Емоционална добробит: 5 начина да га поремете


Емоционална добробит: 5 начина да га поремете

Твоје емоционално благостање подсјећа на меку стаклу који може пробити кроз најмањи додир. Није важно шта сте против других људи, колико се смејете, или колико често кажете: "Ја могу учинити све" или "Наравно, у реду је."

Особа која изгледа споља јака може сакрити сложени унутрашњи свет. Снажни људи такође лако утичу на ову силу, јер су дубоко у њима, ова стаклена плоча пукнута или срушена.

На срећу, емотивно благостање се може обновити. Ако свакодневно напуните љубављу и усредсредите се на ову танку плочу, сунце сија на вас и гура вас на сваком кораку.

У данашњем чланку, позивамо вас да потпишете профитабилни емоционални уговор са вама. Сваки такав уговор предвиђа испуњење обавеза.

Вреди вриједити себе на првом мјесту, слушати себе, постављати границе и стимулирати сопствено самопоштовање. То је лако и захтева само слободу и храброст.

Такође је важно да идентификујете тачку у којој се разбија емоционално добро. Више ћемо детаљније објаснити.

1. Уточиште које се меша и изазива лоше расположење

Постоји много врста умора. Физичка исцрпљеност повезана је са краткорочним напорима или може трајати цео дан.

Откријте за себе: 10 навика које не дозвољавају да будете срећни

Такође можете доживети ментални замор. Дуго се фокусирате на циљеве или останете у тешкој ситуацији.

У овом случају, када је у питању емоционално здравље, постоји и замор који нема никакве везе са физичком активношћу.

  • Анксиозност је заснована на беди која се акумулира у вашем телу и игнорише. Пре или касније апсорбује вашу подсвести.
  • Ако дозволите другим људима да се сами управљају без заштите сопствених потреба и права, то вам такође може исцрпљивати.
  • Акумулација разочарања, осећај туга и неспособност да се носи са њим, ће на крају довести до исцрпљености.

Нема сумње да су то фактори на које треба обратити пажњу када је у питању ваше емоционално здравље.

2. Говорите "да" када желите да вриштите "не"

Сви то раде. Људи се прилагођавају вољи других да се осећају повезано са њима.

  • Ако то урадите с времена на време да се постигне друштвену равнотежу, она ће имати екстремне последице. Проблем настаје када то понашање постаје норма, до тачке где почињу да воде живот који је потпуно супротно од онога што желиш.
  • Самопотврђивање не значи да радите себичан или арогантно. Ваш емоционално здравље потребно је рећи "да" без страха "не" без кривице. 3.

емотивну везу да не сломи

У вашем животу постоје тренуци када се чини да сте задовољни и успешни у свему што радите, али још увек осећа празнину.

Оно што се не емотивно пустити прошлости, не могу да вам крене напред.

  • нерешени проблеми са породицом и немогућности да пусте прошлим везама, иако су готово, постоје везе које узрокују велику бол.
  • Да се ​​брине о вашем емотивном благостање, треба да затворите ове фазе живота. Да би се то постигло, прво морате да научите да опростите.

Опроштај није лако, али је важно. Не заборавите да вас је акумулација мржње, љутње или туге повезује само са прошлошћу. сте постао заробљеник успомена.

4. Ливе у стварности то не чини срећним

је можда на послу где себе не ценимо и не може да се реализује. То такође може да буде са својим пријатељима, породицом или партнера.

  • Сваки дан покушавате да убедите себе да не морају да се тако осећају. На крају крајева, "нико неће боли" и "све те поштују." Међутим, ти си несрећан, као да не жели да изгуби тај осећај.
  • Ако је то оно што се осећате, зауставити и процене ситуацију. Не може да крене напред када не осећам се добро.

5. Ваш емоционално благостање трпи кад - најгори непријатељ, а

емотивне благостање зависи не само на оно што људи око себе. Понекад можете изазвати сами себе нашкодити:

  • не ценимо себе стално пореде себе са другима.
  • одложи своје снове, говорећи: "Не могу","не знам" или "прекасно."
  • бол осећате када видите проблем где решење треба да буде, када видите крај света уместо самог почетка.
  • сте напали своје емоционално здравље када складиштења токсичне односе уместо да имају храбрости да се опростимо.
  • сте постане ваш најгори непријатељ ако не волите себе као што заслужују, а када се усредсреди само на својим грешкама и пропустима и не своје способности.

Препоручено читање: Где могу да нађем срећу? У стварности, не у сновима

Сећаш се шта смо првобитно рекао: знак позитивног емоционалног споразума, при чему сваки дан ваш посао - да се брине о својој самопоштовања и изгради своју срећу.

данас би требало да почне!

Негативне емоције имају своје "професионалци"

смо учили од детињства које негативне емоције доносе само бол, разочарање, анксиозност, страх, стрес, и као резултат тога и низ других лоших осећања.


8 Разлога зашто никада нећете заборавити своју прву љубав

8 Разлога зашто никада нећете заборавити своју прву љубав

Иако ћете у свом животу осјетити милион нових емоција, неки тренутци су толико јасни да их једноставно не можете заборавити. Ево шта се дешава када говоримо о првој љубави. Иако је љубав увек увек посебна, када је у питању прва љубав, то је нешто друго. Ово је незаборавно искуство. На боље или још горе, ови односи су вас пробудили новим осећањима.

(Секс и веза)

Тајна срећних односа

Тајна срећних односа

Да ли људи нису чудна створења? Многи људи проводе своје животе у потрази за лудо време, уроњен у свакодневном животу, они су заузети са хиљадама случајева. Ау слободно време омета сам гледајући телевизију или седе на Фацебоок-у, или окружен људима, бука, или алкохола и дрога. Тај бескрајни вртлог послова и нема живота је изгубио најважнију ствар - да је средином , , а не ван.

(Секс и веза)