Амазинг користи од Цхиа семе


Амазинг користи од Цхиа семе

Природно значи Предности Цхиа семе невероватно. То је одличан извор влакана, антиоксиданата, калцијума, магнезијума, цинка и фосфата.

Према Америчког удружења за исхрану, што је корисно из следећих разлога:

  • Он садржи више калијума него банане.
  • Цхиа семе садржи више протеина од поврћа.
  • Ово семе има двоструко Φ више влакана него овас. Има три пута
  • више гвожђа од леће и спанаћа. Такође има три пута више антиоксиданата него бруснице.
  • Цхиа семе даје пет пута
  • више калцијума од млека. У овом чланку ми ћемо вам рећи више о неким предностима семена Цхиа. Несумњиво вас охрабрују да га додате свакодневној исхрани.

1. Предности Цхиа семе за мршављење

Цхиа семе

добро за убрзавање метаболизма и сагоревање масти. У комбинацији са водом и лимуном, помаже у чишћењу тела и борби са запињањем. Ово пиће је такође веома освежавајуће.

Састојци:

1 кашику Цхиа семена (5 децембар)

  • 1 шоља топле воде (200 г)
  • 1 лимун (100 г)
  • Метод:

Прво, одвоји воду у две чаше, потопите Цхиа семе у једном од њих .

  • оставити семе најмање 40 минута (смеша треба постати приметно густа).
  • Након 40 минута, стисните лимунов сок и сипајте сок у другу чашу воде.
  • Комбинујте обе течности, темељно мешајте.
  • Да бисте добили најбоље резултате, пијте на празан желудац.
  • Погледајте такође: 9 пића да убрза метаболизам

2. Хеалтхи Хеарт

Ово семе је природни извор омега-3 масна киселина , који су важни за обезбеђивање несметано функционисање крвотока и резултујућа срце.Помаже у смањењу холестерола и триглицерида.

  • Поред тога, смањује се ризик од развоја хроничних инфламаторних обољења.
  • Ово семе такође спречава проблеме са нервним системом. 3.

велики део предности енергије Цхиа семенке садрже тело са великом дозом сложених угљених хидрата - хранљивих материја које обезбеђују енергију за дуго времена.

Дакле, ако икада осетите пад енергије или ако једноставно уморе, додајући Цхиа семе у својој исхрани може бити добра идеја.

На сличан начин, ако се бавите спортом или водите веома активан животни стил,

цхиа семена ће вам помоћи да ојачате издржљивост. Препоручујемо читање: 7 начина да се обнови производна снага

4. Превенција прераног старења коже

Због високог садржаја антиоксиданса у Цхиа семе да убрзава опоравак коже, а спречава будуће штете.

Цхиа семена се боре са слободним радикалима, тако да бисте је требали јести како бисте успорили старење у ћелијама и очистили тело. 5.

зглобовима Пошто овај је одличан антиоксиданс који садржи омега-3 масне киселине, цхиа семена

ублажава бол услед артритиса. Истовремено стимулише производњу колагена због високог садржаја цинка и бакра.

'а зашто Цхиа семе промовише правилно функционисање зглобова и спречава проблеме који настају остеоартритиса, артритиса и дислокација. 6.

Мусцле масс цхиа семена препоручује се повећање мишићне масе, јер

садржи пуно влакана, омега-3, омега-6 и омега-9. У исто време

има ресторативни и терапеутски ефекат, који је користан за вјежбе великог интензитета. 7. Влажење тела

Сјеме Цхиа могу апсорбирати 10 до 12 пута више воде него његова тежина.

Стога је идеалан за одржавање равнотеже електролита и продужене влаге у телу. 8. Побољшава расположење

Ово семе је пуна триптофана.

Триптофан је незаобилазна аминокиселина за производњу серотонина, познатог као хормон среће. Као резултат тога, када једете семе цхиа, помажете телу

подесите спавање, побољшајте расположење, борите се од депресије и елиминишете анксиозност. Како да је конзумујем?

Поред поста, потрошња Цхиа семена, као што је већ раније поменуто,

можете га јести у било које доба дана и додајте омиљена јела. Спојите ову корисну састојак ових производа:

  • млеко јогурт салата
  • печење зрна
  • Желимо да нагласимо да не би требало да конзумирају превише Цхиа семе.

Правилна доза - 2 кашике дневно.

Они ће вам помоћи да избегнете могуће гастроинтестиналне, артеријске проблеме, као и неравнотежу шећера у крви. Зашто оребрнице и семе треба да се намотају пре употребе?

ораси и семенке су незаобилазни део исхране, јер садрже хранљиве материје и још ови производи пружају дуготрајан осећај ситости.


Предности Гингер потрошње

Предности Гингер потрошње

Природних производа Гингер - корен који расте у тропским пределима, иако већина онога што се продаје на полицама продавница долази из Кине и Перуа. Са својом пријатне ароме и благо зачињено укусу, изазване садржаја Гингерол, ова биљка је веома цењена у кувању. Али поред тога, да ђумбир савршено се уклапа различите рецепте, има и лековита својства и веома здрава, потврђујући бројне студије .

(Фолк лекови)

Водоник пероксид: 12 разлога за то има у ормарићу

Водоник пероксид: 12 разлога за то има у ормарићу

Природно средство за водоник пероксида - а Гермициде, који се сматра једним од најважнијих безбедних и ефикасних лекова за дезинфекцију. Ово рјешење има способност да оксидацијом убије штетне микроорганизме, тако да их "пали". Захваљујући овим особинама, водоник-пероксид је одличан за чишћење стана. Најважније, рјешење је јефтино и нема никаквих нежељених ефеката, за разлику од већине детерџената.

(Фолк лекови)