Зашто једе чоколада


Зашто једе чоколада

Корисни навика често људи покушавају да превазиђу умор или тугу само једу чоколаду. Али да ли стварно функционише? Да ли чоколада даје нашем телу све што вам треба да се боље осећате? Докази ће бити садржаји витамина, минерала, влакана, антиоксиданата и триптофана. У овом чланку ћемо објаснити зашто наше тело, тако тражи чоколаду да добијамо када једемо, и да једете чоколаду.

Чоколада или какао?

Могуће је да када ваше тело жели да одмахчоколада, онда у ствари пита какао. Ово је веома значајан, јер какао је веома корисно, за разлику од других масти и шећера садржаних у чоколаду, посебно млека или беле, као и сладоледа и чоколаде крема.

Препоручујемо само куповине чоколаду са највећом какао цонтент (минимум 70%), који у свом најчистијем облику, какао или тло.

Зашто користити какао?

Као прво, какао мора бити висококвалитетан и природан. Постоји много рецепата са којима можете користити какао за чоколаду. И све ово захваљујући текстури. Ево неколико опција:

  • Какао са млеком и медом - пиће које се дивно заглађује и хлади. Бисквит са какао
  • банана, ораха и какао зоне за почетак дана са добрим количином енергије.
  • Сок од какаоа, лимуновог сокова и смеђег шећера као бочна јела која ће заменити врућу чоколаду.
  • Гладак крем помешан са маслацем од кикирикија, какао и смеђи шећер.
  • Цоцоа тинцтуре - лек који помаже враћању снаге и опуштању.

Када је телу потребно нешто ...

чиста какао или чоколада садржи неке важне здравствене питање, а када им недостаје, тело само моли за чоколаду. садржај витамина, минерала, влакана, антиоксиданата и триптофан у чоколадним омогућава да оправда своју често користе у одређеним случајевима.

побољшати расположење аминокиселина триптофан, која је део какаоа повећава производњу серотонина, неуротрансмитера који шаље сигнале да нервног система и то изазива осећај среће. Дакле, какао помаже у борби против анксиозности, раздражљивости и депресије. Када сте у овом стању и осећају потребу да једу чоколаду, не оклевајте и тражити плитоцхки висом проценат какаоа и уживају. Не заборавите да тражите друге алате који утичу на ваше расположење.

За борбу против стреса

Какао је богат антиоксидансима, чак иу поређењу са зеленим чајем. Зато често треба да предузму када доживљавају стрес због стреса убрзава оксидацију процесе у телу. Антиоксиданти такође успоравају процес старења и ризик од развоја кардиоваскуларних болести и рака. Како би се повећала антиоксиданси су чоколада боље узимати на празан стомак.

да се опусти Какао је такође један од хране богате магнезијума, храни нервни систем и мишиће. Требало би га користити свакодневно. Међутим, лекари препоручују узимање магнезијума као апликација, као и за људе на дијети од чоколаде и какаа имају много недостатака. Због тога можете користити магнезијум као додатак, а потрошња чоколаде значајно ће се смањити.

за зубе и кости

Поред свих корисних функција,калцијума, који се налазе у какаоа, такође додати кости снаге и зубе. Али да би се то правилно ради, треба да се какао без шећера, као бели шећер смањује апсорпцију калцијума у ​​организму.

Да се ​​подигне имунитет

У саставу какао је витамин Ц. Наша тела имају дневну потребу за овим витамином, јер повећава одбрану и спречава многе болести и побољшава стање костију, зуба и коже. Ко одбија чашу вруће чоколаде када сте хладни или хладни?

освежење током много умора и стреса, ти какаоизгубљену енергију. Јутро попити природно какао са медом и циметом сваког јутра и пустити да ваш дан буде успешан.


За жене: спречавање срчаних напада

За жене: спречавање срчаних напада

Корисни навике болести срца обично повезује са мушкарцима, али у последњих неколико година су сто До сг ииеиу од главних узрока смрти међу женама. У овом чланку размотрићемо неколико начина који могу помоћи женама да спрече срчани удар. Здравље срца жена Да ли сте жена? Како је здравље вашег срца? Не заборавите на доба.

(Корисне навике)

11 јЕдноставан начин за спречавање каријеса

11 јЕдноставан начин за спречавање каријеса

Оно што једете сваки дан је одложено на зубе. Ако се остаци не уклоне, они почињу да се акумулирају и доведу до разградње и, као резултат, каријеса. Иако се због љубави према слаткишу овај проблем више дешава код деце, одрасли који не примећују хигијену такође су у опасности. У овом чланку ћете научити неколико једноставних савета како да спречите каријес.

(Корисне навике)