Зашто Хандмаде добра за мозак


Зашто Хандмаде добра за мозак

Корисни навике Ханд-маде - веома занимљив хоби, који може да тренира мозак, и велики број вештина, су важни за ствари које радимо сваки дан.

је доказано да је ово одлична терапија против стреса и депресије, што повећава позитивне хормоне и промовише опуштање.

Редовна пракса стимулише ситне моторичке вештине, креативне способности, чак и самопоуздање и самопоштовање.

То је такође добар начин да се бекство од свакодневне рутине и фокусира се на проблеме, да нам изазивају страх, анксиозност и друге штетне емоције.

ли плетење, сликање, цртање или било који други за коришћење креативна активност, посвети неколико минута дневно такозване "одржавање мозак".

Иако многи то не разумеју, мозак добија највише користи од метода неопходних за његову примјену.

Испод желимо да истакнемо неке од главних предности ручног рада.

Које су предности ручне активности за мозак?

Спровођење ручних радњи опушта, побољшава ментално здравље, благостање и активност мозга.

Они који их редовно вежбају, лакше је размишљати о својим акцијама и повећати њихову креативност.

Током анкете коју је Бетсан Цоркхилл обавио међу 3545 плетачима, откривено је да ручни рад и менталне игре могу допринети развоју мозга и емотивном здрављу. Такви задаци нас активирају, побољшавају друштвене односе и промовишу изградњу повјерења.

Ово је због чињенице да промовишу релаксацију и стимулишу мозак да ради ефикасније.

Осећања су активирана, а вештине мотора побољшане су, нарочито практичне.

Према истраживању, 50% учесника је изјавило да плетење повећава осећај среће и опуштања.

Већина се такође сложила да

промовише смањење стреса и побољшава креативност. Студија је утврдила да постоји веза између броја особа које су практиковале ручне активности и њено емоционално стање.

Људи који плетају три или више пута недељно осећају се смиреније, срећније и мање узнемиравајуће,

од оних који то раде мање или уопште не раде. Овај тип хобија захтева фокусирање на жељени исход, као и фокусирање на један задатак.

Истовремено захтевају више стрпљења ако постоји жеља да се постигне циљ. Израђују се издржљивости и ц више самопоуздања постиже се како би се превазишле препреке.

Ручно забавни мозга У другој студији објављеној у часопису "Неурологи", закључио је

уметничка активност може да смањи ризик од благог когнитивног оштећења.

Научници су желели да знају да ли је могуће спречити овај процес узрокован старењем, а резултати су били неочекивани. Људи који обарају, плесу, фотографишу у средини и старости, имају 73% мање шансе за умерено когнитивно оштећење

у поређењу са онима који то не чине.

Они који практикују ручне акције имају до 45% мање ризика од развоја деменције. Сумирањем, обратите пажњу да ручни рад доноси корист од мозга, јер:То је изазов који

води ка решавању проблема.

Побољшава друштвене везе.

  • Даје задовољство. Побољшава координацију очију и руку, просторну перцепцију и фине моторичке вјештине.
  • Корисно за учење и учење.
  • Фокусира пажњу и мисли на један циљ.
  • Стимулише машту и креативне способности.
  • штити меморију и
  • смањује ризик од менталног поремећаја.
  • Омогућава опуштање, медитацију и ритам.
  • Третира депресију и стрес. На основу горе наведеног, можемо закључити да једноставне ручне акције
  • могу помоћи да стимулишемо и заштитимо мозак.
  • Пошто ментално здравље зависи од многих фактора,

редовно извођење ових задатака може имати дугорочне користи. Сјајно је што је сада лако руковати и извршити ове ручне радње, а неопходни материјали су често јефтини или рециклирани.

Почните данас!


Како да не прејести када сте тужни

Како да не прејести када сте тужни

Корисни навике Сад Гирл лежи на каучу са великим сладолед и плаче испред ТВ - сцена може да се види не само у филмовима. Ова ситуација може бити другачија у вашем случају. Можда бирамо неку другу храну. Можда сте у другачијој ситуацији, на примјер, код куће. Истина је да је у периоду депресије, туге или емоционалне исцрпљености веома гладни.

(Корисне навике)

Здравље Савети гребен

Здравље Савети гребен

Корисни навике Нема сумње да је кичма - је најважнији део тела. Кичма вас подржава, држи усправно и помаже у покрету. Зато је посебно важно да га поступите на прави начин. Из овог чланка ћете научити неколико савјета како бисте одржали здравље кичме. Неке информације о кичми Кичма и зглобови су најважнија структура у телу.

(Корисне навике)