Зашто осећате да сте жудили у рукама и ногама?


Зашто осећате да сте жудили у рукама и ногама?

Вероватно је више од једном сте доживео мршављење након дугог пресеченог места за ноге. Ово је нормална ствар и нема разлога за бригу.

Међутим, уколико редовно трпите у рукама и ногама, обратите пажњу на то.

Није нормално да се ова сензација суочава стално. Уколико се ово деси, онда морате забележити своје симптоме и тражити медицинску помоћ.

заглављен нерв у врату или задњу

лоше држање док спава или спортске повреде, притисак на нерв у врату или леђима.

Иако ово није озбиљан проблем, може изазвати трљање у рукама и стопалима. Можда се осећате као да сте спавали на погрешном рамену или имали болне сензације на одређеним положајима.

Важно је одмах се бринути о овом проблему јер може довести до озбиљнијих болести као што је артритис.

Иако постоје лекови који могу помоћи да се носи са болом, боље да ради са физиотерапеута за опуштање подручје нерава и врати на место.

Вриједно је запамтити једну важну ствар - никада не покушавајте сами ријешити проблем кориштењем масаже или неконтролисаних вежби. Можете изазвати још озбиљније штете због недостатка свијести.

Посетите овај чланак: Како ублажити симптоме артритиса Недостатак витамина б12

осјећате пецкање у рукама и ногама? Недостатак витамина Б12 може бити проблем. То доводи до анемије због немогућности производње црвених крвних зрнаца.

Ако је ово ваш проблем, имате и следеће симптоме: вртоглавица

  • замора током вежбања или бледо коже стоје
  • неспособност да се концентрише проблеме с дисањем Депресија

Погледајте вашој исхрани и почну да направимо неопходне промене. Прва ствар коју можете да урадите је јести више хране богате витамином Б12, као што су:

  • Птица
  • Говедина
  • морски плодови
  • јогурт
  • Јаја
  • Млекара
  • јагње
  • јетре
  • туна
  • Пастрмка

Овај недостатак је врло честа међу онима који има екстремни вегетаријански или вегански начин живота.

Може ли ово бити ти? Да ли сте радикално променили вашу исхрану и сада имате осећајно трљање у рукама и ногама? У овом случају, морате додати:

  • Житарице (укључујући и житарица баровима)
  • Соја соја и производи од соје

Млеко синдром карпалног тунела

трошите превише времена куцања порука на телефону или куцања на рачунару? покрети и вибрација, понављају руцни нерви могу да скупља, изазива синдром карпалног тунела, и пецкање у рукама.

Шта можете да урадите:

  • Подесите руке. Узмите кратке паузе сваких пола сата или сваког сата. Током овог времена промените положај руку, окрените их и отворите и затворите дланове.
  • Ако је могуће, искористите прилику направите неке вежбе за растезање на раменима како бисте опустили цело тело.
  • Проверите да ли имате правилан положај. Ако радите за столом, морате се уверити да су ваше руке у правом положају. Можете изабрати табелу која није превисока или ниска и за то је права столица.

Дијабетес Ако имате дијабетес, пре-дијабетес, или инсулина имунитет је важно да обратите пажњу на ниво глукозе у крви. То је због тога што су нивои глукозе у крви токсични за ваше живце и могу узроковати трљање у рукама и ногама.

Ова токсичност, ако се не третира, доводи до дијабетске неуропатије и константног повећања нивоа глукозе у крви.

Ако сте дијабетичар, препоручујемо:

  • повремено пролазе кроз тестове АЛЦ (гликозилисани хемоглобин) да открије стварне ниво глукозе у крви током последња три месеца.
  • Требало би да имате строгу контролу над вашом исхраном како бисте избјегли скокове глукозе у крви.
  • Придржавајте се здраве и уравнотежене дијете.
  • Вежба за одржавање нормалне функције мишића.

Хипотироидизам штитне жлезде не ради правилно, може да изазове пецкање, умор, осетљивост на хладном, тежине, суве коже и губитка косе.

Да ли сте примијетили све ове симптоме у посљедњих неколико мјесеци? Ако је тако, онда треба да се обратите лекару што је прије могуће, јер ће се проблем погоршати само ако не поштујете правилан третман.

Доктору ће вам требати крвни тест да бисте проверили стање штитасте жлезде. Препоручујемо да се у потпуности придржавате прописаног режима лијечења како бисте избјегли било какве будуће компликације.

Погледајте такође: Симптоми хипокалцемијом - тихи болест

Мултипла склероза Мултипла склероза чешће јавља код жена него код мушкараца, старости од 20 до 40 година. Ово је болест која и даље нема познат узрок. Најчешћи симптоми осим пецкање у рукама и ногама су:

  • Проблеми са стањем трњење
  • тежине покрета руку и ногу
  • Двокреветна Визија
  • свраб проблема са концентрацијом

Ако пецкање у рукама и ногама у вези са мултиплом склерозом, требало би да се понашаш са својим доктором. Ово је неопходно јер постоји неколико органа који пате од ове болести, и не можете једноставно побољшати један симптом без узимања у обзир других.

Сада када знате неки од најчешћих узрока пецкање у рукама и ногама, време је да се види да ли је проблем само привремено, или ваше тело вам говори да је ваше здравствено стање није добро.


Не додирујте ове 4 делове тела без прања руку

Не додирујте ове 4 делове тела без прања руку

Као дете ваша мајка је вероватно учинила све напоре да вам научи личну хигијену. Прање руку је једна од најважнијих навика. То је зато што током дана додирујемо различите ствари које су пуне бактерија. Ако немате добру хигијену, бактерије се акумулирају у вашим рукама и лако могу угрозити ваше здравље ако нисте пажљиви.

(Занимљивости)

Могући симптоми рака штитне жлезде код жена

Могући симптоми рака штитне жлезде код жена

Занимљивости значајан проценат становништва пати од проблема са штитне жлезде, а већина њих - жена. Ова важна жлезда може довести до метаболизам дебаланса и изазивају разне болести, укључујући и рак. Способност препознавања свих симптома може помоћи у идентификацији претње ситуације. Шта треба да знате о штитној жлезди Регулише различите функције тела.

(Занимљивости)