Депресија и анксиозност - знаци снаге


Депресија и анксиозност - знаци снаге

Постоји погрешно уверење да су депресија и анксиозност знакови слабости и ограничавају могућности за живот. Али то није тачно; Особа са анксиозношћу, депресијом или мешовитим симптомима НИЈЕ луда или је онеспособљена, а ствар није што она "нема карактер".

Тужно је и исцрпљујуће за борбу, али то је друштвена стварност која се не може занемарити. Сходно томе, упркос напретку у науци, наше савремено друштво наставља да тврди да су емоционални и психички проблеми синоним за слабост и рањивост кроз несвесно апсорпцију информација.

Стога, имајући у виду да се депресија и анксиозност не сматрају ранама које захтевају оздрављење, они често чују следеће аргументе: "само опустите се", "све није тако лоше", "живот не смије пропустити цело вријеме". "," Не, због чега да плачем "," то је само део сазревања "и слично.

Да ли звучи познато? Заправо, врло је вероватно да смо били на оба краја ове врсте размишљања. Због тога је важно подићи свијест и дати емотивни бол пажњи коју заслужује.

Као што не бисте игнорисали абдоминални бол или мигрену, не треба занемарити емоционални бол.

Не заборавите да читате: Најбоље семе за лечење мигрене

Не можемо очекивати да ће се емоционалне ране сами зарастати. Ми морамо радити на њима и идентификовати их.

Можда ћете морати контактирати психолога да бисте добили помоћ и неке стратегије за суочавање са озбиљним емоционалним боломкоји ствара анксиозност и депресију.

Поред нашег примера: баш као што бисте престали да користите млечне производе ако сазнате да имате нетолеранцију за лактозу, такође треба избјегавати мисли и околности које заразе вашу емоционалну рану.

Бандажа није довољна: морате очистити и излечити своје емоције.

Дакле, у овом чланку ћемо покушати да помогнемо људима који пате од ових рана да поднесу своје емоције под контролу. Хајде да погледамо ближе ...

Трошак - лоше роллерцоастер

Осећања која долазе уз анксиозност су слична онима која се могу осећати ако нешто није у реду на америчким ролама.

Замислите себе у овој ситуацији. Провешћете дан у забавном парку, ради јахања популарне атракције. Да би дошли до тога, потребно је чекати дуго док не дође ред.

Врело је дан, а сунце гори главом, узрокујући бол и физичку нелагодност. Осећате се уморно и стварно не желите да идете на слајдове, али ипак то учините, јер сте овде да бисте се задовољили.

Чим седнете, срце почиње да се бори, све око окрета, седишта се окрећу око 360 ° неколико пута. Уроњени сте у мрачне тунеле, а балони тече на вас као да желе нападати.

Дихање убрзава и срце наставља да се бори. Осећаш да би се нешто десило у било ком тренутку. Осећај мешања, у грудима постаје чврста, не можете се померити и не можете ништа учинити.

Не можете избјећи негативно размишљање. Вриштите, плачите и пожалите, али нико вас не чује, чак и сами. Очајно молите да зауставите и осетите како већ умирете.

Међутим, не можете да успорите овај догађај јер ћете се зауставити само када је путовање завршено.

У том смислу, анксиозност је као лоше ролко.На крају ће престати, али не знате када и како, тешко је држати себе под контролом у овој неизвесности.

Депресија - тама душе

Свако ко пати од депресије, осећа се као све умотано у тами. Постепено, ова тама обухвата све што вас окружује, не постоји ништа што вас мотивише или охрабрује. Обука или посао захтијева пуно труда, а ви сте непрестано узнемирени или изнервирани.

Желите ли знати више? Реад: 9 савета за ефикасну заштиту

превазићи Депрессион - а последњу кап у чаши стрпљења терета који је постао теже тешким ситуацијама и околностима које су допринеле дубок утисак на вас и оставио те да се осећају збуњено.

Важно је да када схватите нешто погрешно, обратите се стручној помоћи и подршцида бисте добили емотивно разумевање онога што се дешава.

Имати емоционалне проблеме није избор. Особа са депресијом не каже: "Желим да се осећам лоше и уронити у бунар туге, да видим да ли могу да се удавити у њему." То не иде тако. Заправо, то се свакоме може десити.

Нико није слободан од канџи анксиозност и депресија

Депресија и анксиозност су знаци снаге, а не слабости. Ови емоционални проблеми се не појављују једноставно ноћу, јер су опроштени у паклу живота, од емотивних тешкоћа и исцрпљености.

Они такође нису резултат личних избора. Ми не одлучујемо да ли ћемо се осећати или не. Оба емоционална проблема долазе од суочавања са животним потешкоћама и покушаја да остану чврсти предалеко.

Не можемо заборавити на ово, јер нико није слободан да пати од анксиозности или депресије у неком тренутку у вашем животу, директно или индиректно.

Повећати свест, научити разумјети ове проблеме и, изнад свега, никада не осуђују ...


10 Невероватних чињеница о телу

10 Невероватних чињеница о телу

Занимљиве чињенице Сврха овог блога - да се обезбеди простор за дискусију о томе како да се брину за здравље и добробит да се постигне и добију једноставне кућне лекове који ће побољшати свој изглед. Волимо давање нових савета и трикова и данас желимо да пријавимо неке занимљиве чињенице о телу. Ваше тело је фино подешен механизам пуни тајни.

(Занимљивости)

Користити сирће у чишћењу кућним

Користити сирће у чишћењу кућним

Занимљиве чињенице Ово је неопходан састојак у салатама и другим јелима, али сирће и долази у руци када прибиратимете свој дом. Ако већ не знате за то, онда ће ова јединствена, мирисна течност помоћи вашем стану да буде јединствен сјај. Сазнајте о најефикаснијим начинима употребе сирћета у вашем дому.

(Занимљивости)