ЈОга лечи депресију


ЈОга лечи депресију

Да ли се ваше расположење покварило у последње време? Јеси ли пала у депресију?

Депресијаје један од најгорих проблема нашег времена. Ово јеболест, која захтева пуно труда да се бори.

Проблем наступа када желите да се борите, али не довољно за борбу. Заправо, ово је симптом депресије: недостатак воље воље и жеља за радом. Реад

:4 разлику између туге и депресије

Ми не говоримо о малим радостима које не доносе вам задовољство, или радост. Да ли сте заиста много промијенили?

Све узрокује депресију.

Ретко је сада могуће пронаћи некога ко не узима лекове за депресију. Нажалост, конзумирање лекова из ове болести, можете имати нежељене ефекте.

Зашто не покушатиприродне терапије? Шта мислите о јоги?

Јога - а савршена замена лекова

Пре свега, важно је имати на уму да, као и све друго, јога није једноставан и лак алат који одмах ослободити депресије. Као и сви терапеутски агенси, јога ће помоћи, али није тренутна.

Постоји много студија које потврђују ово. Истраживање ,објављена у Јоурнал оф Псицхиатри, пример, следеће објашњава преваху јогу када је у питању елиминисање депресије:

  • То смањује напетост и стрес
  • То вам омогућава да останете у контакту са расположењем могу
  • ефикасно носе са емоцијама
  • човек постаје стабилнији психолошки,суочени са разним тешким ситуацијама

postoji неколико предности јоге, које могу да се баве 15 минута минимум до 45 максимално.

који је присуствовао барем једну сесију, запамтите стање менталне и физичке релаксације, која је и даљеса неким чак и после наставе.

Требало би да гласи:Иога: 4 позиције за ублажавање болова у леђима

одличан алат за борбу против разни проблеми

можете да урадите, да лечи разне болести, али посебно ефикасан је у случајевима када је угрожено физичко и ментално здравље .

Депресија је више него само ментално стање, она се такође манифестује на физичком нивоу.Мигрена, бол у стомаку, брз откуцај срца ... Сви ови симптоми могу бити узроковани депресијом.

Јога часови су идеални за особе са респираторним проблемима и системом за варење, што је доказ проблема у телу. То није ништа друго до сигнал да имате проблем који треба одмах рећи.

Поред тога, јога ће вам омогућити да напусти свој дом и интеракцију са другима, него унутра и развије осећај депресије. Реад

:Витамини и минерали депресија

интеракција са другим људима, класе необичне случајеве, мало вежбе и одмор и мир ума - најбољи начин да се бори против страшне стање депресије, вуче на дно.

Емотион

Када се деси депресија, све око постаје сиво и песимистично. У ствари, поента није -је само показатељ да разлог одлучи да виде свет у том светлу.

Ако сте тужни, све се чини негативним и верујете да су око вас само лоше ствари.Јога вам може помоћи да схватите чињеницу да је све у вашој руци да промени перцепцију света.

Научићете како боље читати емоције и слушати оно што осећате. Једини начин да почнете да се боре против негативног је да почнете да схватате ваша осећања.

Јога се понекад комбинује са медитацијом, што несумњиво чини ову праксу ефикаснијом.

Не пропустите: 6

ретке ефекте анксиозности Ова година ће вам омогућити да вежбате побољшали флексибилност и равнотежу не само у физичком смислу, али иу менталном. Јога ће вам помоћи боље да знате и лијечите се у себи.

Либерате се од депресије покушавајући нешто ново и другачије од оног на који су навикли, који несумњиво имају позитиван утицај на тело. Депресија може да вас врати, али зар нисте херој свог живота?

Не дозволите да вас депресија прекине.


10 Токсина који штете деци

10 Токсина који штете деци

Токсини се јављају готово свуда на нашој планети, а многи од њих посебно штете деци; загађење животне средине, пестициди, средства за чишћење, одређени производи, лекови, па чак и неке вакцине дају дјеци изложеност токсичним хемикалијама које на више начина могу утјецати на здравље. Како заштитити дјецу од токсичних супстанци У данашњем свијету практично је немогуће спријечити токсине да продиру у наше тело, што изазива разне здравствене проблеме.

(Занимљивости)

Мекдоналдс хамбургери: 5 година касније

Мекдоналдс хамбургери: 5 година касније

Занимљивости У јулу 2009. године, директор америчког листа "Госхен Истина", Маршал В краљ, спровео експеримент у којем је задржао хамбургер од Мекдоналдс у фиоци за 5 година. Он је предложио да ће добити хамбургер, она ће бити сломљена, али то није ни трула нити прекривен плесни и имао никакве знаке пропадања.

(Занимљивости)