Неки уздах значе много више од пољупца


Неки уздах значе много више од пољупца

Реците да су уздахи одговори на оно што осећамо у ваздуху. Многи уздахи садрже више љубави него било који пољубац.

Шта је иза ових буцоликих фраза? Изненађујуће, свет емоција, укључујући књижевност и популарну психологију, створио је врло романтичну слику уздаха.

Сигхс - ово је нешто више од акта олакшања када отпустимо претњи стресу. Постоји скривена меморија сјећања која још увијек боли.

Ако људи узвраћају из врло специфичног разлога, могу преживјети.

У овом чланку желели би да објаснимо функцију различитих уздаха у свакодневном животу.

Сигурни смо да ће вам то бити веома корисно.

Сигхтханд је дио животног циклуса

Понекад уздахнемо без да га схватимо. Могуће је да чак и не приметите уздах, али у року од сат времена узимамо до 12 пута. Ово је невероватно, с обзиром да је током ових дванаест година ваш мозак спасао животе без вашег знања.

Објаснићемо још.

Сигхс - тастери нашег мозга

Према студији објављеној у Натуре Магазини, наш мозак бира врсту даха који је потребан у неком тренутку.

Утврђено је да унутар овог "дивног компјутера" постоје две групе неурона.

Истраживачи су одлучили да назову ову занимљиву групу неурона "дугмади за скривање".

Ово изразно име означава савршен механизам. Можемо га описати на следећи начин:

  • Понекад се прекидају ваздушни јастучићи у плућима.
  • Када се ово деси, плућа губе способност да ефикасно замене кисик за угљен-диоксид.
  • 2 групе нервних ћелија, назване "нервни тастери", одмах препознају овај проблем и "дођу на помоћ". Ови дугми су две мале структуре које се налазе у мозгу.
  • Један по један, ове нерве дугмице дају телу мандат да уздише. Тако можемо отворити ваздушне јастуке који омогућавају двоструко више кисеоника да уђу у плућа.
  • Ово механичко деловање ми радимо без знања, без знања о томе. Међутим, као што смо већ раније навели, то чинимо 12 пута сваки сат. Тако да настављамо да поново покрећемо животни циклус.

Емоционални уздах

Сада знамо да ми уздахнемо да останемо живи. Овај суштински биолошки чин за наш опстанак одређује и објашњава спонтане узбе.

Постоје и узди које су познате као емоционални или добровољни уздахи. Можемо их описати као: Сигх

  • - је емоционална катарза ружне или стресне ситуације.
  • Многи људи уздахну гласно када ствари иду наопако. На пример, када покушамо да урадимо нешто физички или психички тежак, а то не иде онако како смо се надали дишемо.
  • Исто тако, уздише - да су "они димњаци" где објављени тугу и тугу, дах је оставио особи која је напустила.
  • Ова информација је чудна и занимљива у исто време. Карл Таихен - познат научник са Универзитета у психологију у Ослу (Норвешка) и стручњак у емоционалним уздасима.
  • Према његовим истраживањима, уздах нам помаже да емпатизујемо са другом особом. Када чујемо уздах члана породице или пријатеља, ми тумачимо тај гест као негативна емоционална као да морамо да пружи емоционалну подршку.

То је тако тачно да према др Таихена, емоционални уздах је такође одговоран инстинкт ујединити нашу друштвену групу.

Дубоко удахните, опустите

Као што сада знамо, сам мозак је одговоран за наш опстанак.

Међутим, можемо закључити да људи могу имати различите врсте дисања у зависности од тренутка и потребна.

Фокус на "свесности" или праксе јоге, такође учи различите начине добровољног и контролисано дисање допремају конкретне резултате:

  • Да нам живи помогне у садашњости
  • Да носити са стресом и бити здрав
  • да медитирам и разумеју себе и своје потребе

Препоручујемо да учите да уздигнете. Са сваким уздахом ослобађате напетост и анксиозност, а ово враћа "унутрашњи животни циклус".

Обратите пажњу на то шта радите сваки дан за 20 минута:

  • Финд мирно место где се можете опустити ментално.
  • Сједите са равним леђима.
  • Нагните торак напред и ставите руке на колена.
  • Удахните дубоко кроз нос за 4 секунде и онда задржите дах дуже од 4 секунде. Након тога направите дуг и гласан уздах, који треба да траје 7 секунди.

Када почнете са овом једноставном вежбом сваког дана, видећете разлику у свом тијелу и уму.


НОМОПХОБИА: како препознати зависност од мобилног телефона

НОМОПХОБИА: како препознати зависност од мобилног телефона

Занимљиве чињенице Да ли се осећате зависи од мобилног телефона? ће пасти у панику када је батерија добије гаџет? Да ли увек носите пуњач са вама када је телефон искључен? Ако сте потврдно одговорили на ова питања, морамо да вас упозорим - ти НОМОПХОБИА . Нико не оспорава да је модерна технологија чини живот људи много лакше.

(Занимљивости)

Осам ствари о дебелог црева које треба да знате

Осам ствари о дебелог црева које треба да знате

Занимљивости претпоследњем дигестивни систем је дебело црево, који се налази у трбушној дупљи и простире се на површини од карлице. Његова просечна дужина је 1,5 метра, а облик и локација могу се разликовати у зависности од старости. Главне функције дебелог црева је апсорпција воде, одлагање отпада, одржавање равнотеже воде у организму и апсорпцију есенцијалних витамина као што су витамин К.

(Занимљивости)