Дијета за мршављење у једном недељу дана да заиста ради Веигхт Лосс


Дијета за мршављење у једном недељу дана да заиста ради Веигхт Лосс

Данас, већина људи има прекомерну телесну тежину или је гојазно. То је озбиљан здравствени проблем проузрокован седентарним начином живота и лоших навика у исхрани. Али борба против њих није нешто што је немогуће. Постоје нове стратегије за ресетовање додатних килограма и обнављање здравих фигура.

Многи људи су у сталној потрази за алтернативним исхране за мршављење, јер с једне стране, то раде за себе и осећате боље с друге стране, се верује да је здрава тежина је синоним за доброг здравља.

Ако тражите начин да се лако изгуби тежину, а ниједан од дијета које сте пробали, није дала резултате у данашњем чланку желимо да поделимо безбедну и ефикасну дијету која помажу отарасите нежељених килограма.

Дијета "чудо супа" да изгубите тежину у недељу исхрана

"чудо супом" је основана 1988. године у Лома Линда болници у Калифорнији. У почетку, ова супа је дат пацијентима са гојазности и кардиоваскуларних болести, које су морали да изгубе тежину пре него што су безбедно могао да се помери операцију. Али током времена, ово супа је популаран и познат међу људима који желе да брзо и сигурно изгубити тежину.

Ова дијета састоји се од плана седам дана током овог периода, ваше тело је у процесу детоксикације и елиминације токсина који утичу на здравље. Када прође ово дијету, бићете здравији јер ће у целини осећам се одлично и да ће мотивисати да држимо до краја.

ваш дијета за седам дана ће се састојати од воћа, поврћа, немасно месо и супу.

"чудо супа" који садржи састојак попут купуса, који даје осећај ситости и помаже убрзати метаболизам за промоцију губитка тежине. Ова дијета не садржи брашно, масти и шећера, тако да ваше тело ће бити принуђен да брзо сагорева калорије и користе масних наслага да вам пружи потребне енергије током дана.

Колико је сигурно исхрана

Пре него што вам рећи у детаље како да смршате у једној недељи (5 кг), треба имати у виду да се ова дијета треба користити само у посебним случајевима, и ни под каквим околностима не може посматрати више препоручено време.

Запамтите, ова дијета даје телу све потребне хранљиве материје, тако да за своје здравље, можете га користити само за седам дана. Ваш главни циљ

- крај седам дана да буде спреман да води здрав начин живота и да има уравнотежену исхрану, која ће омогућити одржати жељену тежину да изгуби са овим планом брзим тежине никада није вратио.

Ова и друга слична дијета нису погодна за особе са бубрежним проблемима или дијабетесом. Људи са овим поремећајима захтевају уравнотеженију и потпуну исхрану. Обратите се свом лекару.

дијета за седам дана

  • Дан 1:Једите неколико порција воћа, углавном оних са високим садржајем воде, као што су лубенице или диње.
  • Дан 2: Једите пуно свежег поврћа, пожељно у сировом облику. Избегавајте пасуљ, зелени грашак или кукуруз. Такође можете изабрати кувано поврће и не заборавите да повећате потрошњу воде.
  • Дан 3: мик воће и поврће, избегавајући скробасте намирнице као што су кромпир и банане.
  • Дан 4: На данашњи дан, можете појести до осам банане и пије до шест чаша обраног млека. Ово ће дати вашем телу потребну енергију, уз истовремено смањење жеље да једете слаткише.
  • Дан 5: Једите 2-3 порција посног меса током дана и 6 малих парадајза. Месо мора бити печено или печено, а парадајз може да се поједе сирово или кувано. Обавезно пити пуно воде.
  • Дан 6: Једите 2-3 порција посног меса, и додати свом богатству сировина или куваног зеленог поврћа.
  • Дан 7: Данас једете три оброка браон пиринча, воћа и поврћа Смоотхиес направљених без додатих заслађивача.

Рецепт "чудо супа"

Поред горе наведених производа у исхрани, ви сваки дан можете јести супу онолико често колико желите, сваки пут осећате глад. Садржи веома мало калорија, тако да можете уживати у њој неколико пута дневно без икаквих ефеката. Састојци

  • 3 бели лук 1 зелена паприка 1 парадајз
  • 1 купус 1 веза целера 2 шаргарепе
  • соли у умереност
  • другим зачинима по укусу

Како се припремити?

Све поврће исеците на ситне комаде и доведите до вреле воде у тепу напуњену водом. Кувајте 10 минута, све док поврће не постане мекано, и пожелите га по вољи.

рецепт сок од шаргарепе и першуна мршављење

Поред супе, препоручујемо да пије шаргарепе сок и першун да промовише губитак тежине уклањањем вишка течности. Можете попити чашу овог сока сваки дан без икаквих компликација, па чак и боље да га комбиновати са вежбама.

  • Састојци 2 поморанџе
  • 2 шаргарепе 1 шоља воде (200 мл)

1 веза першуна Како се припремити?

Направите сок од поморанџе. Помешајте све састојке док не добијете хомогену смесу или пропустити кроз соковник воћа и помешати са водом и соком од наранџе.

Да ли вам се свиђа овај чланак? Не заборавите да делите на друштвеним мрежама!


7 Разлога због којих не можете изгубити тежину

7 Разлога због којих не можете изгубити тежину

Истина је да већина људи данас посвећује велику пажњу њиховој тежини. Овај проблем утиче на друштво у целини, брине се за људе и присутан је у главама већине људи због здравствене заштите, као и стереотипима у јавном мњењу у цјелини. Из тог разлога постоје многе екстремне дијете, физичке вјежбе и симулатори који обећавају одличне резултате у покушају да изгубе тежину.

(Губитак тежине)

6 Савета да се худисхе лице

6 Савета да се худисхе лице

Мршављење није свако жели да има округли лице , поготово након што је велики посао и изгубили вишак килограма на телу. Вежбање и правилна исхрана су две кључне тачке за добијање лошег лица. Међутим, постоје и други савети који могу помоћи. Желите знати како то учинити? Прочитајте даље у нашем чланку.

(Губитак тежине)