Лубеница за одржавање тежине и мишићне здравља


Лубеница за одржавање тежине и мишићне здравља

лубеница Реципес - много више од свежег воћа које смо сви желели да једе у било које доба дана. Многи људи сматрају да је то полусатни производ воћа и поврћа.

То је зато што припадају истој породици као краставци и бундеве. Међутим, због његове употребе, својстава и користи, ми то вероватно схватамо као сјајно воћно воће које се брине о здрављу.

Лубеница није само вода. Заправо, интересантно је да има већу концентрацију ликопена него парадајз. Ликопен је сјајан антиоксидант који побољшава здравље срца и, заузврат, омогућава вам да очистите тело.

Генерално, лубеница је без сумње природни поклон, који ће помоћи да се брине о здрављу целе породице.

Нудимо и конзумирање диња, ако не сезона за лубенице. Ови рецепти ће вам дати идеје да бисте га додали било којој оброци током дана. Одаберите ону коју вам највише одговара!

Пијте пиће са лубеницом, Цхиа семена и лимун да очисти тело

Састојци

8 јагода

  • 1 чинију лубеница (200г)
  • 1 шољу воде (200 мл)
  • 5 кашике сока од лимуна (50 мЛ)
  • 1 кашика Цхиа семена (10 г) Припрема

Ова невероватна сок пити добро рано у дан: он

очистити тело и дају енергију Цхиа семе. Поред тога, то ће помоћи изгубити тежину. Само треба да сечете лубеница и јагоде на пола, а затим их ставите у блендер.

  • Мешајте их, додајте чашу воде и 5 кашика лимуновог сока.
  • На крају, посути с Цхиа семењем и уживајте!
  • 2 укусна салата са лубеницом да помогне са мршављења

Опција 1: лубеница са фета сиром и нане

Састојци 1 мало на жару пилеће груди

  • 1 чаша од лубеница (200г) 12
  • фета сир коцке 10 мали свеже листове менте
  • 1 штапић црног бибера
  • кување

Прво припремите пилеће груди. Ако направите грил са малим лимуном, биће одлично.

  • Резање лубенице на мале комаде и ставите га на плочу с фета сирем и менте.
  • Затим додати сирће балзамико и пилетину, желите да исећи на комадиће и поспите црним бибером.
  • ће вам се свидети!

Опција 2: Лубеница с лососом

Састојци

1 комад свежег лососа

  • 1 здјела лубенице (200 г)
  • 20 грожђице
  • 5 парадајза
  • 5 нутс
  • 1 потисни црни бибер
  • 5 кашике сока од лимуна (50 мЛ)
  • Макинг

Ова салата је корисно као хранљиви састојак .

Прво, спржите лосос на роштиљу.

  • Када је спреман, сеци на мале комаде (као у претходном рецепту пилеће) и место на плочи.
  • Након тога смо додали лубенице, чери парадајз, ораси, суво грожђе. Затим узмите са лимуновим соком и црним бибером.
  • Ако желите да добијете бољу Фед оброк, можете додати мало филм за овај рецепт. Резултат је веома укусан.
  • 3. Фресх лимуна воде против бол у мишићима

Ако имате нападе током спавања или када напустите кућу са осећајем исцрпљености и бола, пробајте овај свежу воду са лубенице и лимуна.

Лубеница је богата Л-цитрулин - амино киселина која је способна

опустиш и ублажи бол у мишићима. Ово пиће је погодно за спортисте. Након тренинга, он помаже у процесу физичког опоравка, као и смањује нелагодност мишића.

Важно је запамтити да лубеница садржи фруктозу, јер

не би требало да једу превише. У идеалном случају, не треба конзумирати више од једног стакла дневно (200 г).

Ево како можете да припремите ову лековиту воду против болова мишића: Састојци

1 чаша од лубеница (200г)

  • сок од 1 лимуна 1 шоља воде (200 мл)
  • 5 свеже нане оставља
  • 2 коцке леда Припрема

Чим пробате ово пиће, то ће постати саставни део вашег живота. То можете учинити за само 5 минута.

  • За припрему овог пиће, само стави све састојке у блендеру:
  • лубеница шоље воде, сока од лимуна и менте. Мешајте док не добијете хомогену смешу и служе у омиљеном стаклу.
  • На крају, додајте две коцке леда и пијте полако.
  • ћете лове ит!


5 Укусни крем-супе за мршављење

5 Укусни крем-супе за мршављење

Да ли постоји оброк који је користан, уравнотежен, хранљив и помаже да се изгуби тежина? Да! Крем супе од поврћа. Ово је савршен начин постепеног губитка тежине, без глади и добијања свих хранљивих састојака које ваше тијело треба. У овом чланку ћемо вам рећи о пет укусних крем супа за губитак тежине.

(Рецепти)

5 Од целера рецепт за опоравак

5 Од целера рецепт за опоравак

Рецепти Целер - није само састојак се томе дода супе или салате, као и људи мислио, и још много тога. Ељ Целери има много својстава која ће вам помоћи да изгубите тежину и добијете огромну дозу храњивих материја, поред тога садржи и сву дневну енергију која вам је потребна. Не одлажите и пробајте неке корисне и ресторативне рецепте са целером .

(Рецепти)