Сазнајте о 7 најчешћих врста анксиозности


Сазнајте о 7 најчешћих врста анксиозности

Без сумње, анксиозност је свесна звер у којој многи од нас понекад испадну.

Када говоримо о овој феномени у психологији, ми често мислимо једнострано. Међутим, у стварности постоје различити степени, извори и личне ситуације које доводе до прекомерних анксиозности.

Нарочито, стручњаци разликују седам типова.Пре свега, желимо да разјаснимо да је анксиозност потпуно нормална емоција.

Ако се правилно управља, он покреће психолошке механизме да помогне особи да се носи са неизвесностима или искуствима које захтевају одређени напор. Често, међутим, страхови преузимају планину и мозак покреће низ процеса, што доводи до тога да човек потпуно изгуби контролу.

Мало је боље разумети ове седам врста анксиозности како би се ефикасно бавио њиме. Међутим, важно је увек имати на уму: ако сте потпуно изгубили контролу и осећали сте се беспомоћним, можда вам је потребна помоћ од специјалисте.

1. Генерализовани поремећај анксиозности Генерализовани анксиозни поремећај је

најчешћи тип анксиозности

. Утиче на милионе људи, а сваки од нас у одређеном тренутку живота може доживети ту менталну тензију и нервозу, што у почетку нема специфичног извора. Таква анксиозност проузрокуједубоку несигурност и анксиозност осећајући празнину.

Може бити неколико разлога: будући интервју, јавна презентација, конфликт, промена уобичајеног начина живота, нови почетци ...

Међутим, анксиозност увек не долази због ситуације. Генерализовани поремећај анксиозности такође може имати један извор - трајно задржавање у анксиозности.

Сазнајте више о 6 врста негативне енергије коју желите да се решите Ево неколико симптома:

константна анксиозност,

раздражљивост, нервоза или губитак контроле;

  • умор, чест недостатак енергије;
  • мишићна тензија , посебно у леђима, врату и рамена;
  • проблеми са концентрацијомна задатке или случајеве;
  • константне опсесивне мисли, негативно размишљање.
  • 2. Социофобија Ако особа развије ову другу врсту анксиозности, ц друштвени догађаји узрокују константан нелагод, анксиозност и узбунење.

Ова категорија укључује оне који

не воле гомилу места, посебно ако морате да обавите одређени задатак, као што је разговор са великом публиком, учествовање у дебатама или вођење презентације. Ово може ићи толико далеко да постане тешко са таквим једноставним задацима као пријатеља да се врати позајмљени ствар. Ево неких симптоми

:осећање страха или немоћи пред

странцима или непознатим ситуацијама;

  • опсесија са идејом да након гледате ви или кривицу ; хладан зној, муцање и осећај празнине
  • стомаку, када се уводе у неким новим или сте добили у ситуацији да не може да контролише. 3.
  • Пицкс Пицкс - ово анксиозни поремећај је изузетно ослабити. То изазива тренутке кадаискрено верују да је умро, преживео срчани удар, да у несрећи или неко ће изазвати наудити.

Овај поремећај је такође на основу повратних информација. Јер људи већ знају о прекомерним анксиозности и напада панике, се бојала да их поново доживети. Напади панике -

је снажни физички и психолошки осећања изазваних стресом. Понекад се јављају без икаквог очигледног разлога. То је веома сложен поремећај који може да разуме само онај ко је то доживео.

Ево неких симптома: брз откуцај срца;

вишак знојења;

затамњивање или слабост;

  • осјећате да сте изван свог тијела;
  • озбиљност даха;
  • осећање вртоглавице;
  • грудни или абдоминални бол;
  • дигестивни проблеми. 4. Агорафобија
  • Сви су чули за агорафобије. То је стање када је човек плаши
  • велики простор иде даље својој кући или иду у непознатом собу.

такође Желимо нагласити да

агорафобија не значи да не можете корак испред своје куће . Многи људи са овом врстом анксиозности ван куће, али њихове активности су ограничене

баналност: послу, код куће, продавнице и више. Такодје, агорафобије с паничним поремећајем повезаним . Када се схвати да постоји отворен простор, изазива симптоме, који смо раније поменуте.

Можда ће бити заинтересовани за: Шта да радим ако биполарни поремећај вашег партнера? 5. Специфични фобијеСкоро свако од нас има неку врсту фобије.

страх од паука, кловнова, гласних звукова грома, ножевима ...

Ови страхови су нормални и не представља проблем све док не почну да брину о њима толико да ће ово промијенити квалитет вашег живота.

пример, ако не напусти кућу, у страху да наићи на паукова, кише и грмљавине или пса,онда може да се пати од озбиљног фобије.

Ево листе симптома: прекомјеран и стални страх одређени предмет или појава;

изненадни осећај

  • претња или напад; потпуна неспособност контроле
  • ваш страх упркос својој инерцији; пуно
  • ограничење нормалан живот.
  • 6. Пост трауматски стресни поремећај (ПТСД) Нажалост, сигурност у животу никада није гарантована, нити ћете увек бранити, поштовати или волети своју вољу. Трауматски догађаји остављају своје стазе

. Несреће, сукоби, губици су догађаји који могу да промене људе и да се ране до дубине.

Пост-трауматски стресни поремећај се манифестује кроз следеће симптоме:

стално искуство повреде.Најчешћи симптом пост-трауматског стресног поремећаја је стално искуство повреде. Често је само подсетник довољан да се подсети на чињеницу из прошлости и опет осећа бол;

још један фактор је

  • константни аларм. Повреда која је изазвао догађај може да се изједначи током времена, али промене које су изазвале су стварне;
  • анксиозност ће и даље остати у свакодневном животу, која се манифестује на различите начине: несаница, замор, проблеми концентрације, итд.7. Опсесивни компулзивни поремећај (ОЦД)
  • На крају, опсесивно-компулзивни поремећај или ОЦД, који је такође врло разорни поремећај анксиозности. Они који га гледају са стране не могу да схвате зашто се друга особа придржава серије на први поглед бесмислених ритуала, манија и понављајућих обрасаца понашања.

Међутим,

такође је важно бити у могућности да разликује компулсију од опсесије

, јер то није иста ствар. Следеће, ми ћемо дискутовати неке корисне нијансе које помажу да схватимо разлику: Обсесиии - забринутост која произилази из одређеног (готово увек негативна) мишљењу,

да људи не могу да пустим(неко ће ми проузроковати бол или остави ме ...).С друге стране, присиљавања су акције које особа вежба да покуша да се суочи са опсесијама.

На пример, пет пута поново отварање и затварање врата да се осећају сигурније, или стално прање руку због страха од бактерија је принуда. Имајте на уму да свако од нас понекад доживљава одређени ниво анксиозности На крају, желимо истаћи да у овом чланку су врсте анксиозности

главних категорија клиничког који могу да захтевају лечење, у зависности од њиховог порекла.Међутим, ако анксиозност не достигне екстремни ниво,

то је само нормална емоција која се појављује и онда нестаје.

Само да научите како правилно управљати.


12 Необичних начина да користите пасту за зубе

12 Необичних начина да користите пасту за зубе

Паста за зубе - производ са невероватним особинама. Брзо се суши, а апсорбује влагу из околине. Зубна паста често укључује етерична уља, екстракте од менте и еукалиптуса, супстанце за бељење. Ово чини уобичајену четкицу за зубе заиста корисна у различитим ситуацијама: у сваком случају можете да га примените и увек добијате одличан резултат.

(Занимљивости)

Предности дневне потрошње пахуљице

Предности дневне потрошње пахуљице

Интересантне чињенице сви знају да доручак - најважнији оброк у току дана. Након доручка идемо кући са довољно енергије да безбедно испуни изазове дана на најбољи могући начин. Да ли сте се икада запитали зашто многи препоручују додавање пахуљице на менију вашег првог оброка у току дана? Па, научићете о предностима гутања овсених у нашем чланку.

(Занимљивости)