Дијета пивски квасац Губитак тежине


Дијета пивски квасац Губитак тежине

Нема сумње да сте чули од квасца или их пре додавања у рецепту. Али ако још нису у вашој исхрани, након читања овог чланка, увек ћете држати квасац.

Исхрана на пивском квасцу је једна од најбољих одлука које можете да предузмете у животу.

Пивски квасац - супер

производ Да ли сте знали да то није највећа хранљиву вредност? Погледамо његове структуре:

  • 8 есенцијалних аминокиселина
  • 10 есенцијалних аминокиселина формирање протеине
  • 40% протеини
  • 14 минерала, укључујући селена, хрома, цинка, бакра, калцијума и гвожђа
  • 20 витамина, укључујући комплекс витамина Б
  • нуклеинске киселине, који су од виталног значаја за регенерацију ћелија

Ко треба пити пивски квасац?

Они су идеални за:

  • жене које су трудне или доје
  • деце у развоју (посебно на седам година)
  • адолесцената спортиста (повећају продуктивност и достави кисеоник мишићног ткива)
  • људи покушавају да изгубе тежину и вегетаријанци
  • Веганци (повећање унос протеина)
  • старије особе са одређеним недостацима у исхрани људи са анемијом
  • диабетиц мен витх хормоналног дисбаланса (тј дебаланса прогестерона, хормона штитњаче или тестостерон)
  • пацијената са канцером људи Пролази хирургија
  • људи са поремећајима исхране (булимија, анорексија, неухрањености)
  • људи са
  • болест јетре особе са високим холестеролом

Као што сте можда приметили, квасац има неке користи за скоро све људе у сваком животном добу и физичко стање.

Шта је пивски квасац?

Пивски квасац добијене током производног процеса једног од најпопуларнијих пића на свету, али, за разлику од пива, не садрже алкохол. То је нус-производ разлагања јечма, Сушена печурка варијанта позната као Саццхаромицес церевисиае.

Могу се гајити у лабораторији за употребу као додатак храни, али већина пивског квасца су остаци из процеса производње пива.

Пре квасац погодио полицама у радњама, они су аистити горчину, што је процес који уклања неке од премијум везе, што значи да њихов квалитет је нешто нижи него када се свеже кува током процеса пива.

'а зашто је најбоље да купи свежег квасца, који није прошао кроз процес или процесе "побољшања" (који заиста могу да их погорша).

У зависности од припреме, постоје две врсте квасца пива: горкаа не горак. Горњи квасац садржи више хранљивих састојака од небитних, из горе наведених разлога.

квасца предности употребе пивског за мршављење

препоручује да користе 20 до 30 грама пивског квасца дневно. Овај протеин користе многи људи који покушавају да се придржавају ниске калоричне дијете.

Можете их мешати са било хране у сопственом нахођењу, да обогати хранљиву вредност (тј повећају своје бенефиције).

пивски квасац се обично конзумира са производима као што су: млеко

  • јогурт сокови бенд
  • житарице поврће
  • паста салате, колачи
  • чај посластице месо

пљескавице, као што видите, пивски квасац - је веома прилагодљив производ.

Савети за исхрану пивски квасац

  • Будите сигурни да купи само свеже екстракта квасца и избегну све што је прошла кроз процес чишћења хемикалије које могу да уклањају најкорисније хранљиве материје.
  • Додајте их у трак за воће и поврће да бисте задовољили апетит. Купити
  • квасца пахуљице и додајте их у неким јела (салата, па чак и десерте, према вашој исхрани). Једна мала кашика даје протеине и витамине и не садржи масти.
  • Започните јутро са потрошњом од пивског квасца раствореног у топлој води са мало лимуновог сока. Урадите то на празан желудац две недеље за редом и сачекајте пола сата пре доручка.
  • Када сте гладни, не вршите рације на фрижидеру. боље поспите малу количину квасца сировог поврћа, као што су краставаца или шаргарепе.
  • Додајте квасац у салату или сендвичу. Мала количина квасца доноси осећај ситости, а такође ће вам дати енергију која вам је потребна током дана.
  • Цонсуме свежег квасца или суви житарица три пута дневно (око 10 грама у исто време) за најмање месец дана да бисте добили најбоље резултате.
  • није забудт прочитајте упутства на паковању да оснује препоручену количину да се додају у храну.
  • Запамтите здрав начин живота. Само додајте квасац у исхрани није довољно, треба да оствари два или три пута недељно, пити два литра воде дневно и избегавајте пржена храна, рафинирани шећер и брашно. Ово ће вам помоћи да брже видите резултате.


3Ам пића да изглади стомак мршављења

3Ам пића да изглади стомак мршављења

Питање "Како се отарасити стомака масти?" Да ли је један од најчешћих проблема мушкараца и жена, који сањају лепу изражајан притисак. Ово није само естетски проблем, јер ако се ништа не предузме што је пре могуће, додатни центиметара око струка може имати озбиљне последице по здравље. Када маст почиње да се акумулира око стомака, изазива притисак и осветљава суседна ткива.

(Губитак тежине)

Како сагорети масти, савети

Како сагорети масти, савети

Мршављење Вежба се препоручује за мршављење Широм света, многи људи сваки дан покушавају да изгубе тежину. Обично људи желе да изгубе тежину због жеље да изгледају добро, међутим, ако копамо дубље, то је пре свега проблем здравља. Многи људи покушавају да пронађу начин да помаже сагоревање масти који се налазе у телу, не само из естетских разлога већ и за здравље јер гојазност може довести до безброј токсичних болести.

(Губитак тежине)