Фибромиалгија и глутен: каква је веза?


Фибромиалгија и глутен: каква је веза?

Занимљивости Фибромиалгија - здравствени поремећај карактерише мишића бол и умор сталним нападима.

Пацијенти са овом дијагнозом доживљавају напетости и осетљивости у већини делова тела, а понекад и симптоме као што су укоченост, главобољаи пецкање у рукама и ногама.

Фибромиалгија сматра хронични синдром, што утиче око 3% светске популације. је чешће погађа жене десет пута у односу на мушкарце.

најозбиљније случајеви јављају код одраслих и пацијената са болестима као што су реуматоидни артритис, артритис, лупус и старење кичме.

Неки стручњаци верују да је главни узрок генетска предиспозиција, али је такође повезана са фибромијалгија повредама након несреће, физичке активности и других болести.

У ствари, недавно истраживање, поремећаја може у великој мери компликује уколико особа троши пуно глутена.

једињење се налази у пшеници, повећава ниво запаљења у телу и спречава смањење симптома фибромијалгије.

Какав је однос мазх глутена и фибромијалгија?

Студија, објављена у часопису "БМЦ Програм гастроентеролога", утврдио да је исхрана без глутена значајно побољшава здравље жена са синдромом иритабилног црева и фибромијалгија.

Иако су научници потврдили да су стручњаци у области здравства и још увек не може да реши узрок фибромијалгије, резултати изгледа обећавајуће за пацијенте са њим.

Према истраживању, упала изазвана глутена у цревном тракту могу да повећају осетљивост централног нервног система, који је првенствено одговоран за развој фибромијалгије.

глутен - протеин који се налази у пшеници, ражи, јечма и других житарица.

Недавно, научници су проучавали његов однос са упалом јерљуди са преосетљивости на протеин често упалне реакције.

Због тога, па се верује да глутенпомаже фибромијалгије и доводи до запаљења у ћелијама тела који утиче на зглобове, мишиће и других ткива.

Многи људи не знају да имају нетолеранцију на овај протеин, који може значајно погоршати здравље у фибромијалгији.

Зато специјалисти препоручују, као додатак уобичајеном третирању овог синдрома, уклонити из прехрамбених производа који садрже глутен.

Обавезно прочитајте: "10 знакова да имате глутен нетолеранције"

Како другачије да ублажи симптоме фибромијалгије?

Не треба само да уклоните сву храну која садржи глутен из ваше исхране, већ такође размотрите и друге важне начине за контролу ове болести.

Промена навика у исхрани и редовне вежбе такође могу помоћи. Једите више магнезијума

Храна богата магнезијумом штите мишиће и тетиве и ублажавање бола и напетости у зглобовима.

Ту спадају:

  • спанаћ, зелена салата, аспарагус
  • бундеве меласа

Таке витамин Д утврђено је да недостатак витамина Д повезан са почетком компликација код пацијената са фибромијалгије.

Ако конзумирате овај витамин у одређеној мери, то ће помоћи да се смањи почетак хроничног бола и побољша физички учинак. листа неких намирница које садрже витамин Д: масне рибе

  • говеђе јетре, сир, жуманце
  • печурке обогаћене хранљивим материјама да конзумирају више млека

Калцијум Храна богата калцијумом грчева у мишићима и побољшавају здравље костију и зглобови

.можете добити калцијум из:

  • сир јогурт
  • пасуљ, броколи
  • Желите да сазнате више? Реад око

5 ране знаке фибромијалгији

Енгаге Спорт вежба побољшава циркулацију крви, тон различите групе мишића и

помажу у одржавању здравог тежину да би она спроводи врши притисак на телу. Такве активности као што су ходање, бициклизам и пливање су идеално погодне за пацијенте са фибромиалгијом.

Масажа

Масажа са специјалним уљима која се опусте, ублажавају бол и друге симптоме карактеристичне за овај поремећај.

Тајна је да врши умерени притисак и не оштети мишиће.

Стога, тражите помоћ од специјалисте. У закључку, желимо истаћи да, иако је однос између глутена и фибромијалгија и даље вреди истражити, променом исхране, у сваком случају, помоћи контролишу симптоме поремећаја.


Тен Доор Тест да бисте боље знали

Тен Доор Тест да бисте боље знали

Да ли сте икада чули о Тен Доор Тест ? Избором једне од десет датих врата моћи ћете да отворите свој тип личности. Дакле, нудимо вам да прођете овај тест, јер сви увек желе више знати о себи. Зашто баш прецизно одабрати врата? У ствари, овај тест је прилично симболичан. Још нисте разумели зашто врата пружају избор за тестирање?

(Занимљивости)

4 Разлога да надгледају здравље свог партнера

4 Разлога да надгледају здравље свог партнера

Занимљивости брачног живота - није само осмех и авантура, а понекад и контроверзна. Такође је прилика да сазнате више о вашем мужу или супругу када живите заједно. Почните да приметите мале боре на глави жене када је несретна. Видите како розе образе постају када се радује. Тачно знате како је смејати, а што је најважније, знате сваки део њеног тијела.

(Занимљивости)