Зашто осећате да сте жудили у рукама и ногама? Занимљиве чињенице


Зашто осећате да сте жудили у рукама и ногама? Занимљиве чињенице

Нема сумње да ова осећања су непријатне. Када "Нумб" руке, зглобове, ноге или стопала, тешко је разумети шта да радим да поново обнове своју функцију осетљивости и снаге правилно. Сазнајте зашто се осећате пецкање у рукама и ногама у данашњем чланку!

трњење и пецкање : У у томе? Шта је алиизазов?

и пецкање, и укоченост - чудан осећај, који се може појавити у било ком делу тела. Али често су у рукама, ногама, зглобовима, прстима и ногама. Овде су неки од најчешћих узрока губитка осећаја у екстремитетима:

  • борави у једном положају дуже време тх:стајање и седење (на пример, током путовања или на столу на послу);
  • повреда нерва: Ако сте повређени нерв у врату, имаћете тај осећај у рукама и зглобовима; ако се то десило у доњем делу леђа, то ће утицати на осетљивост у ногама и стопалима.

  • притисак на кичмену мождину или периферноги нервнуи
  • Херпес зостер (или шиндра)
  • циркулације квар, изазване запаљењем крвних судова, атеросклерозе или крвног угрушка
  • дисбаланс калијума, калцијума или натријума
  • недовољнимнесс Б12
  • Усе одређени лекови
  • оштећења нервног система услед прекомерне употребе алкохола, дувана или оловом изложености
  • радиотерапију уједа инсеката, гриња и животињског
  • alergija на шкољке синдром карпалног тунела (у зглобу)
  • дијабетес Хипотиреоза
  • мождани удар или друге исхемијски напад

Почетна лекови и препоруке за ублажавање пецкање у ногама и рукама

Вода је један од најбољих природних начина да "пробуде" руке и ноге када оду укочен. Доњаје погођена регијачинијухладном водом и држиоко 10минута или док док не прође пецкање. Неки покушавају да натерају да натера себе мрдати прстима на рукама и ногама, или било који други део тела, који осећа укочен. Овде су неке друге опције: ходом

мало прошетамо по соби када почну да се осећају да се тресе. Можда ћете морати да одстоји неколико минута да се осећате грчеве у једној од ногу, али кретање - веома ефикасан начин да се врати у нормалу своје удове, посебно ако седите дуже време.

Ставите прсте

Ово је други начин лечења нумбнесс ногу. Стојите усправно, као плесачица, а затим спустите пете на поду. Поновите ово 10 пута да бисте стимулисали циркулацију крви у доњим екстремитетима. Ако ноге и стопала често иду утрнула Роб ова вежба је свако вече пре него што одете у кревет како би се избегло крут током сна.

јести више хране богата жељезом

Недостатак гвожђа може бити узрок пецкања у рукама и ногама. Додавање леће и репе у вашој исхрани може помоћи у смањењу инциденције овог стања. Такође је вредно јести више јаја, млека, ораха, грашка, пасуља и зеленог лиснатог поврћа, као што су спанаћ и манголд.

Направите комбину са бибером

Може вам помоћи да олакшате своју ситуацију. Морате узети десет комада црвених чили паприка. Кувати бибер на високој врућини, а онда стисните кроз тканину. Примијените овај компримирани материјал на погодно подручје. топла паприка ће смањити бол и неугодност. Ако често патите од овог проблема, можете у сваком тренутку да се загријте маст.

Избјегавајте одређену храну и пиће

Немојте користити кафу или алкохол током и након вечере. Увече не бисте требали јести тешку храну.

Кееп здравог начина живота

Куит смокинг, бавим спортом као што су пливање, вежбање за опуштање, као што су јога за смањење стреса, не проводе много времена на једном месту стоји или седи и носи широку одећу како би се осигурало бољу циркулацију.

Масажа и промена држање

Када почнете да осећате да пецкање изгледа прикладно да енергично трљати или масажа ову област. Можете то урадити сваке ноћи ако осетите да удови почињу да буду досадни. Осталоидобар тактка понашање - често се мења положај.

Ако седнете, онда устајте; ако лажеш - седи ако си - седи ... и тако даље. Ако приметите да руке и стопала умиру током спавања, то може бити зато што ви дуго остајате у једној позицији без кретања. Покушајте да користите јастуке за лечење погођених делова тела. Носите одговарајуће ципеле

Увек изаберите чарапе направљене од памука или вуне, тако да апсорбује влагу и спречити појаву пецкања. Промените чарапе три пута дневно (сваких 8 сати). Ципеле треба да буду удобне и направљене од коже или тканине.

Уверите се да је мапостоји удобно полирање или користитиидите подрумки за бољу подршку ногу. Покушајте да не носите високе пете или ципеле које ваш потез чини нестабилним - побрините се да има чврст ђон.

Да ли вежбе близу зида или лопта

Враћајући се кући са посла, нарочито ако се осећате пецкање или утрнулост у ногама, уклањање ципеле и чарапе и стоје уз зид. Потисните прсте и дланове до зида и мало савијте кољена. Док радите у канцеларији, узмите гумену лопту у длан и гурните што је више могуће. Постоји такође прибор, који су намењени тачно за такав вежбање. Можете радити исто вежбање стопала и ногу притиском гумене кугле са подножима стопала.


Како лијечити кандидозу

Како лијечити кандидозу

Превенција и медицински производи - најбољи начини лијечења кандидијазе. Уопштено говорећи, ћете видјети позитивне резултате прилично брзо. Међутим, овај поремећај се често враћа, нарочито када не разумете његове узроке. Кандидиаза је инфекција изазвана било којом врстом гљивице Цандида. Ова инфекција утиче на мукозне мембране вашег тела, као што су ваша уста или гениталија.

(Занимљивости)

Како открити поремећаја у штитасте

Како открити поремећаја у штитасте

Занимљиве чињенице Иако хипотироидизам је много више заједничког него хипертиреозе, оба поремећаја треба третирати тако да не утиче на нормалан свакодневни живот пацијента. Када је тело предмет одређених промена се обично јављају код људи симптоми који не могу да га дам да обавља своју уобичајену посао.

(Занимљивости)