Природни антидепресив, богата хранљивим материјама


Природни антидепресив, богата хранљивим материјама

Занимљивости Да ли сте икада чули за хумус? Шта си јео? Није баш добро познат, али постепено почиње да осваја своје место на столовима.

Ако вам се свиђа змија, онда ћете волети и хуммус. Ово примамљиво тестенина - једноставна комбинација соком од лимуна, маслиново уље, бели лук, паприка, сусамом, маслина и леблебија, који је своју базу.

Рецепт различити у различитим земљама, али увек као корисне састојке. У ствари, многе студије , који памтимо по, хумус је описан као супер-хране и делотворан правни лек за депресију. Хоћеш ли сазнати више о овом јелу?

Амазинг бенефициал пропертиес

Хумус је интегрална кухиња на Блиском истоку. У земљама као што су Турска, Либан, Сирија и чак Грчкој и на Кипру људи често га припремити.

Иако хумус доступне у супермаркетима и угоститељским објектима,често припремити ово јело код куће, како би се осигурало своју свежину и квалитет састојака.

свеже сока од лимуна, мало мали леблебије и зачини по укусу гаранција, укусно хумус које задовољавају своје најлуђе кулинарске очекивања.

Које су корисне особине ове укусне пасте? Прочитајте даље.

диван природни антидепресив Према истраживању спроведеном на Универзитету у Тел Авив (Израел), хумус:

  • природни антидепресив који делује као лек за лечење депресије.
  • даје осећај задовољства и среће због своје способности да повећа производњу серотонина. То је здрава мешавина паприке и маслиновог уља, јер оба садрже врсту аминокиселине који стимулише хормон.
  • пружа осећај ситости, опушта и помаже да заспи.

богат биљним протеина

То је риба, један од најбогатијих извора беланчевина које су основа различитих рецепата. Бмноги који га пуно воле!

занимљив податак: хумус спортиста додао у своју исхрану, јер овај моћан извор енергије. Због садржаја маслиновог сока уља и лимуновог од како је богат антиоксидантима који промовишу пробаве. Поред тога, ово јело је богато и регулише ниво шећера у крви.

комплетан оброк за целу породицу

сте већ знају да хумус је богата протеинима, али и обратите пажњу на својој хранљиву вредност. То је сјајно за цијелу породицу јер садржи:

  • ирон калијум
  • калцијума комплекс витамина Б, магнезијума
  • фолна киселина (идеално за труднице и децу)
  • богат извор тиамина и рибофлавина су две врсте витамина који јачају мишиће и нервни систем.
  • хуммус садржи ретинол, главни елемент који обезбеђује младост и еластичност ткива.
  • због високог садржаја антиоксиданата хумус је врло добро носити са хипертензијом и побољшава здравље срца
  • због својих диуретички својствима овог производа, као и доноси мокраћне киселине

побољшати варење затвор често се деси? Или можда уопште треба чишћење црева и тела? Тада хумус треба да буде саставни део ваше исхране.

Садржи корисне угљене хидрате који се полако варе, постепено пружајући тело енергијом и регулисање нивоа шећера у крви.

фибер Нути и лимунов сок, бели лук, маслиново уље и зачини корисне побољшају цревни транзит и лакше уклонили токсине из дебелог црева. У

мало хумуса масти Као што смо раније рекли, производи који су део хумуса, веома користан, садржи хранљиве масне киселине, укључујући линолне киселине, олеинске киселине и омега-3.

Хумус је окусан са ражевим хлебом. Ако га ставите на сирово шаргарепу и целер, добићете укусно и здраво предјело.

помаже код рака

са снажних антиоксиданата и бели лук је природни антибиотик који може да уништи велики број штетних ћелија понекад расту у тумор.

Не можемо мислити фолне киселине и сапонина, који су веома добро штите организам од генетских оштећења за ћелије које изазивају рак.

Можеш ли да одбијеш тости тост са хуммусом?

Делициоус!


Када сте највероватније затрудни?

Када сте највероватније затрудни?

Покушавате да затрудните и не можете чекати док се овај сретан догађај не деси? Чак си и мислио да је можда ти или твој партнер проблем плодности ? За почетак, опустите се и, уз наш савет, даље одредите које дане у мјесецу највероватније затрудните. Ц Научите да препознајете промене у вашем телу, као и да одредите базну температуру, а одмах ћете знати у којим данима најбоље је покушати да замислите дијете.

(Занимљивости)

5 Сјајне идеје да створи мини-врт код куће Занимљивости

5 Сјајне идеје да створи мини-врт код куће Занимљивости

Биљке су од суштинског значаја за људе, јер без њих наш живот на Земљи ће бити једноставно немогуће . Због тога се може тврдити да постоји блиска, дословно нераскидива веза између људи и флоре. Неки људи имају довољно среће да имају кућу са малим зимским вртом или терасом или терасом са зеленилом. Нажалост, велики број људи мора да живи у малим становима без широких прозора или кућа где нема простора за двориште.

(Занимљивости)