусу, која ствара тренутан налет женског телесне температуре 6 степени [Извор: Бреастцанцер.орг].

Овај услов се односи на мушкарце. Неки људи који имају мањак тестостерона или узимање лекова који блокирају производњу тестостерона може доћи до такве ефекте. Већина мушкараца не признају да су доживљава валунге, али андрогена блокаде узроци могу довести до ноћне потовидилен [Извор: Харвард Медицал Сцхоол].

Шта друго може довести до знојења?

Многи лекови могу да повећају број откуцаја срца и проширење крвних судова у кожи, што доводи до прекомерног знојења. Антипиретик лекови који смањују грозницу су најчешћи кривци.

Када људи доживе симптоме попут грипа, многи су привучени у аспирин и друге лекове, али такође могу изазвати ноћно знојење.[Извор: Америчка академија породичних лекара].

Заразне болести, као што су: туберкулоза и АИДС, - знају да изазивају ноћно знојење. Стално високе температуре и ноћне знојење су честе међу људима који су дали позитиван резултат за ХИВ. Ходкинова болест, врста лимфома, јос једна заразна болест која узрокује грозницу и озбиљне ноцне знојења код пацијената.

Употреба алкохола у вечерњим сатима пре одласка у кревет такође узрокује прекомерно знојење код неких људи.Чаша вина може помоћи да заспи. Али студије су показале да је спавање изазвано алкохолом мање мирно и доводи до главобоље и ноћног знојења [Извор: Америчка академија породичних лекара].

Други могући фактор који може довести до ноћног знојења јесте исхрана хране. Можда нећемо осећати непријатност док једемо, дигестирање хране може повећати унутрашњу температуру тела. Доктори су такође утврдили да узимање кофеина може погоршати знојење код људи који се већ претњу претварају [извор: Дозирање].

Неки људи имају стање познато као хиперхидроза, што изазива често и прекомерно знојење током дана и ноћи. Ако сте уклонили све друге могуће узроке ноћног знојења, али и даље осећате знојење, заказати састанак са својим доктором. [Извор: Клиника Маио].

Природна решења за ноћно знојење

Прво и најочигледније решење овде је потражити термостат. Иако већина лекара препоручује температуру између 68 и 74 степени Фахренхеита током спавања, ви, као и сви остали, треба да експериментишете да пронађете одговарајућу температуру.Ако спавате са партнером који преферира топлију или хладну температуру од вас, покушајте да додате неколико светлосних слојева одеће. [Извор: ВебМД].

Уклањање свих могућих узрока стреса и анксиозности - такође је одлична идеја. Нервозност и анксиозност су уобичајене трагедије прекомерног знојења током дана и ноћи. Према томе, ако имате венчање или кратак интервју, нормално је да ћете се знојити мало више него обично.

Мушкарци који пате од ноћних знојења, повезани са андропаусеумима (мушки врхунац), можете пити чај од црног кохоса или узимати допуне ових цигарета. Постоји и биљни лек - црвена детелина која може олакшати озбиљност плимовања и ноћног знојења, али истраживање је показало да последице третмана са овим биљем нису толико уверљиве као ове цигаре. [извор: Молим].

И мушкарци и жене прелазе на биљне лекове, као што су: чај од жалфије и дивље свиње - да се боре ноћно знојење. Шавлија промовише релаксацију и олакшање стреса, а седатив помаже директно са самим знојем. Обојица такође смирују нерве и побољшавају функционисање кардиоваскуларног система.


Црвене мрље на кожи: Треба ли бринути?

Црвене мрље на кожи: Треба ли бринути?

Уверени да сте више пута били изненађени да на кожи пронађете црвено место. Она је позната и као рубимарк руби, која се често појављује и нестаје случајно. Наравно, све бриге су изненадни појав и нестајање ових тачака. Желимо да разјаснимо ситуацију: црвене мрље набављају ангиоми са генетичком компонентом, и обично је њихов изглед повезан са старењем коже.

(Занимљивости)

До ароматичне свој тоалет таблете хоме

До ароматичне свој тоалет таблете хоме

Занимљивости Ово ароматична средства за личну хигијену пилула је ефикасан и економично решење за смрад у ВЦ, захваљујући њему купатило је чист и свеж. Ако ти се свиђа природним лековима које можете да урадите код куће, доносећи мало маште, стрпљења и пажње, ове мале пилуле помоћи да за чишћење и дезинфекцију тоалет водовод.

(Занимљивости)