Сазнајте када и зашто би требало да се туширате


Сазнајте када и зашто би требало да се туширате

Туш је једна од најчешћих навика међу свим људима. Ово је рутинска свакодневна процедура.

То је зато што су после КСВИИИ века хигијенске навике постале део живота. У исто време, туш је сматран штетним за тело.

Није изненађујуће што је деци стриктно забрањено да се туширају.

Иако овај ритуал изгледа једноставно, туш пружа много више од потапања коже, преливања и испирања.

Осим чишћења, најважнији разлоги за туширање - опуштање, освежење, побољшање благостања и лечење одређених болести.

Диспуте Иссуе

Како ово чини већину светске популације, није изненађујуће штопостоје различита гледишта.

Једна од најпопуларнијих навика је да се туширате ујутро пре почетка дана, а затим поново увече, непосредно пре спавања (два пута дневно). Вреди напоменути да не постоји апсолутна сигурност када се ради о томе.

Борба против спора о овом питању и другим тешким аргументима, јер је то нешто врло лично и зависи од сваке особе.

1. Када се затопите

Овај аргумент се најчешће користи када људи имају душу. Ово је најлогичније, ако сматрате да купање заиста има антисептички ефекат.

2. За забаву

Можда изгледа лудо, али многи људи узимају душе да осећају телесно задовољство. Укључује и релаксацију, која је можда неопходна за мишиће.

Размислите о кожи

Разлози за контроверзу када се туширати су јасни из ових аргумената, али постоји основни аспект који треба имати на уму - кожу.

Ово је један од најважнијих фактора када се тушира.

Кожа има посебан заштитни слој бактерија. Може се прекинути прекомјерно честим тушевима или помоћу детерџената (сапун, лосиони, итд.).

Медицинска заједница препоручује један туш на дан, да спречи претњу заштитном слоју.

Треба имати у виду да учесталост туширања може довести до проблема са кожом, као што су дерматитис или алергије.

Када се туширати?

Постоји много тежих аргумената у корист да ли се туширати ујутру или увече.

Ево неких који подржавају сваку опцију:

Туш ујутру

Препоручује се да се туширате ујутро само када су неки од ових фактора део вашег свакодневног живота.

  • Ви сте рана птица.
  • Поспаност.
  • Прекомерна ноћна знојење.
  • Лако радни дан.
  • Туш ноћу утиче на квалитет спавања.
  • Масна кожа.

Туш у вечерњим часовима

Узроци туширања у вечерњим часовима, посебно пре спавања, обично су супротно од горе наведеног:

  • Мало времена ујутро.
  • Користите козметику.
  • Прекомерни замор.
  • тежак дан рада.
  • Физичка активност (спорт или ходање).
  • Прекомерно знојење током дана.
  • Вожња бициклом.
  • Морате се опустити да добро спавате.

Која је најбоља вода за туширање?

Након расправе о аргументима о томе које је време најбоље за душу, остаје питање о томе која вода треба користити.

По правилу постоје двије опције: топло и хладно. Још увек могу додати треће - топло.

Екстреми су увек лоши. Дакле, најрелевантнија топла вода за тело (боље је хладно него топлије).


Користите своје руке да измерите порције хране

Користите своје руке да измерите порције хране

Придржавајте се исхране, размотрите количину хране коју једете током дана. Док већина људи се користе за дистрибуцију делова хране, има и оних који су тешко урадити. Иако нутриционисти препоручују једу мале порције више пута дневно, многи наставља да лоше изборе у исхрани. срећу, не треба да се инвестира у куповину скала или учења ригорозне методе за израчунавање дневних оброка.

(Корисне навике)

Разноликост медитације и њихове предности

Разноликост медитације и њихове предности

Корисни Навике Стрес, анксиозност, немогућност да се контролише емоције довело до много људи одлучили да испробате различите медитације. Када говоримо о медитацији, да ли знате да има много различитих опција? Ствар је у томе што морате знати различите врсте медитације да бисте сазнали шта је најбоље за вас.

(Корисне навике)