Желите да побољшате своје здравље? Почните са цревом! Корисни навике


Желите да побољшате своје здравље? Почните са цревом! Корисни навике

Међутим, недавна истраживања су показала да је црево обавља веома важну функцију за наше здравље који могу бити у вези са гојазношћу и метаболизма.

Добро здравља црева може бити фактор у одређивању да ли уживамо добро здравље уопште, или не.

Истина је да стотинама година здравља црева је често повезана са варењем, али сада је доказано да добро цревни здравља и утиче на друге делове тела.

своје црева и Здравље

микроорганизама присутних у стомаку, су веома важни за здравље система за варење и имуног система. У ствари, они кажу да од 60% до 80% имуног система је у стомак.

Из тог разлога, црево игра тако важну улогу у нашем здрављу и превенцији многих болести.

имуни ткиво гастроинтестиналног тракта сматра највећи и најтежи део читавог људског имунолошког система.

микроорганизми у цревима обавља важну функцију у развоју снажног и уравнотеженог имуног система. Ово је место где имуни систем производи антитела одговорна за заштиту од разних врста болести које нападају тело.

Поред важну улогу у развоју јаког имуног система, црева такође је одговоран за 90%неуротрансмитера, која се односе на расположење и осећања.

Када особа има проблема са гастроинтестиналног тракта, такође пате од других поремећаја, као што су:

  • реуматоидни артритис
  • дијабетес тиреоидитис
  • Хасхимото
  • хронични умор
  • фибромијалгија
  • анксиозност
  • депресија
  • екцем

Када знамо све ово, Сада је време да почне зацелити црево да побољша здравље уопште. За ову

Натуропатх Ејми Мајерс, специјалиста у области функционалне медицине, је креирао програм од четири фактора, чији је циљ да излечи црева и излечи се сврха.

Програм четири фактора

Уклањање оштећене циљ први корак је да се очисти дигестивни тракт од свега што може изазвати оштећења. Морате елиминише све намирнице које изазивају упалу или иритацију желуца, као што су алкохол, кофеин и лекове.

А и оне које могу изазвати одређену врсту инфекције. Међу производима који могу изазвати упалу, су они који узрокују било какве нетолеранције пример:

  • глутен
  • млечни производи
  • кукуруза
  • сои
  • јаја
  • шећера

Важно је проћи кроз анализу ИгГ, одредити специфичан ниво одређених протеина (со тзв имуноглобулини) у крви и производи на које су осетљиве на зна да ли имате нетолеранцију на неке од њих.

Инфекције могу бити изазвани паразита, бактерије или квасца. столице сампле тест ће помоћи да се одреди ниво корисних бактерија и идентификовати било какву инфекцију.

Да би се отклониле било какве инфекције могу да се третирају са биљкама, антипаразитними лековима или чак антибиотика (иако то није препоручљиво). Замена

тело треба неколико основних састојака за добру пробаву и правилно апсорпцију хранљивих материја. Употреба дрога, исхрана, болест или старење могу смањити ове елементе. Због тога је важно да се укључе у исхрани да побољшате варење. Међу њима:

  • дигестивне ензиме, хлороводонична киселина, жучне киселине

Ре-вакцинација је веома важно да се поврати здраве цревне бактерије у цревима исправно. Ово се може постићи конзумирањем додаци, пробиотици, садрже корисне бактерије попут Лацтобациллус и Бифидобацтериум. Поред тога, важно је повећати потрошњу влакана. Опорављају

последњи корак у програму има за циљ спровођење поступака за враћање црево кроз храну богату есенцијалним хранљивим материјама. Да би се успешно обављање многих функција црева треба да обезбеди неке храњиве материје које се налазе у различитим намирницама.

бисте вратили црева може да суплементи Л-глутамина - амино киселину која помаже подмлађивање слузницу интестиналног зида. такође треба да обезбеде цревну друге важне храњиве материје попут цинка, омега-3 масних киселина из рибе, витамина А, Ц и Е из биљака као што бреста или алое вере.

Програм за црева могу бити корисни за лечење различитих болести. Вреди искористити своју праксу и почети искористити своје здравствене предности.


Превенција Савети надимања и дигестивни поремећаји

Превенција Савети надимања и дигестивни поремећаји

Корисни навике долази време када сви осећају досадне варења, бол у стомаку и непријатан пражњење гаса. Могуће је да сте у неком тренутку доживели неке од ових симптома нелагодности, а понекад су вас узнемирили. Генерално, то се дешава када наша тела не добро вари храну, а као резултат тога, варење је спорији и прати низ непријатних сензације.

(Корисне навике)

4 Могући узроци болова у леђима и како се борити против било корисно навике

4 Могући узроци болова у леђима и како се борити против било корисно навике

Бол - је једна од најчешћих притужби данас људи свих узраста. Лош положај, погрешна заспаност или чудни покрети често доводе до осећаја запаљења у доњем делу кичме, што је тешко објаснити. Треба напоменути да је ова болест локомоторног утиче на младе људе и старије особе као људи који воде неактиван начин живота, и спортиста.

(Корисне навике)