Хипертензија и бубрежна инсуфицијенција


Хипертензија и бубрежна инсуфицијенција

Да ли сте знали да је хипертензија најгори непријатељ за здравље бубрега? Ова тиха болест може полако оштетити организам и довести до таквих ефеката као што је отказ бубрега.

Данас на нашем сајту, желимо да понудимо најбоље стратегије да то спречимо и помогнемо вам да задржите крвни притисак под контролом.

Не пропустите ове важне савете!

Како хипертензија штети бубрезима?

Комуникација је врло лако разумљива. Међутим, прави проблем је то што скрећемо пажњу на наш крвни притисак тек када почнемо да искусимо неке негативне симптоме у телу. Врло често је прекасно.

Запамтите ове информације да бисте разумели везу између високог крвног притиска и бубрежне инсуфицијенције:

  • Високи крвни притисак'изазива срце да теже напорно ради. Ако прекомерно срчано оптерећење траје предуго, крвни судови могу бити непоправљиво оштећени.
  • Један од највећих ризика је да ће се оштећивати крвни судови у бубрезима, што ће спречити филтрацију крви, омогућавајући акумулацији токсина и губитака тела.
  • Ова вишак течности штити крвне судове још више и, као посљедицу, повећава крвни притисак. То доводи до опасног циклуса, који на дужи рок може имати озбиљне здравствене последице.

Како да сазнам да болујем од бубрега?

Нажалост, чим почнете да искусите симптоме бубрежне инсуфицијенције, морате стално пратити функцију бубрега, јер је овај проблем непоправљив.Људи са хроничном бубрежном инсуфицијенцијом чешће зависе од дијализе и трансплантације бубрега.

Ово је веома озбиљан проблем који треба избегавати.Не треба само редовно пратити свој крвни притисак, већ и надгледати исхрану и начин живота.Како сазнати да бубрези губе способност да обављају своје функције? Све ћемо вам објаснити:

  • Снажан осећај замора и исцрпљености током дана.
  • Натешене ноге и глежњеви.
  • Осетљивост на хладноћу.
  • Урин је превише жут.
  • Чврсти и отечени стомак.

Али најпоузданија анализа је анализа урина.Људи са бубрежном инсуфицијенцијом имају повишени ниво креатинина.Шта је креатинин? Ово је отпадни производ настао током разградње мишићних ћелија и протеина. Када бубрези функционишу нормално, креатинин се излучује преко урина, али ако бубрези не функционишу правилно, онда се отпад само акумулира. Ово је очигледан знак да имате проблеме са бубрезима , али као што смо горе поменули, то се може научити само из резултата анализе урина.Како боље да се бринем о крвном притиску како бих спречио отказивање бубрега?

Сада када знате колико је важно да пратите свој крвни притисак како бисте спречили могућу

реналну инсуфицијенцију, ц обратите пажњу на следеће савете како бисте га држали под контролом: Покушајте да избјегавате гојазност. Одржати здраву тежину која одговара узрасту и висини.

  • Једите више воћа и поврћа, посебно зеленила, као и диуретичко воће, на пример: ананас, крушка, грожђе и бруснице. Избегавајте млечне производе са пуно масти. Пијете боље млеко од поврћа, као што је пиринач, овсена каша или мушкатни орах.
  • У потпуности избегавајте сол.
  • Уклоните сол од ваше исхране, као и
  • шећер и пречишћено брашно. Узмите физичку вежбу у теретани најмање пола сата дневно да започнете своје срце и циркулацију крви. Покушајте да проведете барем пола сата дневно на вожњи бициклом, пливајући у базену
  • или шетње. Пијте чашу црвеног вина дневно , али никад не прелијте одређену стопу.
  • Ако пушите онда баците ту лошу навику данас!Покушајте да узимате суплементе са витамином Д. Они су одлични за промовисање функције бубрега.
  • Пијте једну жлицу соде која се раствара у чаши воде. Ово је моћан алкалоид који ће помоћи у побољшању функције бубрега.
  • Покушајте да не узимате много лекова или бар
  • немојте их узимати без рецепта, јер је то врло штетан и тежак задатак за јетру и бубрезима, а често се не баве обрадом свих ових лекова.
  • Пратите ниво стреса. Покушајте да водите уравнотежен живот и правилно управљате својим емоцијама. Као што већ знате, стрес је директни окидач за висок крвни притисак и треба га контролисати. Не заборавите да се обратите лекару за периодичне прегледе како бисте контролисали артеријску хипертензију и анализирали стање бубрега.
  • Купи тонометар за контролу вашег крвног притиска чак и код куће.


Боје и њихов утицај на наша осећања

Боје и њихов утицај на наша осећања

Различите боје на свој начин утичу на расположење , стога је корисно да сви схватимо барем неке од психологије боја и њиховог ефекта. Такво знање ће нам помоћи да правилно организујемо ваш посао и дом тако да можемо боље радити и живети срећно. Поред чињенице да сваки од нас има своје омиљене боје, ту су и одређени тонови и нијансе који нас дефинишу као особу.

(Занимљивости)

Три врсте мисли: шта имате?

Три врсте мисли: шта имате?

Занимљивости у психологији и личног развоја људи говорити о три врсте интелигенције или три врло специфичан ментални приступ. Свака од ових типологија обухвата посебну динамику која карактерише низ ефикасних и корисних размишљања. Са друге стране, требало би да буде јасно да се не сви људи уклапају у један ексклузивни тип менталног фокуса.

(Занимљивости)