10 Производи се природно смири анксиозности природне лекове


10 Производи се природно смири анксиозности природне лекове

Да ли сте знали да постоје производи који помажу ублажити анксиозност?

Они који пате од анксиозности имају тенденцију да се осећају велику нелагодност и често препуштени сами са овом болешћу. Нажалост, ово није третман који неће бити праћена споредним ефектима или ризик од зависности.

Осим тога, ако је аларм није озбиљно, не прописује било који лек, иако стање може изазвати озбиљне поремећаје.

У овом чланку ћемо описати 10 производа који позитивно утичу на нервни систем. Они ће се избалансирати и помоћи у борби против анксиозности који је карактеристичан за многе људе.

може спречити страх?

У зависности од тежине ситуације, анксиозност може изазвати следеће симптоме: тахикардија

  • знојење подрхтавање
  • осећај тежине у грудима
  • проблема
  • дисања пробава напетост мишића

Ови симптоми могу да се погоршавају ако немате контролу над овим тешким поремећајем .

Ако не прате посебан план лечења, најбоља опција је да се прилагоди исхрану. Изаберите храну која има својства која регулишу нервни систем.

производи умири анксиозност

1. Пуре Цоцоа (не треба мешати са чоколадом), богат триптофана - аминокиселином која помаже производе серотонин. Ово неуронске предајник може да побољша расположење.

Можете јести 30-60 грама чоколаде или какао праха, има припремљено коктел или га користите у печење.

Међутим, требало би да се не заборави да је моћан стимуланс.

2. Овас Овас су веома хранљив производ са двојним способност да се опустите нервни систем и смири живце или анксиозност, пружајући енергију и виталност.

Зато што је веома корисно зрно да додате у свакодневној исхрани у облику Гранола, пића, брашно итд

Не пропустите: овсена каша регулише ниво холестерола у организму

3. Пивски пивски квасац или нутритивна квасца - додатак богат витаминима, минералима и амино киселинама које стабилизују нервне неравнотеже и побољшање коже, косе и ноктију.

Можете их узети с времена на време, посебно током промене годишњих доба или анксиозности напада. 4. Салата

Салата није позната по својим лековитим својствима. Међутим, овај зелени биљка је идеална за спречавање и лијечење анксиозности и других нервних поремећаја као што је несаница.

  • Можете јести редовно или чај.
  • Препоручујемо да увек једите органску салату, јер може да садржи пуно пестицида.

5. Авокадос

Велики број витамина у групи Б авокада помаже у побољшању расположења због чињенице да ослобађа серотонин и допамин.

Поред тога, ово воће има много користи за ваше здравље, тако да би требало да буде укључено у вашу свакодневну исхрану.

  • Увек јести сировина авокада, у салатама, кремама, сосовима или коктелима.

6. Лонац

Црни лук помаже у смирењу узнемирености због својих фенолошких компоненти.

Додајте га у салате и сосове, као и све супе и замрзнута јела.

7. Матице

Орах - укусна ораха која садржи магнезијум и омега 3 масне киселине. Они директно дјелују на централном нервном систему.

Да би користили њихове састојке, морате намакати орахе 8 сати пре него што их поједу. Тако ће бити лакше пробати и добити још више терапеутских својстава.

Можете их поједити одвојено, додати у салату или сендвичу, или чак припремити траку или крему од њих.

8. Бимбови

Биљке - ово је орах који помаже у сузбијању анксиозности.

Садржи магнезиј и масне киселине, као орах, али такође треба напоменути да садржи и цинк, минерал који има јак утицај на расположење.

9. Зелено лиснато поврће

Зелено лиснато поврће садржи мноштво витамина, укључујући фолну киселину - веома користан нутријент за лечење анксиозности, депресије и других нервних поремећаја.

Можете пити зелене коктеле како бисте ојачали тело, стекли додатну енергију, побољшали своје расположење и смирили своју анксиозност.

10. Банане

Банане - су укусни и корисни воће. Они су богати калијумом - минерал који помаже борити се од нерва и стреса, а такође и користи мишиће.

Дневна конзумација банана је савршено комплементарно за природну превенцију и лечење анксиозности.

Дубока депресија: 5 мало познате чињенице

Особа са дубоком депресијом не жели да буде тужна или заробљена у својим мислима. Заправо, она жели само побјећи из њеног личног затвора.


Природне лекове за борбу против депресије

Природне лекове за борбу против депресије

Природних производа депресију - је веома озбиљно стање, због чега је толико важно да се идентификују знаке, узроцима и методама превенције. Постоји низ фактора који утичу на расположење: породицу, брак, пријатеље, рад, економију, нашу самосвести, наше способности. У сваком тренутку можемо се разбити и осећати депресивним.

(Фолк лекови)

6 Пића за ублажавање болова у бубрезима

6 Пића за ублажавање болова у бубрезима

Природни производи Да ли сте мучи бол у бубрезима? Ваши бубрези - су мале органи који су веома важни за чишћење и детоксикацију тела. Они су одговорни за контролу различитих функција елиминације токсина у телу, јер је салдо електролити стабилизује крвног притиска. бол бубрега може бити због великог броја разлога.

(Фолк лекови)