Воће које смањују надимање


Воће које смањују надимање

Постоје производи који повећавају запремину, запаљење и гасове. Међутим, постоје они који помажу у борби против ових проблема.

У нашем чланку ћемо причати о плодовима који су најпогоднији за надмоћ.

Додајте их у своју исхрану данас!

Воће: савезници против оток

великим оброцима, вишак угљених хидрата, масти и грицкалице у различито доба дана - то су само неколико фактора који узрокују надимање.

Погрешне навике у исхрани укључују пуно компликација. Они те психички утјечу на исти начин као физички.

Лоша исхрана не изазива само надимање, гасове или запртје, већ и осећај тежине.Као резултат, особа изгуби своју снагу и мотивацију да нешто учини. Поред тога, постављање одеће испред огледала доводи до депресије.

Зато је важно добро да једете све време. Прије свега,дијета треба да садржи много влакана који помажу организму да се отараси отпадом и масти.

У почетној фази најважније је променити погрешан сет храњивих састојака у храни.

Након тога, вреди додати свеже и природне производе.

На пример, плодови имају одличне дигестивне особине, садрже мало масти и савршено хидратизују тијело. У исто време, они пружају велику количину влакана који помажу у уклањању отрова.

Магични број: пет плодова дневно. На пример, може се једити за доручак, један до један поподне, један за ручак, један за ручак и један за вечеру.

Препоручује се да варирате плодове које вам највише воле. Такође је добро изабрати сезонско и локално воће. Морају бити органски да би се одржала максимална количина хранљивих материја.

Које врсте плодова најбоље се боре?

Сви плодови су погодни за отклањање овог проблема.

Међутим, неки од њих су и даље ефикаснији од других. Ако желите превазићи надимање, запртје и гасове, препоручујемо вам да пробате следеће опције.

Цитрус

Поморанџе и грејпфрутови су 90% састоји се од воде. Зато су идеално средство да се ослободите течности која је одложена у тијелу. Задржавање течности је природни заштитни механизам који спречава дехидрацију.

Цитрус такође приказује натријум који конзумира храном.

Ако мешате лимун топлом водом и пијете на доручак, он ц делује као природни диуретик и лаксатив . Такође се може додати храни за пуњење горива. Лимунов сок је много кориснији од мајонеза или сличних зачина.Лубеница, брескве и диње

Лубеница је још једно воће које садржи пуно воде. Због своје потрошње, можемо се

ослободити задржавања течности у абдомену. овој групи природних диуретика укључују и брескве и лубенице. Сва ова воћа помажу у смањењу задржавања течности и уклањању натријума, што као резултат елиминише упале.

Авокадос

У многим случајевима, надимање је узроковано немогућношћу правилног исхране одређених намирница. Међутим, његов узрок може бити и нетолеранција неке хране.

Ако из неког разлога ензими желудачног сока не могу правилно функционисати, дигестирање угљених хидрата и масти почиње да траје више времена. Ово узрокује упале и гасове.

Авокадо садржи ензим назван липазом. Има способност

подијелити масти. Осим тога, авокадос садржи пуно калијума, којиуклања флуид који је одложен у стомаку. Ананас

85% Ананас се састоји од воде. Такође садржи дигестивни ензим бромелаин. Овај пептид раставља протеине који су у стомаку.

Ананас који се вековима користио у Латинској Америци за лијечење дигестивних поремећаја. И захваљујући томе, он вам омогућава да избегавате непотребне угоде у току дана.

Сазнајте више о 8 могућим знацима пробавних проблема

Јабуке су богате водом и пектин, јабуке су неки корисни за својства. Они

помажу да се ослободи задржавања течности, смањи надимање и даје осећај ситости.

Осим тога, јабуке имају могућност "до" масти ", повећати излаз у урину и уклонити токсине из тела.

Они такође садрже много влакана и аминокиселина који су хранљиви и побољшавају варење. Осим овога, јабуке

спречавају стварање каријеса и избељивање зуба

. Оне чак доприносе превенцији болести срца. И све због тога што јабука очисти крв са масти (холестерола). Ово воће се препоручује да једе са кикирикијем (темељито прање), јер ће се тако корисна својства максимизирати.Гранат

И сок и семе овог воћа су моћни савезници здравља тела. Они помажу

да се ослободите додатних килограма и смањују надимање.

Ако свакодневно поједете гранату дневно, овај ће вам помоћи да се ослободите масти на стомаку

. Ово нарочито важи за жене са прекомерном тежином које пролазе кроз период менопаузе. ЈагодаОво је укусна јагодица која савршено комбинује слатки укус са киселином. Пошто су јагоде богате водом и влакнима,

је идеално средство за контролу тјелесне тежине и варење.

број калорија је скоро нула (да јагоде нису калорија треба да једу шећер и других адитива!) Такође, они такође делују као моћан диуретик и прочистити тело.

Киви И коначно желимо да кажемо о киви. Ово воће садржи пуно витамина Ц. Киви промовира уклањање

масти

, који се чува у телу.Поред тога, ово воће стимулише деловање једињења зване карнитин. Она претвара масти у енергију

, спаљује га.


Како поправити узрока недостатка магнезијума значи

Како поправити узрока недостатка магнезијума значи

Природног магнезијум - минерал који је од суштинског значаја за ваше здравље, јер помаже у регулацији нервни систем, унапређује релаксацију и олакшање мишићних контракција, и још 300 других хемијских реакција у организму . Неки стручњаци сматрају да су практично све болести повезане са недостатком магнезијума.

(Фолк лекови)

Спустите ниво холестерола са бадемом

Спустите ниво холестерола са бадемом

Желите ли одржати здрав ниво холестерола у телу? Ако је тако, бадеми могу бити одлично решење за вас. Према истраживању, здраво исхрана, која укључује бадеме, значајно смањује ниво липопротеина мале густине (који носи штетни холестерол). Додавање бадема може вам такође заштитити од развоја дијабетеса, кардиоваскуларних обољења, рака и чак превелике телесне тежине и гојазности.

(Фолк лекови)