Савети који ће вам помоћи зауставити хриељ алат


Савети који ће вам помоћи зауставити хриељ алат

Природни хркање може бити велики проблем за људе који пате од ње и за особу која спава поред јер хркање прати најгори звук који омета сан.

Звукови током хркања су узроковани блокирањем слободног протока ваздуха кроз нос и уста током сна. Они такође могу бити симптом феномена изненадног стоп дисања (апнеје) током сна, током којег особа престане потпуно или делимично дисање у року од десет секунди.

Иако се хркање не сматра здравственим проблемом, може ометати нормалан сан и сигнализирати одређене проблеме вашег тела. Из тог разлога саветујемо вам да се консултујете са својим лекаром ако често патите од ове појаве. Међутим, постоје одређени природни лекови који вам могу помоћи зауставити хркање и побољшати свој сан.

Зашто смршате?

Хркање може да буде последица злоупотребе алкохола, гојазност, честе прехладе, алергије и других услова које узрокују зачепљење носа, а током последњем триместру трудноће, као резултат неухрањености, оштећења носа и других околности.

Како се можете ослободити хркања?

Постоји много природних лекова и лекова који могу помоћи да се ослободите хркања. Узмите их на напомену и покушајте да примените ако имате такву потребу.

не конзумирају алкохол и седативе

алкохол и примање седативе која опушта нервног система, мишића и дијафрагмевилица, повећава шансе за појаву хркања.

Борба против прекомерна тежина и гојазност

Ако патите од прекомерне тежине и гојазности, требало би да прате правилну исхрану, вежбање и учинити сваки напор да смрша. Гојазност је један од главних узрока хркања, као у овом случају, дисајни путеви наметнула додатни терет, а дисање постаје много теже.

Примените се алергијама

Људи који су алергични су склонији хркању. Зато вам саветујемо да се бавите алергијама против анти-контрацептивних и анти-гестационих лекова. Такође треба да избегнете копирање прашине на намјештају, тепиху и завесама , јер то само компликује проблем.Спавајте са стране

Бројне студије овог проблема показале су да су људи који спавају на леђима више склони хркању

. Зато вам саветујемо да спавате са стране. Да би се навикли на ово, покушајте да поставите у кревет неколико тениских лопти умотаних у чарапе. Неугодност коју изазивају ће вас спустити са стране.Промените јастук на виши ниво

Коришћење једног или два јастука помоћи ће вам да побољшате проток ваздуха кроз носне отворе и уста, а као резултат тога нећете дозволити да гурнете у току спавања.

Црни лук

Постоји један стари, али прилично ефикасан трик: сије на сијалицу и полако га сипајте сољем. Када ово урадите, поставите сијалицу на плочу и оставите је поред главице свог лежаја до следећег јутра.

Салт раствор

Салт раствор ће вам помоћи да ослободите носне пролазе и спавате затвореним устима, што ће смањити ваше шансе за хркање ноћу.

Све што треба да урадите је да полу кашичицу соли искомбинујете са чашом воде на собној температури. Када је смеша спремна, у сваку ноздрву треба да сипате мало физиолошког раствора.

Чаршава чаша

Биљни чајеви од коприва су одличан начин да се смањи хркање. Само једну кашику сушене коприве мијешати само једним чашом вреле воде, покријте ову мешавину и оставите да стоји 10 минута. Попијте ово пиће пре спавања.

Биљни чај од жалфије

Схавлиа је одличан лек за респираторне проблеме, због чега је добро користити са хркањем

.Само бавите биљни чај из ове биљке, додајући неколико листова жалфије у чашу воде која се загрева. Пустите да пије 10 минута, напојите чај и пијте га пре спавања.

Маслиново уље и румба

Да бисте припремили овај производ, требало би да мијешате чашу маслиновог уља и 50 г руке у непропусном контејнеру. Смешу треба прскати две недеље, након чега га можете напрезати и употребити помоћу назалних малтера. Преостала смеша треба држати на тамном месту.


Домаћи лекови за избељивање зуба

Домаћи лекови за избељивање зуба

Да ли сте знали да нека од намирница може узроковати губитак белих зуба или њихово постепено губљење? Ово такође може бити узроковано пушењем цигарета. Међутим, зубе могу се вратити у своју природну боју користећи одређене зубне процедуре које ће одмах промијенити њихову боју. Осим тога, постоје и кућне методе које такође могу елиминисати овај проблем.

(Фолк лекови)

Средства жуљева и кукуруза на стопалима

Средства жуљева и кукуруза на стопалима

Природни лекови Зашто ми платити тако мало пажње на подножју ако су изузетно важан део нашег тела? Држите све своје тежине, помажу вам да дођете од једног места до другог - зар није довољно да се брине о њима још мало? Као што сте, на пример, пазите на своје лице, морате се побринути за стопала. Уколико то не учините, то ће проузроковати знаке оштећења.

(Фолк лекови)